貝克漢姆：從我認識維多莉亞以來，25年，她只吃同樣的食物

47歲的維多莉亞貝克漢姆（Victoria Backham）一向是行走的潮流風向標。出道26年的她身材始終如一的窈窕纖細，讓人不敢相信她已經是4個孩子的媽媽。

到底她長年維持輕盈體態的秘密是什麼？關於這一點，她的丈夫David Backham「一不小心」透露了……

貝克漢姆在上一個暢聊美食的節目《River Cafe Table4》中，意外公開了維多莉亞的飲食習慣，貝克漢姆稱：從他認識維多莉亞第一天，25年以來，她就只吃同樣的食物。

貝克漢姆先是在節目中暢談自己是個美食愛好者。他說：[我對食物和紅酒簡直沒有抵抗力，當我吃到一些美味的食物，就希望每個人都能嘗一嘗，但可惜的是，我妻子是一個過去25年來一直只吃同樣食物的女人。自從我認識她以來，她只吃烤魚和清蒸蔬菜，極少破例！]

維多莉亞貝克漢姆驚人的自律，連丈夫也佩服

貝克漢姆說：[從我認識她的第一天，我就知道她不吃油、奶油、醬油、紅肉、奶製品。只吃烤魚和蔬菜。不只午餐，連晚餐也一樣。25年來每天都這樣吃，除了她懷Harper（小七）時。唯一一次，嘗了我盤子裡的食物，這實在是太令人驚奇了！但之後，她就再也沒吃過，我敢肯定那是我最喜歡的夜晚之一。]

貝克漢姆還透露，就連維多利亞生日，他和孩子們準備美味的水果蛋糕，她都一口不碰，只吃了自己準備的吐司。而且不沾任何醬料，僅僅撒了少許鹽和胡椒。

維多莉亞多年來驚人的自律連她的丈夫也超級佩服，難怪生完4個孩子，身體和容貌仍然少女感滿滿。

維多莉亞貝克漢姆親自公開「飲食習慣」

被丈夫貝克漢姆公開「飲食秘密」之後，維多莉亞也親自上了《River Cafe Table4》節目把自己的飲食條件說清楚。

維多莉亞說：[貝克漢姆說的有點誇張了，我的確很喜歡魚和蔬菜。正確地說，我喜歡用最簡單的方式烹飪食物，我的日常飲食不會用油、奶油、或者醬汁。對於大多數餐廳來說，我的用餐要求可能是他們最糟糕的惡夢。]

當說到，最喜歡的食物是什麼的時候，維多莉亞說：[我最喜歡的食物是一塊撒了鹽的全麥吐司。]

而她也曾在社交平台上分享過自己的餐點，可以清楚看見她兒子吃披薩，她吃烤魚和牛油果的明顯對比。還有由菠菜、蘋果、檸檬、花椰菜和椰子水組成的「green monster（綠色怪物）」。光看都覺得毫無滋味呀哈……

維多莉亞確實很喜歡魚和牛油果。她也曾分享過護膚關鍵在於飲食。她尤其喜歡三文魚，據悉她有一段時間皮膚狀態變差，後來接受建議每天三餐里，其中一餐食用三文魚，從此改善了皮膚。

此外，維多莉亞也很愛吃牛油果。三文魚與牛油果這2種食物都含有豐富的奧米加三及奧米加六脂肪酸，都是健康有脂肪，有助產生骨膠原及抵制黑色素，幫助皮膚保持水分及彈性，而當中所含有的維生素E更有抗衰老作用。

當然，除了在飲食上「內卷」，維多莉亞還有許多美麗秘訣。她非常注重護膚小細節，例如會用絲質枕頭套，這樣有助於預防皺紋。當然，良好的生活習慣也是健康美麗的關鍵之一了。

她曾在訪問中表示，她的生活很有規律。早上6點便會起床，她會到Gym做1小時運動。她更稱很享受那個最寧靜的me time。然後便會跟孩子們一起吃早餐，再和丈夫一起送他們上學。

其實，「貝嫂」的生活及飲食習慣超級自律早已不是秘密，只是從「辣妹時代」維持到現在，25年來堅持如一，這種毅力確實驚人。

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