春天到了，把自己打扮得美美的去踏青、春遊，想起來就美滋滋。
可也有不少姐妹反映，冬天沒好好保養，現在皮膚狀態不太好，都沒心情出門了。
不用你們說，我想美白在夏天到來前它是剛需中的剛需了！
俗話說，「一白遮百丑」，雖然這句話有點誇張，但還是能看出人們對「白皙肌膚」的追求。
古時候有拿鉛粉化妝的，有用珍珠粉美白的。
想讓皮膚變白變完美，曾經年幼的我，第一反應也是選擇遮瑕力好以及比自己膚色白一號的粉底液，然而無論是太白的粉底液，還是遮蓋力過高的，都只會讓妝容不自然，治標不治本。
所以真的，護膚才是化妝的第一步啊！尤其是挑選一款能夠針對你肌膚問題的護膚品。
美白的基礎
不知疲倦地防曬
我嘮叨了一百次的防曬一定要做，紫外線會直接激活酪氨酸酶，有酶就會產生黑色素，所以不塗防曬的你才是黑素色的最大幫凶啊姐妹！
防曬不到位，美白精華再貴也白費。
美白的日常
全臉美白精華覆蓋
來來來，把懶人梯子給你們立好，今天介紹幾個最常見的美白成分，但是它們的效果也是不一樣的，先給你們總結下：
1、快速美白的煙醯胺
2、長效美白的VC
3、全能型美白選手A醇
4、局部精準美白的熊果苷
煙醯胺不用我多說了，我寫過很多了，一般來說呢，煙醯胺的濃度達到4％的話，就已經可以達到蠻明顯的效果，但是，新手還是建議從2％開始，畢竟要建立耐受啊，心急吃不了熱豆腐！
vc跟煙醯胺半路攔住黑色素不一樣的是，它能在黑色素產生之前就給它扼殺在搖籃里，讓它連露頭的機會都沒有，自然也就沒辦法在我們臉上作妖了。而且vc也能起到緩解臉上油脂分泌的作用，讓咱們的臉蛋保持在一個乾淨清爽的狀態，所以我一般都會放在晨間使用，還能防止底妝暗沉，你們可以試試。
A醇其實不算是一個正兒八經的美白成分，不過呢，它實在是太全能了 。因為它還能抗老、控油、控制一些炎症痘痘，是不是有種A醇在手，天下我有的感覺，而且建議晚上使用。
而熊果苷成分還是很溫和的，α 熊果苷的功效要比β 熊果苷高出9倍，所以大家購買時直接選α 熊果苷成分。另外熊果苷到達一定濃度會有光敏性，雖然很多美白精華里的濃度不是很高，但還是不建議在白天用。
另外熊果苷的穩定性的不強，拆封后一定要儘快使用，長期放置會影響它的活性。
美白的飲食
檸檬水要注意喝的時間！
如果你準備白天出門逛逛的話，那麼就儘量在曬太陽前不要大量食用感光食物。
檸檬等柑橘類、青瓜、芹菜、紅豆等等都是屬於Photographic food。它們含有很豐富的銅等金屬元素，會增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多了，就容易變黑甚至長斑。
像是很多女孩兒們都喜歡喝的檸檬水，雖然豐富的維生素c是幫助美白的，但如果見強光前喝，很容易造成反效果。
另外美白需要忌口嗎？咖啡、醬油會變黑嗎？當然不會！這就像我們長期吃蔬菜也不會變綠一樣，嚴格防曬、保持健康作息，比忌口更靠譜！
最適宜美白的食物，獼猴桃、草莓、火龍果、牛奶等等都是不錯的選擇。另外在旅行中一定不要因為在路上就忘記喝水！這也是我要為自己敲響的警鐘。畢竟補水無論對身體還是皮膚都是很有好處噠～
分享一份草單吧，都是我一直在不斷回購的美白精華。
修麗可臻白煥彩精華液
參考價：30ml/980rmb
說美白精華，第一個按頭安利的必須是修麗可的臻白煥彩精華液，也就是大家說的【發光瓶】。
它的功效不是一般美白精華那種單一的使用效果，而是對皮膚的各種深淺色素沉積起到一個比較全面的改善作用。除了最基礎的祛黃、提亮、均勻膚色之外，它還能祛痘印、祛深層色斑（黃褐斑）。尤其是對痘印和色斑，它的針對性效果非常明顯。
發光瓶的主要成分是3%傳明酸+5%煙醯胺+1%曲酸+5%磺酸，單從成分搭配上來講，它就擁有抑制酪氨酸酶生成+抑制黑色素生成和轉移+提高肌膚吸收能力的多重功效，堅持使用下來確實能感覺到自己膚色有所改善。
而且發光瓶在成分配比上就就運用了獨特的雞尾酒配方，讓每種成分都能發揮出自己最大的作用，這也是它明顯區別於市面上其他美白產品的獨特之處。
這樣的優秀配方使得修麗可發光瓶的功效不僅僅是單一維度的美白，而是層層深入，有點類似醫學上的靶向治療方法，針對性多靶點立體美白淡斑，讓膚色更加均勻，美白效果更好。
很容易吸收的輕薄褐色液體質地，而且淡淡的香氣也比較舒緩。輕薄的液體塗抹在臉上非常柔潤，吸收之後皮膚軟軟的。
它的即時補水保濕效果也很棒，可以媲美我用過的很多保濕精華。給你們看看我上手測試的使用前後皮膚水油值變化：水分值從使用前的24%上升到了47%，油份值從使用前40%的降到了22%
蘭嘉絲汀美肌修護淡斑亮白精華露
參考價：50ml/920rmb
蘭嘉絲汀的這款精華露，聽名字就知道了，主攻美白還有淡斑。除了補水+美白，還可以修護+淡斑，熬夜後內分泌失調，臉上往往會長出斑點，這款精華露主打的就是祛斑。
核心成分：DNA-美白復合因子+維C衍生物，集齊修護、淡斑、美白，是一瓶野心很大的精華露。
而且論品牌歷史，也是個超過50年的老牌子了，在1946年成立的，當初護膚界的博士們成立了個實驗室，專門研究紫外線與皮膚老化的關係、DNA研究這些很超前的領域。
DNA-美白復合因子，是蘭嘉絲汀獨家的活性成分復合物，它含有的維C衍生物、雛菊精華、紅藻精華和甘草根精華能協同作用抑制肌膚黑色素的形成，改善黑斑和膚色不均等問題。
內含4大直接修護生物酶 抗氧化專利復合物，幫助修護肌膚DNA做到高效抗氧化、抗老防老，抑制肌膚黑色素的形成、改善膚色不均等等，從肌膚的源頭開始解決黑斑問題。
這款功效全面的精華對敏感肌也很友好，米粉色的清爽啫喱 在手背上吸收都很快，不油不膩不厚重，多塗點也沒事。
最重要的是一點都不搓泥，保濕效果也不錯，用下來我感覺皮膚變堅韌了，除了肉眼可見的膚色透亮 還不易過敏泛紅，整個肌膚的基底會變得更好 年輕有活力。
肌膚哲理維他命C密集亮顏粉
參考價：7.1g/350rmb
如果說被科學嚴格證明的美白成分沒幾個的話，那麼VC就是其中最安全靠譜的一個！
肌膚哲理維的這瓶他命C密集亮顏粉成分表第一位的Ascorbic Acid是VC的衍生物，濃度高達99.8%，能充分發揮美白淡斑和抗氧化的效果。而排名第二和第三成分是泛醇和咯烷酮羧酸鋅幫助保濕控油，是肌膚保持全天細膩的關鍵！
可以看出來它是是乾粉，每次半勺添加在水基底的護膚品里，比如乳液或者面霜，最好是成分不要太複雜的。它溶解起來非常快，在面霜里按摩一下就消失了，需要注意的是這時候要馬上塗在臉上，才能確保維C能在臉上作用，最好避開果酸類成分的產品！！
剛開始我是按照官方的使用方法用的：取半勺VC粉+3滴精華液混合後塗抹在臉上，每周三次。
後面直接摻雜在保濕精華或者乳液里使用，它的粉末超級細膩，一次半勺就夠，它是抗氧化的，所以只有長期堅持使用才能感受到效果，或者說幾年後皮膚狀態依舊維持在年輕的狀態，這就是最好的效果，能夠抗氧化防止黑色素生成。
雖然只有一小瓶，但其實非常耐用，只是在保存上有要求，保存不好容易變質。適合想要美白，喜歡DIY，且對護膚品頗有研究的同學。
Sephora Collection絲芙蘭維生素C+E精華液
參考價：30ml/199rmb
絲芙蘭的這支維生素C+E精華液是今天最平價的選手了，學生黨也能閉眼入，絲芙蘭經常賣斷貨！
它的主要功效是煥亮膚色和抗氧化，其中97%的成分都是從自然物中提取的，VC抗氧，VE穩定肌膚保濕，尤其是海藻提取的胜肽，可以改善皮膚暗沉，提亮膚色。
上手很快被皮膚吸收了，第二天看上去，肌膚也是透亮水潤的感覺，用來作為夏天晨間精華或者曬後修護精華，再合適不過，相信長期使用，搞定熬夜肌也不在話下，必須回購！
也正是因為這款精華成分簡單，用料精緻，所以我就很喜歡在敷面膜之前用它打個底，輔助後續吸收，提亮美白的效果簡直肉眼可見。
而且它質地輕薄，不粘膩，大油皮用了也是毫無負擔感，非常推薦現在熱起來的季節入手，快快買它！
大家一定要記住，美白的前提是防曬防曬防曬！在作用和效果方面，硬防曬>防曬護膚品>美白產品這個式子一定要背誦默寫抄10遍！
而且即使是真正「美白」的產品，也是用「說服」和「引導」的手段來實現的，沒有一蹴而就的美白，只有一天天的積累哦。
文章來源: https://twgreatdaily.com/2_NYYngB9wjdwRpv6EQr.html