前陣子，#校長門口制止家長給孩子背書包#的話題衝上了熱搜。
說的是河南鄭州一小學放學時段，80%學生的書包都是家長背著，校長站在門口提醒孩子下次放學要自己背書包。
視頻中可以看出，這位校長還主動把書包從家長背上取下來，給學生背。
有家長說，被整個學校的校風溫暖到了。
但是，對於家長的好評，網友卻不以為然：
不少網友覺得，這種「校風」並不值得提倡，原因是中小學生的書包真的太重了，大人尚且承受不住，更何況一個弱小的孩子。
微博話題的評論區，有網友直接貼上了孩子書包稱重的圖片，10.95斤！
還有媽媽說，她閨女體重才50斤，書包就有20來斤重……
孩子書包20斤重什麼概念？回想一下，咱們把一袋20斤的麵粉從超市搬進車裡，是什麼感覺！這還僅僅是一趟，孩子每天都要背個來回。
這個重量，大人尚且承受不住，更何況一個個中小學生？
孩子書包這麼重，都裝了啥
孩子書包超負荷的情況存在很久了。早在前幾年，深圳晚報就有記者直接拿著秤到校門口隨機稱重，稱了15個孩子的書包，結果發現他們書包的普遍重量都在4到6公斤。
不少人納悶，孩子書包這麼重，裡面是裝了石頭嗎？
說實話，不翻開孩子的書包親眼瞅瞅，你真想像不到裡面都裝了啥。
1、必不可少的課本、練習冊
孩子的學習科目並不多，也就是語文、數學、科學、英語、美術、體育、書法……但是與之配套的東西可不少。
深圳一小學二年級的孩子告訴記者，有的課程雖然只有一本書，可是配套的練習冊就有好幾本，為了完成不同科目的作業只能將它們統統背回家。
有媽媽數了數，孩子僅主科課本、輔導資料、課堂筆記本、作業本就要20本起步，這還不包括糾錯本、試卷和其他科目的書。
除此之外，美術課要帶繪畫工具，體育課要帶跳繩，書法課還要帶上草紙……
2、日常生活必需品
葉一茜曾經在綜藝《親愛的小課桌》中吐槽，說森碟的書包跟行李箱一樣重，除了放書，還有電腦、水杯，有時候還要帶一些鞋子、衣服。
對於大多數孩子來說，除去電腦、鞋子什麼的，正常情況下筆袋、水杯、雨傘、外套基本是必不可少的。
有些孩子，可能僅筆袋就有一斤重，裡面裝著鉛筆、自動鉛、原子筆、中性筆、鋼筆，還有橡皮擦、圓規、套尺、修正貼、塗改液……
現在是特殊時期，書包里可能還需要帶上免洗洗手液、濕紙巾、口罩，甚至自己的餐具。
3、雜七雜八的東西
孩子的書包里，除了課本和日常用品，可能還會有不知道哪天吃剩的饅頭、零食、沙袋、石頭、小玩具，甚至剛出生的萌寵
廣東東莞一二年級孩子的媽媽，趁兒子放暑假給他整理一下書包，結果，翻到最底部，竟然還有一隻活蹦亂跳的小倉鼠。
試想，孩子書包里裝這麼多雜七雜八的東西，能不重嗎
書包太重對孩子有什麼影響
香港理工大學曾經邀請8名成人做了一項實驗，用一個占體重15%的書包，反覆多次背在胸前和背後，每次20分鐘。
結果顯示：這個重量的書包，如果背在胸前20分鐘，脊椎會矮縮8毫米，如果背在背後，脊椎則會矮縮6毫米。
加州大學的一項研究也表明，過重的書包會壓縮腰椎間盤的高度、增加腰椎的曲率，並可能引起背痛；
西班牙一項1403位學生參與的研究也表明，書包最重的學生患背部疼痛的幾率比書包最輕的學生高出50%，出現脊柱疾病的幾率則要高出42%；
……
這幾年，頸椎病發病越來越低齡化，關於「中小學生脊柱側彎」的新聞沒少上熱搜。
有調查數據顯示，目前我國有超500萬中小學生患有脊柱側彎，並且還在以每年30萬左右的速度遞增。
脊柱側彎已經繼肥胖、近視之後，成了危害兒童青少年健康的第三大「殺手」。
很多家長都擔心孩子書包太重，也會讓孩子產生脊柱側彎。
關於這點，有醫生表示，青少年時期的脊柱側彎多是特發性脊柱側彎，原因尚不明確。
但對已經有脊柱側彎的孩子來說，書包過重，無疑會「雪上加霜」。
更有研究指出，書包過重還會給學生帶來焦慮、抑鬱、情緒低落、心理壓力等問題，無形之中給孩子造成了額外的成長負擔。
美國兒科學會( AAP )建議，小學生及初中生所背書包的重量最好不要超過身體重量的10%。
國家衛健委頒布的《中小學生書包衛生要求》中也明確說明，書包的自重應該控制在0.5kg到1kg左右，裝上書後的總重量不應該超過孩子體重的10%。
也就意味著，如果你家孩子體重是60斤，那他最好只背6斤重的書包，多於這個重量，書包就已經成為孩子身體的一種負擔了。
怎麼幫孩子減輕書包的負累
其實，孩子書包之所以這麼重，最主要原因的還是書太多，其次是孩子沒有養成良好的整理習慣。
關於這兩點，有些學校的解決措施還是挺不錯的。
比如：
浙師大附屬丁蕙實驗小學早在2017年的時候，就開始著手教孩子如何整理書包，還在教室給每個孩子配了書包櫃；
杭州江南實驗學校實施「書包改革」，學校一、二年級的學生，周一到周四可以不背書包上下學；
四川一小學也在今年年初建立了一個課後延時服務課程體系，成功開展「書包不回家」的改革，學生上下學一身輕鬆；
……
翻看這些新聞的時候，身為老母親的我，竟然也為孩子們長舒一口氣。
當然，如果我們沒辦法改變一些客觀原因的話，給孩子正確選擇書包很重要！
《中小學生書包衛生要求》給出建議，要選擇大小合適的書包，另外，最好給選擇雙肩包，它能幫身體分散重量，減輕身體壓力。
中國標準化研究院、SGS等平台共同發布的《兒童書包團體標準》，還專門對護脊書包的選擇，給出了幾個標準。
看重量：書包自重不宜超過1.0kg，在保證護脊減壓效果的基礎上自重越輕越好。
看結構：書包的結構要穩定，多裝幾本書試試，不會因傾斜而歪倒。
看貼合度：背包與身體的貼合性不是越緊密越好，而是既能穩定住身體又不會擠壓身體，使孩子感到不適。
看穩定性：應保證孩子在站立、步行和奔跑時書包均處於相對穩定的狀態。
看舒適性：肩帶的設計應繞開頸部，可以設置為S形避開頸部，背負時能做到不卡肩窩。肩帶應該能夠實現兒童單手順滑調節，並附上可調節高度的胸帶。肩帶必須有襯墊；背部不應出現壓力集中的凸點部位。為避免擠壓，支撐點不能有鋒利的邊緣。
妞們有沒有更好的「減負」建議，評論區一起聊一聊啊！