寶寶出生之後，跟媽媽最後的聯繫，應該就是母乳了吧？
對於寶寶而言，母乳喂養是媽媽給予他們最天然、最健康的呵護。
這也是為何，越來越多的媽媽，可以放棄身材管理，都不願放棄母乳喂養的最大原因。
媽媽們很清楚：37℃的愛，是寶寶出生後，能給予他們的最好的禮物。況且，就連育兒專家都提倡母乳喂養，說明母乳很有營養，對寶寶發育更好一些。
關於母乳喂養，這些優勢你知道嗎？
第一個：營養豐富
在寶寶的生長發育過程中，母乳可以說是最理想的食物之一。通過專業人士的研究得知：母乳中的營養物質極其豐富，像碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等等，一樣都不缺。而這些營養物質，都能助力寶寶的成長，滿足他們的生長發育需求。
第二個：提高免疫力
不可否認，現在嬰兒奶粉的營養很豐富，確實添加了很多對寶寶有益的成分。但是，在母乳和奶粉之間，前者的營養更適合寶寶。最重要的是，母乳喂養可以增強寶寶的抵抗力和免疫能力，讓他們減少感染疾病的風險，對寶寶的健康有所助益。
第三個：促進親子關係
事實證明，母乳喂養的寶寶，他們的安全感更足一些。在母乳喂養的時候，媽媽們可以趁機跟寶寶互動，可以有效促進親子關係，以此來建立親子間的信任感和依賴感。日後，對於寶寶的性格養成、情商培養，以及教育都是有很大幫助的。
第四個：方便快捷
不得不說，母乳喂養還有一個讓人羨慕的好處，那就是方便快捷。隨時隨地，只要寶寶和媽媽在一起，都能吃飽肚子。即便是帶娃外出玩耍，也不影響喂奶，這是奶粉喂養無法滿足的。一想到出門要準備奶粉、奶瓶和熱水，很多奶粉喂養的媽媽，就不想出門。
雖說母乳喂養有很多好處，但是很多新手媽媽，還是心有餘而力不足。想要親喂，奈何身體不給力，只能被迫給寶寶加奶粉。
生活中，應該很多媽媽都遇到過母乳不足的問題。這個時候，你會怎麼辦呢？有些媽媽說：那就直接給娃吃奶粉吧；也有媽媽說：多喝「下奶湯」，說不定還有「挽救」的機會呢？
自古以來就有「下奶湯」這一說，很多媽媽也靠著「下奶湯」成功追奶。只是，在了解「下奶湯」之前，還是得先知道母乳不足的問題出在哪裡才行。
這些因素，會導致媽媽們母乳不足
1、產後營養不良：月子裡，很多媽媽的身體比較虛弱，需要及時補充營養。若此時營養跟不上，就會出現缺乏營養的情況，從而影響乳汁分泌。
2、精神焦慮或者緊張：在生完孩子之後，產婦的精神狀態可能不是很穩定，如果出現焦慮或者長時間處於緊張的狀態，就有可能會影響到乳汁的分泌，從而造成乳汁不足。
3、喂養不當：如果在生完孩子之後沒有及早的進行母乳喂養，導致乳腺不疏通，也有可能會出現乳汁不足的現象。
了解母乳不足的原因之後，接下來就是「追奶」。要說最簡單的辦法，還是從日常飲食開始著手，接下來推薦兩款好評不斷的「下奶湯」，以供哺乳期媽媽參考。
第一款：鯽魚豆腐湯
作為知名度最高的「下奶湯」，鯽魚豆腐湯的口碑一直都不錯。
鯽魚具有很好的補氣、催乳作用，而豆腐則含有豐富的蛋白質和鈣質，有助於寶寶的骨骼和神經系統發育。
做法：清洗乾淨的鯽魚先兩面煎黃，再加入適量薑片和熱水，再度燒開之後，加入適量豆腐煮開，最後加少許食鹽調味即可。
第二款：豬蹄黃豆湯
要說另一道經典的「下奶湯」，那一定非豬蹄黃豆湯莫屬。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白和微量元素，能夠滋陰補血、通乳；黃豆則含有優質蛋白質和異黃酮，具有調節內分泌的作用。
做法：豬蹄需要處理乾淨，黃豆需要提前泡發；在燉豬蹄之前，最好先焯水去腥；隨後豬蹄、黃豆一起放入燉鍋中，水開後小火慢燉1個小時，出鍋前加少許食鹽調味。
寫在最後：若是身體允許的話，還是希望媽媽們可以母乳喂養，珍惜這段37℃的愛。若是哪天斷了母乳，說明寶寶真的長大了，說不定還會有些捨不得呢？