在新冠肺炎疫情特殊時期，全民健身行動並未停歇。
健身氣功、平板支撐、跳繩等成為居家百姓因地制宜選擇的運動項目，而「客廳馬拉松」也受到不少人喜愛，成為居家健身新寵。
疫情期間，在家庭方寸空間裡，不少人發掘出許多有趣的健身運動項目，其中就有在客廳繞圈跑、陽台原地踏步跑、臥室繞床跑等，少則完成三五公里距離，多則完成10公里，甚至半程馬拉松，既達到健身需要，還起到減壓作用。大家給這種居家跑步取名「客廳馬拉松」。
在移動網際網路時代，宅在家裡跑步，還能參加正式比賽。據悉，悅跑圈、中跡體育等機構依託移動網際網路開展的「客廳馬拉松」線上跑活動，短短兩三天時間，就已有4000多人參賽，報名人數還在不斷增加。
跑步愛好者劉桂明曾參加北京、上海、廣州等地的數十個半程和全程馬拉松，這次宅在家裡，也初嘗「客廳馬拉松」的魅力。劉桂明說，疫情期間，不能荒廢跑步訓練，於是選擇在家陽台、客廳等地跑步。這期間，居然累計跑了將近200公里，其中還完成3個半程馬拉松。
劉桂明說，「客廳馬拉松」的好處是可以隨時補給，還能播放喜愛的音樂，有利於控制配速，提高折返跑和平衡能力。不過，在家中跑步，千萬不能擾民，最好穿效果較好的減震鞋，動作上注意小碎步為主；同時，切莫選擇在別人午休或晚上睡覺時跑步。(記者汪涌)
微信編輯：山曉倩
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