近年來，人們的生活水平不斷提高，健康問題卻成為了困擾人們的大問題，特別是一些慢性疾病越來越普遍，糖尿病就是現代人較為常見的一種慢性代謝性疾病，一旦患上糖尿病，不但飲食上要引起重視，很多美食可能與你「無緣」，同時，還要長期服藥，注射胰島素，也還要面對併發症給身體帶來的困擾，因此，積極有效的調理自己的身體，預防糖尿病的發生。
血糖不好，晚上睡覺時可能會有5種表現，若一個不占，說明還健康
表現一：睡覺時有心慌、冒冷汗的現象
人的睡眠是身體修復的最好方式，而人的睡眠質量也與血糖有著比較緊密的聯繫，若你的血糖過高時，身體可能會就出現問題，身體的機能出現不穩定，容易造成睡眠障礙，晚上睡覺的時候，常會出現心慌、冒冷汗的現象。因此，若突然開始出現這種表現，最好及時檢測一下你的血糖。同時，若經常熬夜，長期睡眠不足，也會引起糖代謝的紊亂，造成血糖升高，所以，一定要引起重視。
表現二：睡覺時容易飢餓
一般人，若是晚餐正常飲食的情況下，在睡覺時是不會出現飢餓難耐的現象的，因為正常的飲食，已經可以保證一天熱量的供給，而且，人在睡覺的時候，身體的新陳代謝速度是較慢的，若你在睡覺的時候，常常感覺飢餓，那可能是你身體血糖轉化的不好，出現了糖調節受損，這就要引起重視了，注意血糖的檢測，以免發展成糖尿病。
表現三：睡覺時常感覺口乾舌燥
血糖高的人，最為明顯的症狀之一就是「喝的多」，是比較容易口渴的，特別是在晚上睡覺後，經常會有口渴的情況，因為人的血糖高，血液的滲透壓就會高，這時，就會刺激身體需要更多的水。這樣一來，即使沒有吃太鹹的東西，也會讓人感覺十分的口渴，一旦常出現這樣的現象，最好關注一下你自己的血糖。
表現四：睡覺前喝的多、尿的多
血糖高的人，因為血液的滲透壓高，所以，人們常常會感覺比較口渴，這也就會導致平時會喝下比較多的水。過多水的攝入，也就會導致產生的尿液也會增多，這就會使人在睡覺前常會出現多飲多尿的現象，嚴重的影響人的睡眠質量。一旦生活中常出現這樣的現象，就好關注一下你的血糖問題。
表現五：睡覺時皮膚發癢
很多人會在睡覺時感覺皮膚發癢，但引起這種皮膚發癢的原因有很多，有的可能是皮膚過敏，有的可能與被子和床單有關，但也有一種情況，那就是你的血糖可能高了，因為當人的血糖高，會傷害到我們周圍的神經，會使得神經出現異常，也就會出現皮膚瘙癢的現象了。因此，一旦出現這種情況，最好及時檢查一下自己的血糖。
祝您身體健康！