喝完心悸去醫院？凌晨4點才睡？知名奶茶品牌最新回應——

相關話題下，有網友表示，「中午喝一大杯，下午心率直飆120+」「我喝他家任何一款都睡不著」。

也有人評論稱，「茶多酚咖啡因無效體質來報到」「喝了完全沒事啊」。

早在今年2月，也有網友發帖稱下午喝霸王茶姬「伯牙絕弦」茉莉雪芽鮮奶茶，結果失眠了，凌晨四點依舊毫無睡意。此事登上熱搜，引發眾多網友跟帖，很多人吐槽自己喝奶茶甚至水果茶都導致失眠。

最近幾年，各種各樣的網紅奶茶似乎成為越來越多年輕人的「續命快樂水」。不過，很多人不知道的是，奶茶的咖啡因含量可能比咖啡還高。為什麼奶茶里有咖啡因呢？這是因為奶茶是「奶+茶」做成的。

一杯奶茶里到底有多少咖啡因呢？

2017年，上海市消協曾對奶茶進行過一次抽查，檢測結果發現：27個奶茶店的51個奶茶品種中，都含有大量咖啡因。所有樣品中，每杯的咖啡因含量平均為270mg，其中最高的為480mg，基本相當於4杯咖啡，或者9罐紅牛。

要知道，一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量僅為108mg：一罐紅牛飲料中咖啡因含量僅為50mg。

2019年，深圳市光明區消費者委員會也對10個品牌珍珠奶茶進行了檢測，結果發現所有奶茶均被檢出含有咖啡因，平均含量為258mg。其中，咖啡因含量最高為522mg，相當於10罐紅牛。

圖片來源：新浪微博@霸王茶姬CHAGEE 截圖

喝自泡茶不失眠

為何喝奶茶失眠？

那為何有人常年喝綠茶不失眠，喝一杯奶茶卻失眠了呢？

每克茶葉中的咖啡因含量一般在20毫克左右，高的能達到40毫克。泡茶的時候咖啡因很容易從茶葉溶出到水中。值得注意的是，市售的很多奶茶都是直接用的濃縮茶粉，所以咖啡因含量通常更高。

從目前的研究來看，正常人適量攝入咖啡因是安全的。根據《中國居民膳食咖啡因攝入水平及其風險評估》結果，成人每天最多喝1524g液體奶茶，並且不攝入其他含咖啡因的食品，是安全的。

有的人可能對咖啡因比較敏感，喝了之後會出現失眠、手足顫抖、心慌、失眠等症狀，那最好先不喝。特別是青少年，或者正在懷孕中或者哺乳中，那就儘量不要喝了吧。

內容來源：北京商報、介面新聞、藍鯨財經、正觀新聞、奔流新聞

編輯：劉慧明

值班主編：車水

監製：趙鵬