前段時間熱搜上的一條新聞頓時讓廣大男性同胞猛然一驚：經常久坐可能會加重不育風險，對男性生理健康造成不可逆的負面效果。
一時之間，眾多上班族和學生黨心急如焚，迫切地想要了解這方面的知識。
根據專家解釋，長時間久坐會導致男性的外生殖器受到過重的壓迫，從而影響到正常的血液供給和淋巴循環，這會導致這些部位的能量供應及代謝活動放緩，並最終使得精子質量下跌、睪丸出現病理性損傷甚至形成弱精症、少精症。
因此，久坐不動會損傷生殖健康的說法確有道理，值得引起重視。
其實除了生殖方面的威脅外，久坐還有可能導致這4種疾病病發機率上升，男女都一樣，還請予以重視。
1.心腦血管疾病
作為現代人最為畏懼的疾病類群之一，心腦血管病和長期久坐間關聯密切，這可能和久坐導致的血液粘稠度上升有關。
由於保持坐立姿勢時，人體代謝速率相對緩慢，血液流速也會有所下降，這就導致血液相比之下更為緻密。這會導致血壓長期處於較高水準，並提升病變機率。
特別是肥胖患者、心腦血管病潛在患者以及中老年人群，長期久坐的危害可能會更大，所以要適當活動。
2.腿部疾病
由於久坐時下肢血管處於壓迫狀態，並且供血量長時間較低，如果持續時間過長，人們就可能會出現肌肉強度降低、骨骼密度下滑的危險。
同時，由於髖關節和骨盆負荷量加大，其損傷和老化速率也會同步加快，這對腹部血液循環和下肢循環都會產生影響，嚴重的朋友還有靜脈曲張和局部水腫風險，請多注意觀察自身身體變化狀況。
3.阿茲海默症
阿茲海默症即常說的老年痴呆症，作為一種慢性疾病，阿茲海默症的誘因可能比我們想像的更多，其早期病情也可能更廣泛。
長時間久坐會導致大腦供血量下降，如果不注意及時活動，可能會出現頭暈目眩、腦部脹痛、睏倦噁心的狀況，這都和神經衰弱、大腦功能滑坡有關，如果持續下去，有一定幾率會發展為阿茲海默症。
4.肛腸疾病
久坐生痔是民間常有的說法，而從現代醫學來講，也確實如此。
久坐會導致臀部定向受力加劇，可能會增加直腸靜脈壓力並導致附近靜脈叢長期充血、淤血頻發。
當淤積的血液達到一定程度後，就可能演變為內痔狀況。
而且，原本就有痔瘡的朋友病情也可能會逐步加深，如不及時治理，恐怕只能依靠手術來解決問題了。
總之，生命在於運動，即便是每日需要伏案工作的朋友，也應該保持積極運動的習慣，不僅能夠調理身體健康，也能夠活躍精神，提高工作和學習效率。
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