我們吃下去的食物，在胃裡面一般就停留4-6個小時，如果你吃的食物偏流質的話，實際上半個小時就已經通過你的胃了，在小腸裡面，也就3-7個小時。
實際上你吃進去的食物，在它被排出之前大部分時間都在你的大腸裡面，比如說你兩天排一次便，相當於大便在腸道停留35—41個小時，大便在腸道里停留的時間長了，對腸黏膜的刺激時間也變長了。
腸道里的這種反覆刺激，機械刺激、摩擦、化學刺激都有，所以比較容易發生變化。
那正常的排便應該是什麼樣的頻率呢?
醫生認為，最好是每天1到2次是比較好的排便頻率，這樣基本上糞便在你結直腸停留的時間只有幾個小時，是比較好的。
排便習慣改變也意味著你的結直腸可能出現問題，需要引起警惕!
特點1：便秘和腹瀉交替。為什麼便秘跟腹瀉交替，就像一條河，現在築了一個壩，壩現在還沒有把河完全堵住，假如你身體裡面有了一個腫瘤，導致這個腸腔通而不暢，這個時候水雖然還是能夠流過的，但是壩的高度上面是有一潭死水的，腸道裡面正常是有正常菌群，一旦有了一部分糞便，它停住了不走了，它就會發酵，發酵了以後就會刺激腸道黏膜，分泌大量液體，然後把大便稀釋了，變成非常稀的糞便然後排出去，排過去以後就是腹瀉，等排了以後，這個後面的大便又被腫塊擋住了，就會形成一個死腔，這種情況需要引起警惕。
特點2：出現便血，便血是一個非常鮮明的危險信號，因為便血在人的這輩子中都會發生，比如說這段時間酒喝多了，有點肛門口的黏膜被刮破了，或者說拉肚子，拉得多了，後面就有點便血，但這種便血，一般來說血是非常鮮紅的，而且你仔細去看，這樣的血是在大便表面的，但是跟糞便是混合在一起的便血，一般來說就不是肛門口了，這個血是暗紅色的。
如果血跟直腸糞便混在一起，仔細看看上面有沒有黏液，因為很多腫瘤細胞它會分泌一些像鼻涕一樣像這種濃痰樣的東西，如果說便血持續一周以上，一定要去醫院，讓醫生最起碼做一個指檢，這是一個非常重要的提示，這種情況需要引起警惕
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