子宮對於女性來講是非常重要的，它是女性的「根本」，也是女性孕育生命的地方，作為女性來說，生活中一些不良的飲食和生活習慣也影響著女性的子宮健康，若女性的子宮健康受損，在來例假時可能就會出現痛經、月經量少、發黑等一系列的情況，所以，女性朋友們一定要好好養護自己子宮。
3種食物再愛吃，女性來例假時也要忍住，醫生提醒：子宮可能受傷
女性在來月經期間，身體是相對比較虛弱的，這個時期女性更應該好好管理自己的生活和飲食，特別是一些食物，在月經期間最好不要吃，否則可能會對子宮健康產生影響。
1、辛辣類食物不要吃
女性在月經期間，辛辣類食物最好不要吃，如：辣椒、花椒、胡椒等佐料，這些食物可能會對女性的子宮產生強烈的刺激，從而容易導致女性的痛經、經血過多等情況的發生，對子宮健康不利。
2、生冷類食物不要吃
女性朋友在來月經期間，一些生冷的食物最好不要吃，如：山楂、柿子等，這些寒性的食物，還有一些冷飲、冰鎮的食物，最好是都不要吃的。這些食物過寒，會使本就寒的子宮變得更加寒冷，對子宮健康的養護不利，容易導致女性痛經、月經不調。
3、咖啡類的食物不要吃
女性在來月經期間，咖啡類的食物最好不要吃，如：咖啡、濃茶、可樂等，這些都容易刺激女性神經和心血管，從而導致月經疼痛、經期延長、經血過多等症狀的發生，因此，女性經期最好要少喝哦。
那麼，月經期間，女性應該怎樣「愛護」自己的子宮呢？
1、月經喝溫水
女性在來月經時，要多喝溫水，可以起到暖宮的作用，也可以喝一些生薑茶、紅棗茶等，對子宮健康有利。
2、月經不要著涼
女性在來月經時一定要注意防寒保暖，穿的多一些，特別是對腳和腿的保護更重要。
3、月經要輕微運動
女性在來月經期間，不要做劇烈的運動，但也不要過於慵懶，適當做一些輕微的運動，更有利於毒素的代謝。
4、月經飲食清淡
女性在來月經期間，飲食要儘量的清淡一些，不要吃的過於油膩，更有利於毒素的代謝。
祝您身體健康！