導語：特別適合夏天喝的湯飲，趕走寒濕，讓女人開心又美麗，氣血充盈，好顯年輕！
俗話說：「人活一口氣」，相信大家都有聽過這句耳熟能詳的話語！特別是一些父母教育子女時，也常常會說道：「人活一口氣，做人要爭氣」的教導之語。這其中的「氣」，它還代表著我們生命活動的重要因素。因為氣可以推動血、津液、臟腑的運行，激發著精與神的變化。另外，「女子以血為本」，所以說「氣」與「血」對於女人來說是非常重要的！
人們經常用「面如桃花」這一詞彙來形容一個血氣充足的美麗女子，然而氣血欠佳的女性常常會表現站不直，坐不直，什麼時候都感覺蔫蔫的，喜歡葛優癱。臉色蠟黃，還總提不起精神來。部分朋友是因為先天氣血不足，也有一些是因為產後、生病、思慮過多、飲食不規律，不注重身體而導致。
今天家尤菜菜給大家推薦一款的民間氣血雙補的五紅湯，它是代代相傳、穩紮穩打的湯補，人們還把它稱之為「窮人的阿膠」。其食材簡單又常見，溫和又普適。氣血虛的朋友堅持喝它，可謂好處多多!現在又正值夏天，我們身體特別容易出汗。老話講「汗血同源」，所以用這碗五紅湯來補一補氣血再適合不過啦。下面就是它的詳細做法，喜歡的朋友，趕緊收藏煮起來吧！
菜菜小貼士：關於這個五紅湯，還有一些重要的相關注意事項，我已寫在文末了。大家在吃之前，記得先仔細看一看。
【補氣養血——五紅湯】
所用食材：紅衣花生米1把、紅棗6顆、赤小豆1小把、枸杞1小搓、紅糖1塊
【烹飪步驟】
第1步：取紅衣花生米1把、赤小豆1小把先沖洗一遍，提前浸泡3個鐘。
第2步：然後把泡好的紅衣花生米和赤小豆連水倒進鍋里去，另外再加上3碗清水一起煮。
第3步：大概煮30分鐘後，就將洗好的6顆紅棗放進鍋里，把大火調為中火，再繼續煮15分鐘。
第4步：這時候看到湯汁接近濃稠，我們就把1塊紅糖放進去，攪拌攪拌讓其快速融化。後面起鍋前，倒入1小搓枸杞，關火燜1分鐘即可享用！
【菜菜說重要溫馨提醒】
1、大家牢記，剛吃完這個五紅湯之後，就不要立馬吃羊肝、羊肚、羊肉、狗肉、螃蟹、柿子，避免身體出現不良的現象。
2、若有急性腸胃炎或者痛風發作期的朋友，以及對花生豆類過敏人群，請勿食用，以免對健康產生不利的影響！
3、痰濕或者血糖高的朋友可以不放紅糖，平常老是口乾舌燥、虛不受補、陰虛內熱者，可以加入一點干桑葚進去。
以上就是家尤菜菜分享給大家的【補氣養血——五紅湯】具體做法，您喜歡喝五紅湯？如果您還知道哪些養氣血的民間好經驗，也非常歡迎大家評論留言分享。這個五紅湯，特別適合女性朋友，當然男人們也可以喝。隔三差五地煮一鍋，家人一起喝，臉色紅潤潤，精神氣爽，還不顯老！
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