血管，是人體重要的器官之一，它是心臟向身體各處傳輸血液的「管道」，而人隨著年齡的增長，生活中多種不良習慣的養成，使血管健康變得越來越差，血液黏稠、血管堵塞、血管斑塊等一系列問題就會找上門來，誘發一系列的心腦血管疾病，嚴重的威脅人的身體健康，甚至會威脅到人的生命安全，因此，好好養護血管健康至關重要，生活中也有「養血管就是養命」的說法。養護血管，飲食調理是比較重要的。
「血液垃圾」太多，健康受影響？5種食物多吃點，堪比「清道夫」
1、常吃木耳養血管
木耳是生活中人們常吃的一種菌類食物，它具有很高的營養價值，含有豐富的鐵質、膳食纖維和蛋白質等營養物質，同時，木耳中還含有木耳多糖和植物鹼等有益成分。經常吃一些木耳，可以有效的幫助血管進行自我清理，起到稀釋血液、清理血管垃圾的作用，所以，血管健康養的人，平時可以常吃一些木耳，對血管健康有益。
2、常吃燕麥養血管
燕麥，是一種粗糧，它也是一種比較常見的食物，燕麥中因含有大量的膳食纖維，所以，對於人體來說，它有著很好的清油刮脂、清理垃圾的作用，平時常愛吃燕麥的人，身體的新陳代謝可能會更好，對於血管健康來說，常吃燕麥更有利於血液垃圾的代謝，更有利於血液循環，對血管健康是非常有益的，不妨經常吃一些哦。
3、常吃芹菜養血管
芹菜是一種非常常見的蔬菜，也是我們餐桌上的常客，芹菜的營養價值較高，它含有豐富的粗纖維和芹菜素，具有明顯的抑制血壓的作用，常用作高血壓患者的理想食物，同時，它還具有很好的清理血液垃圾的作用，更有利於毒素和垃圾的代謝，預防血栓的形成，所以，平時常吃一些芹菜，能讓你的血管更健康。
4、常吃蘋果養血管
蘋果是人們最常見、最常吃的一種水果，它有著「水果之王」和稱號，因為蘋果不但營養十分的豐富，同時，價格還不高。蘋果中含有豐富的維生素成分，經常吃一些蘋果，可以有效的滋養人體的器官，預防器官老化，也有利於血管彈性的保持，有利於血液垃圾的分解和代謝，所以，平時常吃蘋果，對於血管和身體健康都非常有益。
5、常吃茄子養血管
茄子是餐桌上較為常見的一種蔬菜，也是一種「平民」蔬菜，這種不起眼的蔬菜卻有著豐富的營養價值和食療功效，茄子的紫色皮中，含有一種類似維生素P的成分，這種成分可以有效的清理血管垃圾，促進血液循環，抑制血壓升高等，對於血管健康是非常有利的，血管不好的人，平時多吃茄子，對血管健康更有益處。
祝您身體健康！