現在已經是七月下旬了，相信大家已經感受到天氣有多熱了吧，在這悶熱的天氣里，人們一提到吃飯，就比較發愁，太油膩的東西不想吃，尤其是一些大魚大肉，比較難消化，而且很多女生在夏天都想保持苗條的身材，所以飲食上都有所控制，會選擇吃一些低熱量、低脂肪的食物，說到有助減肥的食物，確實有很多，例如新鮮的蔬菜和水果，其中西紅柿就是一個不錯的選擇。
西紅柿的熱量和脂肪含量都比較低，含有豐富的維生素、以及蘋果酸、檸檬酸等酸性成分，食用後能促使胃液分泌,增加胃酸濃度，而且還含有豐富的纖維素和果酸，所以食用西紅柿有助促進腸胃消化，預防便秘，清理腸道垃圾，潤腸通便，減少脂肪和熱量的堆積，常吃瘦身又洗腸，而且西紅柿特別適合在夏季食用，有助清熱解毒。關於西紅柿的做法很多，那麼大家不妨試試將西紅柿和它一起炒，每周吃3次，排黑臭宿便，瘦身洗腸，口臭沒了。
1：西紅柿加金針菇
金針菇是一種菌類食物，很受人們歡迎，可以炒菜，可以涼拌，還可以做湯，尤其是在吃麻辣燙或是火鍋、燒烤的時候，金針菇都是必點的食物，金針菇含有豐富的蛋白質，且熱量和脂肪含量都比較低，而且含有膳食纖維，食用後也有助促消化排宿便，清理腸胃垃圾，減少脂肪堆積，有助減肥，而且消化好了，毒素排出了，還能緩解由於消化不良引起的口臭，西紅柿可以炒金針菇，也可以煮金針菇做成湯。
2：西紅柿加茄子
西紅柿燒茄子可是一道美味的家常菜，軟糯可口，老少皆宜，茄子含有豐富的維生素C和維生素E，常吃不僅能促進腸胃消化，還能延緩衰老，降低膽固醇。大家看完更喜歡哪種吃法呢？不妨試著做一做，那麼大家平時一般會怎麼做西紅柿呢，可以留言在評論區，一起分享。
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