1
親近自然，多曬太陽
生命的能量源於自然。適時出門走走，去親近大自然，感知萬物的生命力。適當曬曬太陽，可以舒緩心情。
2
適當運動
找一種自己喜歡做的運動，運動的量可以由自己把握，在動起來的過程中釋放壓力、舒緩情緒，感受那種純粹的快樂。
3
享受美食
心情不好的時候，來一頓美食，或細嚼慢咽，或大快朵頤，心情就在這個過程中慢慢變好了。胃裡舒坦了，人也就舒坦了。
4
和朋友聊會兒天
好朋友總能帶給我們慰藉。與朋友分享愉悅，能讓快樂加倍；把自己的煩心事傾訴出去，整個人也會輕鬆不少。
5
清理房間
有人說：「收拾房間就是在收拾心情。」心情不好的時候，來個大掃除吧！在窗明几淨的環境里生活，人才會舒適舒展。
6
找到一項可以堅持的愛好
每個人的愛好各有不同，可以是養花，可以是看書，可以是攝影……愛好能讓人在瑣碎的日常中，靜守一份屬於自己的美好。
7
呵護自己，讓美持久
外在形象是我們的第一張名片，也是我們當下生活的真實寫照。每天花一點時間打理自己，整潔乾淨的外表會給你帶來自信。
8
保持學習
「書籍是世上最好的營養品」，這句話說得不假。保持學習的習慣，不斷充實自我，看著自己一點一滴慢慢變好，才是最快樂的事。
來源：綜合哲學人生網、有書等
文章來源: https://twgreatdaily.com/58d2fe77b420190dd06d4b109a428831.html