減肥前後的沈昊澤

今年，是沈昊澤開始跑步的第八年，跑步給他帶來了不止是身材上的變化，還有生活習慣的改變。

「每天早上六點多起來跑半個小時，中午去健身房鍛鍊一小時，晚上再跑個10公里。」沈昊澤說，他依然堅持每天一個多小時的運動時間，哪怕是疫情最嚴重那會兒他也沒有停止過奔跑，每月的跑量在350公里左右。

跑步八年，沈昊澤說，34歲的自己，比24歲的自己還要自律，還要強。

跑遍全國各地

34歲完成世界馬拉松六大滿貫

這幾年，沈昊澤成了跑圈紅人，全網粉絲累計超過了1000萬，這幾年，他的腳步幾乎遍布全國各地。

每年他都要跑近20場馬拉松，「到現在國內除了西藏和貴州的馬拉松賽事我沒跑過，其他大型的馬拉松賽事幾乎都跑遍了，」沈昊澤說，不少比賽他甚至二刷、三刷，無錫馬拉松他已經連跑了七年。

倫敦馬拉松

今年四月，他在倫敦完成了馬拉松六大滿貫

2019年，一次偶然的機會，沈昊澤開始了世界馬拉松六大滿貫之旅。

2019年的東京馬拉松、芝加哥馬拉松；2023年的柏林馬拉松、紐約馬拉松；今年的波士頓馬拉松、倫敦馬拉松……

今年4月，當他以破三的成績完成倫敦馬拉松，實現馬拉松六大滿貫之後，他在朋友發布了一個新的目標——

「六星拿到了，會不會有失落？」

「不會呀！還有很多可以做的事。」

「哈哈哈，難道去參加奧運會？」

「對呀！」

拿到巴黎奧運參賽名額

他想帶著手持相機記錄奧運

說起，中籤巴黎奧運會的全程馬拉松參賽名額，沈昊澤直說這是意外之喜。

「2021年，巴黎馬拉松推出了大眾組活動，當時抱著開玩笑的心態，就綁定了帳戶同步數據，之後我都沒太管。」參與奧運大眾組馬拉松名額抽籤的前提是選手需要在2023年12月31日前通過跑步、騎行等各種運動存滿10萬運動積分，沈昊澤說，這要求對他來說小菜一碟，「平時我每個月的跑量在350公里左右，最忙的時候有450公里，再加上游泳、健身房，存滿10萬積分一點不難。沒想到在疫情最嚴重的九個月，運動積分還可以翻倍，所以10萬積分這個目標我提前完成了。」

巴黎奧運會大眾組馬拉松的確認函

今年年初，沈昊澤收到了來自巴黎的確認郵件。「剛開始收到電子郵件，我以為是巴黎馬拉松報名成功的郵件，後來一看，有奧運的標誌，這才發覺原來是奧運馬拉松。」沈昊澤說。

這是百年奧運歷史上的首場大眾馬拉松比賽，據稱，全球有超80萬人報名，中籤率只有5%。

那麼，超級幸運的沈昊澤打算怎麼跑這一次奧運馬拉松？

「大滿貫可以跑很多次，但奧運馬拉松一輩子可能就這一次。我不會去沖成績，就想拿著相機儘量多拍一些，儘量多記錄一些。希望通過我的鏡頭告訴大家，奧運會馬拉松領物是怎樣的？它的周邊都有些啥？奧運馬拉松到底是怎麼樣的？奧運級的補給是怎樣的？奧運馬拉松的氛圍有多熱烈……這些，我全部統統都想拍下來。」沈昊澤說。

跑步八年，沈昊澤說，最大的改變來自對運動的認知。

運動是一件自我滿足，自我享受的事。在國外跑馬拉松，不會有人問你跑了多快，跑多久，他們只會說，祝賀你，完成了一個很了不起的挑戰。

多去感受，去體驗，追逐目標的過程遠比獲得結果的那一瞬讓你覺得滿足。

（以上圖片均由受訪者提供）

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8月10日上午，巴黎奧運會男子馬拉鬆開跑，晚上九點，百年奧運歷史上第一場大眾馬拉松賽將鳴槍開跑，賽事設全程馬拉松和10公里跑兩項，屆時將有來自全世界的40048名馬拉松愛好者一起創造歷史。

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