一天之計在於晨
一天中，早晨的時光最好，因為這個時候的人，經過了一夜的休息後，身體機能得到充分有效的休息，這個時候的人，更有精神，精力充沛，而在這個時間，人們更應該注意自己的良好行為習慣的養成，這個時間的習慣，對於人體的健康影響可能會更大，作為女性來說，早晨起床後常做這5件事，你的身體可能會更健康，你也更容易長壽。
早上起床常做5件事的女性，身體可能會更健康，希望你全部符合
1、早上起床喝水
人經過了一夜的休息，身體會排出大量的毒素，早上起床時，最好先喝一杯溫開水，可以更好的促進體內毒素和垃圾的代謝，對於身體健康有利，特別是對於中年女性來說，身體的代謝能力下降，若能早上起床後喝杯溫開水，更有利於身體的健康，你可能會更容易健康長壽。
2、早上起床緩慢
人經過了一夜的休息後，身體內的血液循環和新陳代謝還是在進行的，但是，速度相對來說是緩慢的，因此，人們在早上起床時，一定要緩慢起來，若起床過於速度，可能會突然加快人的血液循環，造成人的血壓升高，血管硬化的人，還有可能會引起血管的破裂，因此，在早晨起床時，一定要養成好的習慣，最好先精神一會，然後緩慢起床，對心腦血管健康有利，這樣的人，身體可能會更健康，也更容易長壽。
3、早上起床吃早餐
人在夜間休息時，人體內的血液循環和新陳代謝都是在進行中的，所以，就會消耗一定的能量，早晨起床後，人的身體能量是緊缺的，因此，早晨起床後，人們要及時的補充能量，這就要求你早晨起床後要吃早餐，可是，現代人生活節奏快，在生活中常會不吃早餐，若昨天的晚上吃晚餐，然後不吃早餐，再等到中午吃午餐，過長時間沒有能量的補充，不但讓人沒有精神，無力工作，同時，對身體的健康也是不利的，所以，生活中常吃早餐的女性，相對於不吃早餐的女性身體更健康。
4、早上起床不生氣
人在早晨起床後，身體得到了充分的休息，人應該是充滿精神的，心情應該是愉悅的，可是，若早上起床生氣，會造成人的肝氣鬱結，不利於肝臟和身體的健康，同時，還會嚴重的影響一天的工作心情，影響人的情緒，久而久之，對身體的健康是非常不利的，所以，早晨起床，女性心情好，對身體健康更有利，你可能更容易長壽。
5、早上起床曬太陽
人夜間休息，通常都是關窗關門的，室內的空氣流通不好，不利於身體的健康，所以，人在早晨起床後，室外的空氣新鮮、陽光充足，最好走到室外，呼吸一下新鮮的空氣，排出一下體內的濁氣，曬曬太陽，讓人心情更舒暢，對身體的健康也更有利，早晨愛出門曬太陽的女性，身體更健康，更容易長壽。
祝您身體健康！