作為一檔陪伴觀眾將近十年的綜藝節目，每一季《跑男》都會給觀眾帶來無數精彩的環節，除了正片內容之外，《奔跑吧》還推出了特別節目，想要通過節目達到向觀眾傳播我國的人文色彩的偉大願望。
而在最新一季《奔跑吧生態篇》中，節目組就立志想要通過節目向觀眾傳遞生態的重要性，既然提到生態，那麼毫無疑問，雲南便是最適合錄製該主題的地點，而除了跑男團的固定成員之外，在生態篇特別季中，張真源也作為新成員，全新加盟到跑男團隊中。
作為新加入的成員，同樣也是團隊中最小的弟弟，張真源在第一次跟大家見面時，就表示自己一直在為節目的錄製做準備，而具體準備的內容就是見到每個人的心情，顯然他的梗沒有被太多成員理解到。
而作為團隊中暖心的大哥哥，李晨立馬站出來替他解釋，表示本季節目錄製的主題是生態篇，而不是心態篇，簡單的一句話便成功緩解了張真源的尷尬，同樣也讓現場氣氛被成功調動起來，不愧是從頭開始的元老，在照顧新人時李晨的確十分有經驗。
而在最開始的「排序遊戲環節」中，當成員們遇到「最自戀」的問題排序時，張真源果斷選擇將自己的立牌排在第一個，隨後便解釋因為他十分喜歡自拍，然後又對著鏡頭開啟了一段自問自答，表示這算自戀嗎？相信觀眾都被他這樣的小舉動所可愛到了。
對於「誰最愛哭」這個問題時，沙溢則表示其實李晨與鄭愷都是很愛哭的人，他們真實性格都十分感性，與螢幕前的硬漢人設截然相反，的確在以往節目中，李晨與鄭愷作為元老級成員，走心時刻有很多。
尤其是當心靈深處的柔軟被觸動時，內心中潛藏的感動就會被一一釋放，在奔跑的這條路上，有好友的陪伴，有難忘的經歷，也有意義非凡的挑戰，也難怪會讓他們有如此多真性情釋放的時刻。
對於「誰最愛笑」這個問題，雖然張真源的表現十分猶豫，但鄭愷顯然很了解這幾位成員，默默地將白鹿的牌子放在了第一名，果然白鹿愛笑已經成為了眾所周知的秘密，而她也因為絲毫沒有在鏡頭面前顧及形象，憑藉著那些發自真心的笑容，感動了無數觀眾。
顯然開場的猜題環節對於剛加入的張真源來說，題目十分具有迷惑性，導致他連猜幾個答案都沒猜對，隨後也爽快地接受了懲罰，將滿杯折耳根一口吃下，從他的表情中都能夠感受到一種酸爽的口感。
而周深在受到懲罰時的表現則沒有如此淡定，當他在吃折耳根時，表現得魄力十足，十分爽快，可沒想到吃完後滿嘴都是後悔，而滿場奔跑釋放酸爽壓力的他也被不少網友笑稱，實在是太過可愛。
作為第一期節目的飛行嘉賓，孟子義與蔡文靜的出場方式可謂洋溢著滿滿的青春色彩，兩人騎著自行車靚麗出場，主打的就是一個低碳環保完美，符合了本季節目的主題生態，而她們也表示一定要從小事做起，才能夠成功為生態助力。
老友見面，自然免不了一場寒暄，兩位飛行嘉賓打完招呼後，便聊到大家最近在幹什麼，隨後白鹿又感嘆道孟子義跟上次她們見面時比起來瘦了好多，而孟子義也傲嬌的表示自己現在已經95斤了，活潑的她立馬帶動了現場的氣氛。
當蔡文靜介紹自己是第一次來到《奔跑吧》做客後，好閨蜜孟子義隨後便在一旁補刀，問她為什麼是第一次來，而蔡文靜則幽默地表示自己實在是太忙了，兩人的互懟將閨蜜關係秒變成敵蜜，引發了全場爆笑，果然女孩子的友誼就是如此可愛。
雖然是第一次來，但蔡文靜的表現卻綜藝感十足，在「蹺蹺板壓氣球」遊戲環節中，她靈活地練起了仰臥起坐，展現出了驚人的核心力量，雖然以前從未有過這種遊戲體驗，但能夠在最快的時間之內想出應對的辦法，成功完成挑戰，讓現場的成員的感嘆連連。
當然了，作為最快的男人，小獵豹鄭愷自然不甘被女嘉賓比下去，當他與白鹿搭檔時，迅速在翹翹板上找到平衡點，並且通過靈活的動作技術，用最快的速度完成了遊戲挑戰，不愧是跑男團中的速度擔當。
在小漁村雲南「美食知識競猜」環節中，白鹿表現得十分膽大，毫無畏懼地去嘗試木姜子根，隨後李晨則調皮的提醒，萬一這是節目組的陷阱呢，萬一這只不過是根火柴棍該怎麼辦，聽完李晨的話後，白鹿仿佛瞬間被石化了一般，手中的飯也不香了，實力演繹了蒙圈是什麼樣子的。
不過蔡文靜在這個環節中則表現出無所畏懼的樣子，當她面對滿是昆蟲的菜肴時，二話不說直接夾起一口品嘗，女漢子的屬性引得大家感嘆不已，從她的表現中能夠明顯感受到她十分適合《奔跑吧》的節目，也期待她能夠多來跑男團中做客。
看到其他成員的表現都有些猶豫後，孟子義則主動表示想要嘗試一下，看到好姐妹表現得如此一往無前，白鹿發出靈魂感嘆，表示她剛剛還和自己說，自己是一個大甜妹，原來孟子義所理解的大甜妹是不喜歡甜甜的東西，果然美女的理解方式與我們都不一樣。
在「肺活量比拼」環節中，作為職業歌手，周深堵上了自己的職業生涯，雖然被大家說絕對沒問題，但顯然在比平時能夠感受到一種無形的壓力，而周深也緊張的表示，比肺活量其實要比在直播中唱歌要可怕很多。
反觀沙溢在這個環節中則表現出滿滿的驚喜，他並沒有像其他人一樣，而是另闢蹊徑用非常低沉的聲音來延長氣息，就連周深也忍不住問沙溢是不是在表演呼麥，這也讓觀眾表示，不愧是跑男團中的搞笑擔當，沙溢總是會在不經意中留下名場面。