壽命是我們無法決定的，但是，我們可以想辦法延長我們的壽命，現代人的生活條件越來越好了，都希望自己可以健康長壽。研究表明，人類的壽命有60%取決於良好的生活方式，在這個快節奏的現代社會，男性在工作和生活中承受著巨大的壓力，同時，也養成了很多不良的生活習慣，影響著人的壽命，而壽命長的男人多有這些良好生活習慣。
壽命長的男人，通常有5個好習慣，45歲以後，希望你5個全都有
習慣一：不久坐，經常運動
現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，男性是工作中的「主力」，很多男人工作起來可能是一坐一整天，平時缺乏運動，而經常久坐，就會使身體的血液循環和新陳代謝變差，不但容易導致肥胖，同時，還會使血液循環變差，容易誘發心腦血管疾病，毒素在體內囤積，誘發一系列的身體健康，甚至影響男人的壽命，尤其是男人過了45歲以後，能夠經常運動，對身體健康更有利，壽命可能會更長。
習慣二：不吸煙飲酒，愛喝茶
吸煙飲酒是多數男人都會有的習慣，無論是為了應酬，還是為了緩解壓力，經常吸煙飲酒對身體的傷害都是非常大的，容易導致大量的毒素在體內囤積，誘發肺病、肝病等疾病，甚至會影響到人的壽命，因此，男人想要壽命長，最好把你的煙酒戒掉。在我國，人們都有喝茶的習慣，茶是比較健康的飲品，經常喝茶可以幫助身體排出毒素，對身體健康有利。
習慣三：飲食清淡，不大魚大肉
現代人生活條件越來越好了，大魚大肉是人們餐桌上的常客，可是，吃的太好，對於身體健康來說並不完全是一件好事，吃的太好，會造成身體的肥胖，增加身體的負擔，甚至會誘發疾病，影響人的壽命，所以，生活中，長壽的人，通常是飲食比較清淡的，能適當的吃一些粗糧，身體負擔小，自然也就會更加的健康。長壽也會與你有緣。
習慣四：不熬夜，早睡早起
熬夜是現代人的一種常態，經常熬夜，增加了器官的負擔，造成器官的早衰，也會使器官的免疫功能下降，誘發一系列的疾病，影響人的壽命，因此，熬夜對於身體健康來說是有很大損害的，特別是男人過了45歲以後，若還經常熬夜，則會增加男人肝病、肺病、心腦血管疾病等病症的幾率，壽命長的男人，通常能早睡早起。
習慣五：心態好，懂得緩解壓力
現代人工作和生活的壓力都非常大，特別是男人，在家庭和事業中都占有重要的位置，壓力也是可想而知的，如果人的壓力過大，不僅容易造成精神上的崩潰，還會嚴重的影響人正常的生活，甚至容易誘發疾病，影響人的壽命，所以，想要緩解壓力，心態很重要，一個人心態好，身體自然也會就更健康，長壽才更願意親近你。
祝您身體健康！