空腹到底有什麼不能吃？這3種「公認」的食物，少吃一種也是好的

現代人生活條件越來越好了，人們對於健康和養生更加的關注，怎樣吃好，怎樣吃不好，大家都在細細品味，對於如何養生，人們也是眾說紛紜。生活中，我們常聽到人們說，空腹的情況下，一些食物是不可以吃的，對身體健康不利，有人說空腹不能吃蘋果，有人說空腹不能吃酸奶，到底空腹不能吃什麼呢？我們一起來探討一下吧。

空腹到底能不能吃蘋果？

生活中，很多人認為，空腹時，是不可以吃蘋果的，會傷害到人的腸胃，這種說法是不正確的，都蘋果中含有草酸和單寧物質，空腹吃時，對腸道健康不利，而對於蘋果等水果而言，它們草酸、單寧的含量是比較低的，雖說對腸胃會有一點刺激性，但不足以引起「軒然大波」，並不會對人的腸道造成實質性傷害。

空腹到底能不能吃酸奶？

生活中，很多人認為，酸奶是酸的，空腹吃，會對腸胃產生一定的刺激性，對腸胃健康不利，其實則不然，空腹喝酸奶可以補充蛋白質和熱量，是一種不錯的補充食物，並不會對人的腸胃造成傷害和影響。

除了蘋果和酸奶以外，如空腹不能吃香蕉、西紅柿以及豆漿等都存在不可信之處。那麼，空腹就什麼都能吃嗎？錯，這3種食物在空腹時最好不要吃。

空腹到底有什麼不能吃？這3種「公認」的食物，少吃一種也是好的

1、空腹不宜飲酒

人在空腹時，最好不要飲酒，如：白酒、啤酒和紅酒，只要是酒，或是含有酒精的飲料，若在空腹時飲用，對人的身體健康都是有害的，它可能會增大對胃黏膜的刺激和損傷，引起胃部不適，甚至可能會誘發嚴重疾病，所以，空腹飲酒要拒絕。

2、空腹不宜吃太涼的食物

人在空腹的狀態下，建議不要吃太涼的食物，如：冰淇淋、冰水等，食物的溫度太低，會對人的胃黏膜、腸道等造成嚴重的刺激，胃是喜暖的器官，若在空腹時吃太涼的食物，容易導致腹瀉等問題的出現。

3、空腹不宜吃刺激性的食物

人在空腹時，是不宜吃刺激性的食物的，無論是麻的還是辣的，各種刺激性的食物都不建議空腹食用，不但容易造成胃黏膜的損傷，同時，還會給消化系統增添麻煩，特別是一些本身胃腸就不好的人，非常容易導致反酸、脹氣、燒心等症狀的出現，所以，空腹是不宜吃刺激性食物的。

無論是胃好還是胃不好的人來說，生活中不宜空腹吃上述3類食物，若你平時有這些習慣，為了身體健康，請儘快改掉吧。

祝您身體健康！