前兩天，看到一個熱帖。
一位妻子自述，自己凌晨4點匆忙起床趕飛機，卻不料在機場門口不小心撞了車。
因此誤機的她心態炸裂，放在之前至少會emo兩天，結果這一次，她只emo了兩小時。
原來，全因為她有一個情緒穩定的好老公。
情緒穩定的伴侶
是婚姻里的避風港
帖子中妻子的老公，發現她心態炸裂，一上來就安慰她：
「撞車和你沒趕上飛機都是小事，你不開心對我來說才是大事。
而且撞車不怪你，賴我，如果我昨天沒有喝酒，今天你就不會開車，也就不會撞車。
但發生這麼多狀況，可能命運就是不想讓我們今天走，改明天走肯定是好事。」
安撫妻子的情緒，攬下誤機的責任，不得不說，這番操作真得很贊。
更讓妻子驚喜的是，接下來老公帶著她一起看了漂亮的日出、吃了一家環境很好的早茶、回家睡了美美的回籠覺，等明天重新出發。
原本愁雲密布的誤機早上，一下子變得晴空萬里。
妻子回想這一早上，忍不住感慨：「有一個情緒穩定的伴侶太重要了。
受原生家庭影響，自己一直比較情緒化，遇到事情比較容易暴躁，老公總是能及時察覺到她的情緒，化解她的壓抑焦慮。
在老公的影響下，她現在情緒也越來越穩定，果然好的婚姻就是讓人越來越好呀。」
確實，好的婚姻，離不開情緒穩定的伴侶。
當面對伴侶或暴躁或壓抑的情緒時，他們能給出積極的、有建設性的回應，能提供所需要的情緒價值。
可以說，情緒穩定的伴侶，是婚姻幸福感的來源。
情緒不穩定的伴侶
為婚姻帶來暴風雨
心理學家泰·田代在《永遠幸福的科學》一書里曾寫道：
「作為伴侶，情緒穩定是重要的品質之一，但被低估了。」
確實，再好的婚姻，也經不起伴侶情緒不穩定帶來的暴風雨。
前段時間看到一個新聞，一位女士在高速收費站爆哭，情緒很激動。
原來，她和丈夫在車內發生了爭吵，丈夫一怒之下把她扔在了高速路收費站，獨自開車走了。
我們都知道，婚姻里有些難聽的話、傷人的事，可能會給婚姻造成難以修復的傷痕。
但遇到一個情緒不穩定的伴侶，意味著婚姻裂縫出現的機率顯著增加；
意味著要想讓婚姻持續，必須有一方不斷忍受另一方的壞情緒，獨自消化另一方壞情緒給自己內心造成的傷害。
想起之前在紀錄片《親愛的敵人》里看到的一對夫妻。
丈夫是一個情緒不穩定的人，易怒、脾氣很暴躁。
對妻子說話很難聽，動不動就用語言暴力攻擊妻子。
妻子面對動不動就炸毛的他，需要時時刻刻注意他的情緒，每天心理壓力很大。最終不堪忍受，決定提出離婚。
可丈夫雖然不願意離婚，但他的言行，卻把妻子越推越遠。
在離婚調解階段，妹妹建議他帶著一束鮮花和妻子好好溝通，來挽回這段感情。
但當妻子還在考慮，沒有正面肯定地接受他的挽留時，他的情緒又上來了，直接反應竟是當著妻子的面，將鮮花狠狠扔在地上。
我們常以為導致婚姻走向破裂的，會是出軌、家暴這種打破底線的事，以為控制不住情緒，沒什麼大不了。
但很多婚姻，就是毀在不在意的情緒上。
李松蔚老師前段時間曾分享道，幾十年前，人們更關注婚姻里的現實價值，有沒有戶口、有沒有房子、工作穩不穩定等等。
前些年來找我做諮詢的夫妻，都有一些很具象的原因，例如出軌、負債、惡習等等。
但這兩年，有些夫妻越來越看重自己在情感關係中更高維度、更高層次的情緒需求。
情緒穩定，對婚姻長久幸福發展的影響，遠比我們想像得還重要。
別讓伴侶為你的情緒買單，做一個情緒成熟的伴侶，才能守護好婚姻。
做情緒成熟的伴侶
給予彼此情緒價值
情緒不穩定，在愛情中可能是催化劑，讓感情里激情滿滿；
但在婚姻中，卻是破壞性的，讓感情變得傷痕累累。
復旦大學性別研究與家庭研究方向老師、《再見愛人》、《90婚介所》等情感節目嘉賓的沈奕斐老師曾說過：
「婚姻本質上是一種求穩定的關係。」穩定，才是婚姻最大的生命力。
情緒穩定，才是伴侶最應具備的品質。
當然，沒有人能永遠情緒穩定。
心理學裡有一個概念，叫做積極的二元應對，即伴侶雙方應當形成一個動態的系統，互相幫助，溝通彼此的感知。
即我們可以做情緒成熟的伴侶，在對方需要的時候，給予積極的情緒價值。
林語堂曾為自己定下兩個好丈夫原則，第一個就是妻子生氣的時候，自己不生氣。
而當你越能給對方提供正面情緒時，你的情緒價值就越高，對方反饋給你的情緒也就越正向，婚姻也就更穩定、更有生命力。
最後，願我們都能成為一個情緒成熟的伴侶，在婚姻中構建起越來越多雙向的、正向的情緒互動。