最近，全國各地氣溫驟降，冷空氣時不時出來作妖，寒冷天氣對於中老年人來說，實在算不上友好。已經有研究證明：寒冷季節對老年人死亡率影響更大，尤其是在12月和2月。
冬天對老人更殘酷？是真的！王老伯一到冬季，便開始焦慮了，他清楚得記得就是在去年一個冬天下雪的日子，自己突發腦梗塞：突然昏迷、肢體偏癱、口舌歪斜、偏身麻木、言語不清……家裡人慌裡慌張將他送到了急診，至今還遺留有右下肢走路費勁的症狀……急診醫生也告訴他，冬天是腦血管病高發的季節，所以現在王老伯心情很忐忑。
為什麼冬天是腦血管病高發的季節呢？可以從以下幾個角度來了解。
1.氣溫下降
當人體從溫暖的室內環境轉移到較冷的室外環境時，交感神經系統立即受到刺激而興奮緊張，大血管收縮，導致血管阻力和血壓升高，心腦負荷也隨之增加，導致出血性中風的可能性大大增加；
其次，大多數中風患者的血管都存在血管狹窄病變，小血管的收縮會中斷某些腦組織的血液供應。
與此同時，寒冷的刺激會增加血液中的纖維蛋白原，導致血液粘稠度增加，易於形成血栓，加重動脈粥樣硬化造成的的腦供血不足，這些不良影響都會導致缺血性中風。
2.運動減少
在寒冷的冬天，蜷縮在沙發上，看著電視或手機，手捧著零食、奶茶，這生活太愜意了。
卒中後人群中不少人存在血脂、血糖等方面的代謝異常，這種舒適，帶給我們的就是減少運動量，這必然會加重血脂、血糖的代謝紊亂，進一步損傷血管，加速大、小動脈粥樣硬化的進展。
3.缺乏通風
冬季室內缺乏通風，如二手煙、廚房油煙、裝修異味等有害氣體來不及散發，必然會對中風患者的身體造成傷害，導致腦血管疾病發生的機率增加。
2019年，我國心血管病死亡458萬人，占總死亡人數43%。
也就是說，每5個過世的人中，就有2個是死於心血管病。
心血管病是我國第一大死亡原因。
在日常生活中，我們應該注意什麼，讓中風患者安全過冬？以下幾點要牢記！
1.規律作息：冬季作息應規律，每天保證足夠的睡眠和休息時間，儘量不熬夜。
2.防寒保暖：冬季天氣寒冷，腦卒中患者應注意加強保暖，外出時多穿衣服，尤其是頭部和四肢的保暖，避免因寒冷刺激導致血管收縮和血壓升高。
3.控制高危因素：要合理控制血糖、血脂和血壓等卒中高危因素，遵循醫生的建議進行藥物治療和生活方式調整。
4.戒煙限酒：戒煙限酒也是非常重要的，因為煙草中的有害物質和過量飲酒都會增加腦卒中的風險。
5.避免情緒劇烈波動：情緒劇烈波動是腦卒中的常見誘因之一，我們要避免情緒劇烈波動，以免引起血壓波動和腦血管意外。
6.合理運動：在冬季，由於天氣寒冷，很多人不願意外出運動。合理運動也是預防腦卒中的重要措施，可以選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等。冬季早晨氣溫較低，腦卒中患者在晨練時應選擇適宜的溫度，最好在太陽升起後再進行鍛鍊。
7.合理飲食：冬季天氣寒冷，人們的食慾也會相應增加。但是腦卒中患者需要注意飲食，儘量選擇清淡易消化、營養豐富的食物，避免高脂肪、高熱量和高鹽的食物。
8.保持大便通暢：冬季氣候乾燥，腦卒中患者應注意保持大便通暢，避免用力排便導致血壓升高。
9.定期檢查：腦卒中患者應定期進行身體檢查，包括血壓、血糖、血脂等指標，及時發現並處理潛在的健康問題。
10.遵醫囑用藥：腦卒中患者應遵醫囑使用藥物，不隨意更改用藥劑量和時間，以確保治療效果。
11.及時就醫：如果腦卒中患者感到身體不適，如頭痛、眩暈、肢體麻木等，需要及時就醫。在冬季，由於天氣寒冷，血管收縮，患者的症狀可能會加重。因此，患者需要密切關注自己的身體狀況，及時就醫。
謹記，如果身體出現不適症狀，需要及時就醫。
這個冬天，希望全天下所有老人都能平安健康。
來源：健康河南