做父母的，對孩子都寄予厚望，等到孩子功成名就，覺得自己就是最幸福的人，大概從來都沒有想過，把孩子養育得平安、健康才是最重要的，除非經歷一些事情才會明白。
我曾經看過一位媽媽的自述，她說，親眼目睹兒子跳樓全過程，我才明白：教育孩子，什麼最重要。
媽是名校畢業，孩子也被培養得非常優秀，每次考試都能考到年級第一名，媽媽認為自己非常成功，直到有一天，她接到了班主任老師打來的電話：「你快到學校來，你的兒子要跳樓。」
當媽媽趕到學校的時候，正看到兒子從學校的天台上解救下來，他用冷冷的目光看著周圍的人，眼神根本不像一個14歲的孩子，經醫生的確診，兒子患上了抑鬱症，需要輟學就醫。
媽媽崩潰了，孩子這麼優秀，怎麼能得病呢？孩子如果輟學不就毀了嗎？孩子生病了，媽媽之前所付出的努力全都白費了？現在需要努力的是，把孩子從抑鬱的泥潭當中拉出來，可能比讓他考第一名會更難。
青少年的抑鬱比例不斷提高，家長要引起重視
我國抑鬱症患者年輕化趨勢嚴重，現在的孩子為什麼如此脆弱？
2020年心理健康藍皮書《中國國民心理健康發展報告》顯示：我國青少年抑鬱的比例高達24.6%，其中重度抑鬱的比例為7.4%。
而且，這一數據是隨著孩子年齡的增長呈現上升趨勢的。青少年的抑鬱症比例，從一年級的一成左右，初中的3成左右，再到高中階段的接近4成。
我們的孩子到底經歷了什麼，讓他們這群像初升太陽的人，應該散發萬丈光芒的時刻，被抑鬱症的烏雲遮蓋，生活在陰暗的角落裡，每天膽戰心驚、瑟瑟發抖。
我們以前缺吃少穿，偶有調皮搗蛋，還會被父母打罵，現在的孩子好吃好喝，為什麼還會抑鬱呢？
我們來看看從小學一年級，孩子到底經歷了些什麼吧
家庭環境的影響
70後、80後的家庭環境是什麼樣的？一個家裡至少有兩個孩子，甚至是三個、四個孩子。媽媽如果罕見地做了紅燒肉，筷子慢一點你就吃不到了，媽媽做的飯菜不好吃，你不吃也不會有人追問你為什麼不吃飯。
孩子在散養的寬鬆氛圍中成長起來，堅強又勇敢。
現在的孩子基本上都是家裡的獨苗，如果孩子今天想吃紅燒肉，媽媽絕對不會做紅燒排骨。平時孩子吃一碗飯，今天吃不完了，媽媽一定要查清楚原因，孩子為什麼沒有食慾了。
父母、爺爺奶奶，甚至還有姥姥姥爺，一個家庭里幾個大人注視著一個孩子的一舉一動，吃飯、喝水、穿衣、都有人看著、關心著，也正是父母這樣的重視，孩子會有很窒息的感覺。
學業壓力太大。
學習壓力太大，是青少年抑鬱的主要原因。
我們的孩子每天坐在教室里十幾個小時，兩天一小考、三天一大考，年級排名貼在學校大廳里，讓同學們觀摩、討論，學習成績隨時發在父母的手機上，退步一點點都會受到父母的靈魂拷問，比我們的上級領導逼問業績還要執著和苛刻。
父母對孩子寄予太多的期望，也相當於給了他大山一樣的壓力。孩子的學習壓力太大，學習時間太長，嚴重影響孩子的心理健康。
電子產品的過度使用。
現在宅在家裡的孩子越來越多了，他們不願意出去和外人交往，也不和同齡人一起玩耍，性格孤僻，不善於溝通交流，人際關係交往能力也很差。
孩子的娛樂大多依賴手機、電腦等電子產品，也對孩子的身心健康成長很不利。
孩子的學習成績重要，但是，沒有身心健康成長重要，父母培養孩子健康的身體和性格才是第一目標。
如何預防孩子抑鬱？
放下對孩子嚴格的要求和無微不至的照顧。
父母對孩子的照顧少一點，反而會讓他們有更多鍛鍊自己的機會，孩子在嘗試、失敗、成功的過程中，有技能方面的成長，心理上也會越來越堅強。
重視孩子並沒有錯，但是也要給孩子一個輕鬆愉快的成長環境，不要對孩子的管控太多，不要做一個過於嚴厲的父母。
不要只關心孩子的學習成績，多關心孩子的心情。
我們不要把孩子所有的時間都安排上學習、培訓班，多關心孩子的生活，引導孩子發現自己的長處，培養孩子的興趣愛好，讓孩子在學習之餘感受到生活的樂趣。
當孩子學會了一項技能，當孩子有了進步，父母及時給予他鼓勵。
父母應該給孩子成長的空間，讓孩子有自己的時間，能夠對自己的事情做選擇，孩子不是爸媽的附屬品，我們更不能事事都替他做主，理解孩子、相信孩子，他才會越來越自信。
父母放棄過度「雞娃」，不要過度焦慮。
如果我們自己沒有達到一個高度，也不要把希望全部寄托在孩子的身上，雞娃讓萬千父母焦慮，內卷也讓孩子痛苦不堪。
雞娃不如雞自己，我們家長管理好自己的情緒，才能更好地去引導孩子，父母不要做情緒的奴隸，更不要把壞情緒發泄在孩子的身上。
我們生活在陽光下，也要讓陽光照射進孩子的心裡，幸福是一種體驗，教會孩子享受生活也是最重要的能力。
互動話題：你家孩子是陽光的，還是有點抑鬱的呢？