生完二胎，我為什麼恢復這麼好？聖貝拉月子之旅全體驗

馬上又飛到上海，感受伯爵非凡之夜的星光閃耀；緊著著又去到成都，期待卡地亞全新高珠帶來的震撼……

很多朋友看到我這樣到處飛的行程，都驚訝我恢復得真快，完全看不出來剛生完寶寶。而我也感覺自己身體中仿佛蘊含著無窮的力量，支撐著我為所熱愛的事情奔波。

同樣不變的，是對女兒的牽掛，而這種牽掛如今更是化為雙倍。現在每次出差，經常趕早班飛機回家，然後披星戴月離開，為的就是多點時間抱一抱兔兔、和咩咩說說話。無論眼前的風景如何變化，與她們共處的時光永遠是我心底最美的風景。

在參與聖貝拉母嬰護理中心和《卷宗Wallpaper》合作的「孕育主題影展」拍攝時，那一天我褪去了所有的裝飾，只保留了「母親」這一個身份。

看著在懷裡安靜睡著的兔兔，我的腦海中只想著一個問題——作為媽媽，對於她們我究竟有何希求？想來想去，也不過「健康快樂「四個字。

看著兔兔每一天都在茁壯成長，就是我莫大的幸福。記憶中剛出生時的她，還是那么小小的一隻，在月子中心過完滿月，就仿佛突然間長大了。從5斤6兩長到8斤，身長也從48厘米長到53厘米，對周遭的世界，也有了越來越多的好奇。

咩咩的成長也讓我驚喜，有了妹妹，她仿佛也不再是一個小寶寶。跟著我一起在月子中心坐月子的時候，學著照顧兔兔和我，更加懂得了作為姐姐的責任，更加懂得愛。

如今，咩咩每天從幼兒園回來，一進家門，總是第一時間就要去和兔兔表白「我愛你」，總是有說不完的暖心話兒要和她講。

看著她們在一起，我的心中也湧出了很多希望，很多愛，養育生命的幸福是無可比擬的。

而在我看來，自己能在產後迅速恢復好狀態，滿血回歸緊張忙碌的工作；兔兔在來到世界最初那段時間裡能健康地成長，變成養成好習慣的」天使寶寶「，既離不開科學的孕期生產規劃，更離不開在聖貝拉母嬰護理中心得到的悉心照顧。

他們專業的產後康復與母嬰護理，讓我和寶寶都感受到了溫暖如家的呵護，不僅讓我和美好的自己再度相遇，也幫助我朝著」養育健康寶寶「的目標邁進了一步，就連咩咩，也在月子中心度過了快樂的一個月，每每想起來，都是美好的體驗。

之前分享孕期生產經歷的時候，也有范友對我住的月子中心表示感興趣。那麼今天，范主就結合我自己的經驗與感受，和大家分享下我這一次在聖貝拉母嬰護理中心的產後恢復與寶寶哺育體驗吧~

二胎寶媽產後恢復，我為什麼選擇聖貝拉？

兩次懷孕生產、兩次產後恢復，我的信條始終是「專業的事交給專業的人來做」。分娩會極大地改變孕婦的身體情況，也會在生理、心理上產生各種衝擊，很需要科學的照顧和指導。

有了上次生完咩咩之後快速恢復的體驗，我這次依然選擇在專業的月子中心接受護理。懷咩咩時，我就把北京top級月子中心都看了個遍，也有了自己的目標。等到二寶剛確定預產期，我就直奔「月子中心界的愛馬仕」——SAINT BELLA聖貝拉母嬰護理中心。

沒想到兔兔提前來了，等到入住時趕上滿房，於是先嘗試了他們的輕奢線Baby BELLA小貝拉，意外收穫了超乎預期的專業體驗，離開時不舍極了~

其實我在選擇月子中心的時候，心中一直都是有一套標準的，通常會從以下三個維度挑選：母嬰護理模式、居住環境和口碑。

先說說護理模式，月子中心通常有護士制、月嫂制以及混合制三種類型。我個人是比較希望能夠多一些專業人士的指導、看護流程操作更加標準化，因此首選護士制的月子中心。

而聖貝拉就提供「24小時護士一對一」服務，母嬰同室；小貝拉則是多種護理模式隨心選擇。兩邊的護士都是護理或者助產專業出身，在校有3-4年的專業知識積累，畢業後也有在新生兒科實習的豐富經驗，比起育嬰師，會有更多專業儲備去應對寶寶各種臨床問題。

在這裡，科學育兒不是一句口號，而是落到實處的專業護理，護士們還會手把手向新手爸媽科普育兒知識。坐月子期間，我和家人又get了不少新知識。比如任何月齡的寶寶都可以豎抱，這樣有利於減少吐奶問題，給寶寶更多安全感，兔兔就特別喜歡

新生寶寶頸部無法支撐頭部直立，因此豎抱時，護士特別用手來承托，確保頭、頸椎、脊椎在同一垂直水平線上～

環境也是我選擇月子中心時比較看重的一點，市面上有酒店式的、郊區別墅式的，也有公寓式的。我主要考慮的，還是地段是否便利，方便家人過來探視，甚至出現意外時能否及時送醫，以及環境是否舒適、私密。

聖貝拉所在的瑰麗酒店，坐落在繁華的國貿CBD商圈，很多朋友都在附近上班、外地親朋出差基本上也會在附近，分分鐘就能遛個彎過來看望我和寶寶。小貝拉位於望京東隅酒店，風格偏輕奢藝術，離和睦家醫院很近，我在那生完寶寶住過來就很方便。

兩邊不但交通都很便利，配套設施也很完備。入住前和過程中都會做好消殺工作，拎包式入住更是省時省心，自己和家人都不折騰。

話說坐月子這種相對私密和重要的事情，會更看重名人或朋友圈熟人的真實體驗，只有看到過來人月子坐好了，自己才會被種草。

戚薇、麥迪娜、唐藝昕、李艾等藝人坐月子都在聖貝拉，戚薇還在微博上圖文並茂地發了很多細節，看完她用西班牙ROS'S搭配JAMU草本做產後恢復，月子期間瘦了15斤的分享，我瞬間就心動了。

小仙燉創始人、范主好友林小仙更是給我吃了定心丸。她三胎、四胎都是在聖貝拉坐月子，同樣讚不絕口。因為產後恢復得又快又好，寶寶吃飽睡著之後，她還會把月子中心變成自己的「臨時辦公室」，休養工作兩不耽誤。有了朋友的肯定，也讓我認定坐月子就選聖貝拉了~

這段坐月子時光，對我來說也是一段特別的體驗。平時忙於工作奔波，難得有一段完整的時間可以停下來好好休息，沉浸在擁抱新生命的喜悅中，同時也盡情享受一家人在一起的溫馨甜蜜。

現在回想起來，都覺得無比幸福和難忘，接下來就跟大家仔細說說~

產後恢復需要科學規劃，專業人士幫助事半功倍

產後42天都是黃金修復期，月子中心一般有28天和42天兩種套餐，我因為希望儘快回歸職場，選擇的是28天，有需要的寶媽也可以選擇入住42天甚至更久。

入住期間，有了工作人員專業且溫暖的陪伴，我可以說是住得好、吃得好、練得好，出月子時體重基本瘦回懷孕前，從化妝師到身邊朋友都說狀態保持得不錯。

更特別的是，這次還有咩咩全程陪我坐月子，我們一起做操、一起吃月子餐、一起照顧兔兔，全家都解鎖了育兒新體驗，在愛中一起成長的感覺棒極了~

落座高端酒店，環境舒適拎包入住

女性產後相對比較虛弱，因此一個舒適的環境，不管是生理上還是心理上，都會比較有助於恢復，拎包式入住更是省時省心。

聖貝拉位於北京瑰麗酒店的9層，地處繁華CBD，抬眼就能看到央視大樓，俯瞰立交橋上的車水馬龍，恍然間有種「在鬧市中避世」的感覺。

入住時還收到了一捧鮮花，儀式感足足的，心中很是溫暖。

這回我帶著咩咩一起坐月子，住的套房是最大戶型，室內面積約130㎡，套房的環境以木色為主，超大落地窗採光很好，給人一種溫馨溫暖的感覺，比較容易平復情緒。

兔兔躺在月子中心提供的Parababy醫用嬰兒車裡，睡得特別酣甜，在這裡養成了很好的生物鐘，作息棒棒噠~

就連跟我去拍攝聖貝拉 x《卷宗Wallpaper》母親節主題大片，兔兔都乖巧得很，絲毫不受環境影響，一直在睡覺，安靜無比～

房間整體是一室一廳一衛的布局，分區明確、設施完善。牆上立體生動的裝飾掛畫，有種走進藝術空間的感覺，非常高端大氣。

工作人員還在客廳窗邊幫咩咩多安排了一張單人床，讓她可以陪我坐月子，不要太貼心。

套房的私密性很強，客廳和臥室、臥室和盥洗室中間都設有推拉門，一拉就完全隔音了。臥室窗邊大大的沙發床也超級贊，在這看書看累了就可以遠眺窗外景色，對身心舒緩很有幫助。

小貝拉在頤堤港的東隅酒店10層，270°全景落地窗堪稱一絕，房間灑滿自然光線與朝氣。整體色調明亮乾淨，特別放鬆治癒，就像是回到家一樣。

落地窗邊的浴缸不僅美觀還很實用，咩咩特別喜歡在這玩水

兔兔則會在護士的照顧下，在這兒學習游泳。洗完澡護士給她包上頭巾，可可愛愛的小傢伙，第一次套上游泳圈下水時，嚇得閉上眼睛一動不動，最後和她說游完了、不遊了，才敢睜開眼象徵性撲騰兩下，不枉到此一游~

不同於國內其他月子中心，這裡的嬰兒游泳圈都是腋下圈，傳統脖圈不但容易壓迫氣管，還會給頸椎帶來嚴重負擔，嚴重的話還會導致腦部缺氧，引起昏厥等問題。

而咩咩在陪著我坐月子期間，則徹底學會了游泳。話說東隅酒店這個泳池非常適合親子，她和爸爸在一起也多了不少共處的時光。她還很喜歡潛水，在水裡特別活潑，沒事就說要帶兔兔學游泳來著，還說長大了要買游泳鏡、游泳圈給妹妹。

結果出了月子之後，兒童節當天就收到了聖貝拉和UCCA聯名的新生兒腋下游泳圈，圖案充滿童趣浪漫，很能陶冶藝術情操，讓人迫不及待想要開啟一段夏日奇幻漂流之旅了~

話說酒店式月子中心的好處之一，就是陪同入住的家人生活更加豐富多彩。除了在游泳池暢所欲游，咩咩還特別喜歡東隅酒店二樓的遊樂園，海洋球和滑滑梯堪稱大寶寶最愛。她在這裡認識了很多小朋友，每天一起玩耍超開心。

在小貝拉坐月子期間，咩咩甚至還有一個自己的專屬房間。她特別喜歡這個小天地，甚至把床當做舞台，每天給兔兔和我們表演節目，「小小花園挖呀挖」...比心求贊超熟練~

而每天一睜眼，她第一件事就是過來看兔兔，各種親近、照顧妹妹，解鎖了新體驗。這位新晉大姐姐，不但會花式表白，不停說「兔兔，我愛你」，還折了紙飛機說要帶兔兔一起飛

小貝拉除了房間採光好、色調溫馨，選品也非常專業貼心，品質至上的同時，還兼具美觀實用。

比如這款很有建築美學的浴盆，來自德國進口品牌Rotho，可以從出生用到3歲。形狀模仿媽媽子宮設計，搭配支架既穩固還不用彎腰，寶寶長大後可以坐浴了，還能把支架拆除落地使用。

我出月子之後想買一個回家，才發現白色全部斷貨了，月子中心負責人說之前他們預定等了足足半年，就是為了給寶寶最好的體驗。

這款Benetree撫觸台也超級好用，我出月子後還買了兩個放家裡。每天護士會在上面給兔兔換尿不濕、做排氣操，咩咩還在邊上放了只小羊公仔陪伴她，小傢伙可享受了~

底部有輪子方便移動，邊上的掛籃可以放消毒酒精、乾濕巾、棉棒、尿不濕等常用物品，全部都是專人專用，就連耳溫槍配套的耳溫套，也分媽媽版和寶寶版

下方還有四個大抽屜分類收納，外面都貼好了分類標籤，什麼東西在哪裡一目了然。不但所有盒子都有分類，裡面的物品比如聽診器也都有標籤分類，無形之中也幫助新手爸媽養成良好的育兒收納習慣，出月子回家後也不會手忙腳亂。

除了這些大件，寶寶和媽媽日常需要的各種母嬰用品，月子中心也都備齊了，完全可以拎包入住。

小貝拉早早就給我和兔兔送上了待產大禮包，從吸奶器、儲奶袋，到寶寶的小襪子、紙尿褲，甚至奶爸手冊等等應有盡有。

我選擇的是星夜摩天輪套餐，入住的時候，房間內也準備了各種母嬰用品，都是有口皆碑的專業品牌，比如貝親、尤妮佳、Babycare...東西超級齊全，整個月子期間我只補充了一些棉柔巾。

在小貝拉入住期間，我特別喜歡紐西蘭國民品牌Ecostore的洗護用品，有針對孕產婦的洗髮水和沐浴乳，也有新生兒使用的洗髮沐浴二合一、撫觸油和護臀霜。產品全部使用天然植物和礦物提取成分，像是椰子、玉米、甘蔗，對嬰兒、產婦或者敏感人群特別友好。

聖貝拉的選品定位更加奢華，比如竹棉材質的Nest Design新生兒哈衣，有助於皮膚透氣、降低濕疹紅疹機率；Bonpoint洗護大全套，堪稱寵愛級別；奶瓶不但用的是「奶瓶界愛馬仕」Hegan，還額外配了新生兒專用的ss號奶嘴、防止嗆奶~

科學定製個性化飲食，美味滋補不易發胖

月子餐也是我選擇月子中心時特別看重的一點，營養攝取對於產後恢復來說是特別重要的一環，有足夠的的營養才能幫助產後恢復，但也要根據體質科學進補，盲目亂補不但容易發胖，還會有堵奶等風險。

聖貝拉的月子餐，由專業的中醫師、營養師、五星級高級廚師聯合量身定製，可以說是天花板級別。

除了整體科學規劃，每天的食材、搭配也很講究。三餐三點均由瑰麗「龍庭」總廚出品，從早上八點到晚上九點，一天六頓都不重樣。粵菜少油低鹽低卡，熱氣騰騰送到房間，吃起來既健康又暖心。

早餐通常是中西結合，主食有時候能吃到雜糧煎餅、小籠包或者灌湯包，有時候則是三明治、華夫餅，牛奶、粥湯、雜糧和蔬果每餐都有，非常講究葷素和營養搭配。整體的感覺就是雖清淡但好吃，而且還不會長胖，我特別喜歡。

早餐過後，月子中心還會安排一些果盤，比如火龍果、奇異果、木瓜、菠蘿、藍莓等等，都是應季水果，搭配起來感覺很豐盛。但同時又非常注重控制量，不會讓你攝入太多糖分導致發胖。

午餐和晚餐就更加豐富了，量也會更大一些。葷菜素菜的搭配都很合理，米飯做得也不單調，有時搭配火腿、雞蛋、蝦仁，有時會有一些粗糧堅果、紅豆綠豆等等，很花心思。

葷菜基本以牛肉、雞肉、魚肉、海鮮為主，豬肉會少一點，避免過多的高蛋白攝取。這邊的肉和海鮮做得特別好吃，新鮮Q彈、美味不膩

廚師非常注重葷素搭配，肉菜里都會搭配相當分量的素菜，比如菌菇、蔬菜等等。

考慮到媽媽的哺乳需求，月子中心不但午晚餐都準備兩碗湯，還會用保溫杯裝一份以備不時之需。廣式靚湯是出了名的好喝滋補，但又不會過於油膩造成堵奶，考慮得非常周到。

正餐過後，聖貝拉會在下午三點和晚上九點各安排一頓加餐，一般是粥湯搭配小點心，在北京能吃到地道的廣式點心，幸福感足足的。

除了中式點心，西式糕點也不少。我孕期的糖分攝入一直比較少，所以生產完吃一點甜食都會覺得特別開心，但營養師會把量控制得特別好，一點都不用擔心。

小貝拉的月子餐也是由專屬營養師和酒店大廚聯合定製，三餐三點鮮食先做直送，中餐占比更高一些，口感也是一級棒。

總之，在月子中心雖然一天有六頓餐，但他們總是會變出各種花樣，讓你總能吃到不一樣的東西，充滿新鮮感，每頓都想吃。

陪我坐月子的咩咩，也經常幫忙「消滅」，吃的不亦樂乎~

除了三餐三點，月子中心還會全天候提供養生茶飲「月之精華」，品牌來自專注女性孕產滋補的老字號廣禾堂。

廣禾堂的即食魚膠、燕窩羹也很不錯

會分排、收、補、調四個階段調整茶飲配方，具有通乳補氣血的效果，口感清甜很好喝，尤其適合平時不愛喝水的人。

茶水間都配備了全自動咖啡機，奶爸照顧累了可以隨時隨地來一杯~

護理團隊專業，產後康復無憂

經過懷孕和分娩，寶媽的身體都會出現不同程度的變化。像我就會格外注意形體恢復，以及腹直肌、盆底肌的修復，月子中心的產後康復和護理，對我來說就特別必要。

聖貝拉和小貝拉都有非常專業的醫護團隊，從我入住第一天起，護士每天都會幫忙測量體溫、血壓，還有產科醫生定期檢查傷口，觀測癒合情況和子宮收縮程度等等，非常注重媽媽感受。

月子中心的工作人員，會根據產婦的具體情況量身制定計劃，像我自己產後情況還不錯、順產時間不長也沒有側切傷口，醫護人員還是堅持定期檢查、確保萬無一失。剖腹產有傷口，或者情況嚴重一些的寶媽，在專業人員的幫助下，產後康復會更加順利高效。

無論和睦家醫院還是月子中心，通常都比較推薦母乳喂養。我雖然是第二次當媽媽，但距離上次母乳也隔了很久很久，和新手媽媽一樣需要母乳喂養方面的指導和幫助。這裡有專業通乳師和醫生隨時監測，並幫忙做乳腺疏通，解決漲奶等問題，極大程度地提升了生產後的幸福感。

很多產婦都容易有堵奶問題，親喂過程中，乳房或多或少也容易遭遇皸裂破皮困擾。上次坐月子我疼了好久好久，這次就非常順利，幾乎沒有什麼痛感。在月子餐、養生茶和通乳師的配合下，第一周下奶就已經很順暢了，金黃色的初乳看起來營養就很好

一周後奶量越來越多，護士就會用母乳保鮮袋分裝好，在上面詳細標註時間和分量，非常直觀。

月子中心還幫我量身定製了孕產期功能內衣S-bra的哺乳胸衣和連體衣，我選擇的是採用德國的美膚面料定製「身體面膜」的養膚系列，不僅有滋潤保濕的體感，還具有淡化產後身體局部黑色素沉澱的效果。穿上絲毫不會感到束縛，讓我對功能內衣有了全新的認識。

製作過程堪比高級定製，完全根據我的身體數據定製，塑形、調整脂肪形態效果超好，穿上感覺小蠻腰都出來了。出月子之後參加活動，我會在禮服裡面穿上連體衣，身形更顯挺拔。

哺乳內衣非常輕薄舒適，上面刺繡著我的名字。肩帶和胸口的可調節設計深得我心，單邊獨立調節，可以適應漲奶、哺乳等不同場合，速乾麵料即便漏奶也不擔心。

產婦生產後可能會有產後風的風險，傳統坐月子對洗頭洗澡都會很謹慎。聖貝拉旗下的STB產後研修所聯合廣禾堂，專門調製了草本漢方藥包給產婦洗頭、泡腳

洗頭的時候，產康師還會順便幫忙做頭部SPA和肩頸放鬆，在預防產後脫髮的同時，也特別能解壓。

每天還會安排產褥操，房間電視有專門的帶操視頻，包括腹式呼吸、握拳勾腳、凱格爾運動、轉腿運動、抬腿運動、臀橋運動、蹬自行車運動等九節，咩咩還會陪著我一起做、幫我加油打氣，出月子的時候，我的腹直肌就從三指恢復到了一指，效果很不錯~

為了出月子後能以最好的狀態回歸職場，最後一周我又做了密集的產後修復。聖貝拉的產後Spa極具特色，採用的是手法+儀器+草本多管齊下的方式，做一次就有立竿見影的效果。

這款來自西班牙的高端進口儀器ROS』S，外觀看起來就很有科技感。腹部在微電流的刺激下，感覺整個脂肪都在燃燒，做的時候全身都會冒汗。

為了達到最佳效果，我還搭配了新加坡Genteel JAMU按摩手法，先把「佳木粉」敷在肚子上，按摩全身經絡、幫助身體淋巴排毒

然後裹上綁腹帶，幫助腹部皮膚收緊和臟器歸位。

我每天都是ROS'S腰腹塑形儀搭配JAMU手法，幾天下來肚子肉眼可見地小了一圈。據說戚薇在聖貝拉坐月子時，更是瘦回去15斤。

聖貝拉還是唯一擁有百萬純進口BTL儀器的月子中心，BTL主要用於盆底肌檢測和修復，不用脫衣服直接坐上去就行，方便又衛生。全過程大約28分鐘，沒有痛感，據說效果相當於15000次凱格爾運動，堪稱懶人福音~

專業護士輔助帶娃，徹底解放寶媽身心

除了照顧母親的產後恢復，月子中心還有一個很重要的作用就是照顧寶寶，能夠極大解放媽媽身心，更好地投入恢復。與此同時，新手爸媽在這裡，也可以學到很多帶娃的必備知識。

聖貝拉和小貝拉的科學育兒並非一句口號，護理專業度和細緻度都堪稱行業標杆。

專業護士輔助帶娃，媽媽寶寶都享受

作為專業的護士制月子中心，聖貝拉提供「24小時護士一對一」服務，母嬰同室。一名護士會從早上8:40起，到第二天清晨8:40，提供持續不斷的護理，完整記錄24小時母嬰身體體徵與護理數據。

護士在房內一對一貼身照護，28天只服務我們一家。可以避免交叉感染風險，也能第一時間發現問題，隨時響應我們的訴求。護士長還會每天觀察記錄我和寶寶的身體狀況，並及時和我交流反饋。

小貝拉主要採用混合制護理模式，前3天黃金觀察期，和聖貝拉一樣是24小時護士一對一，之後則是白天12小時一對一、晚上送到集中託管室。這種模式尤其適合睡眠不好的寶媽，只有夜間休息好了，媽媽才能更快恢復精力和體力，奶水也會更加充足有營養。

最讓我放心的是，兩邊的護士都是持證上崗。上崗前需要歷經2個月理論學習和3個月實操，熟練掌握ACI中級母嬰護理的35項全部內容以及32項操作技能。

她們經驗都很豐富，既專業又有愛心，對待寶寶特別用心。接我們出院的護士，看到兔兔睡著了小小一隻，動作格外小心輕柔，生怕把她弄醒了。

第一天入住，兔兔就迅速適應了新環境，不哭不鬧乖乖入睡

睡醒了護士會幫她洗香香，兔兔一開始接觸水有點怕怕，全身肌肉緊張，表情也很嚴肅。這時候護士就會給她一邊唱歌、一邊輕撫，慢慢讓她習慣水，兔兔適應後就會逐漸露出享受的小表情~

她還特別愛洗頭，護士一邊輕輕按摩一邊搓出小泡泡，兔兔一直閉著眼睛，看起來愜意極了。

洗香香之後，護士還會幫兔兔做護理，給臉和身體擦油油、做撫觸，最後裹成一個「蠶寶寶」，特別有安全感。

前面提到過，月子中心嚴格遵循科學護理，不僅細緻更加專業。新生兒的臍部護理非常重要，護士們遵循世界衛生組織倡導的臍部自然乾燥法，兔兔大概兩個禮拜臍帶就脫落乾淨了；還會一直監測黃疸等數據，兔兔出生的時候黃疸偏高，醫生建議多吃多排、多喝母乳、每天監測，慢慢黃疸就降下來了。

安撫寶寶方面，護士們遵循的是美國兒科醫師哈韋·卡普博士提出的5S法則，比如襁褓法——用小毯子、小包被適當包裹寶寶，還原寶寶在媽媽子宮內被包裹的安全感，被包裹起來的兔兔，睡覺也露出微笑

側抱或者飛機抱，對安撫哭鬧中的寶寶效果也很好，都能立刻被安撫下來。再次感慨，兔兔真的是一個很喜歡甜甜笑的寶寶，燦爛笑容治癒極了~

醒著的時候，喂奶拍嗝也很有講究。護士會根據兔兔的出生天數和體重公斤數科學計算喂奶量，入住期間她的奶量逐漸從幾十毫升慢慢漲到了100左右。咩咩站在一旁學得可認真了，還會在兔兔哭的時候安排我給喂奶。

喂完之後護士會用坐姿式拍嗝，便於將嗝排出且能實時觀察寶寶狀況，兔兔每次都特別享受。

除此之外，還會給她安排一些娛樂以及學習活動，比如趴著玩會兒、鍛鍊肌肉和中樞神經系統發育，給她看黑白卡促進視覺和大腦發育

一個禮拜還會安排兩次游泳，每次5分鐘以內。兔兔最開始下水害怕極了，慢慢適應之後在水裡就很開心，時不時露出享受的小表情~

寶寶照顧好了，媽媽才有時間休息恢復，保持精力和良好心態的同時，還能學習哺乳等育兒知識。

全家一起學習，氛圍有愛更輕鬆

家人也可以跟著學到很多護理嬰兒的技巧，培養科學喂養的育兒觀念。這次生兔兔，我和Boy A都覺得得心應手了很多，其實好多知識都是上次生娃時在月子中心裡學的，這次又get了不少。

比如美國兒科學會強調任何月齡的寶寶都可以豎抱（需注意承托，確保頭、頸椎、脊椎在同一垂直水平線上），並非部分月子中心所宣揚的新生兒不可豎抱。豎抱有利於減少吐奶問題，給予寶寶更多安全感，兔兔就很喜歡。

用奶瓶喂奶也有小竅門，奶嘴上的小氣孔一定要朝著上方，這樣寶寶喝起來更省力還不嗆奶。

護士還教了Boy A哄睡技巧，把新生兒放在胸口心臟的位置，能夠讓她更有安全感。用這個方法，Boy A很快就成了哄睡能手。

在月子中心「超級奶爸」的比賽上，他也學到了很多知識：比如換尿布之前最好在手中揉搓一下，尿不濕更柔軟；換尿布最好不要把寶寶腿提起來，而是側身換尿不濕，避免傷害寶寶脊椎等等。

爸爸們比賽答題以及現場換尿布不亦樂乎，最後結果出爐，Boy A憑藉理論第一實操第二，拿下了「小貝拉王者級奶爸」的稱號，知識儲備更多了，帶娃幹勁也更足了~

這次和上次坐月子最大的不同，就是有了咩咩這個小助手。

咩咩是一個性格很獨立的女孩子，現在3歲出頭的她越來越有主見，仿佛是個天生的大姐姐，很享受帶小寶寶的感覺。所以我們也會順應她的性格，讓她擁有更多的照顧妹妹的參與感。

這次咩咩乾脆就住在了月子中心，陪我一起坐月子。每天早上一睡醒，就會第一時間來我的房間，和妹妹說第一聲早安，和」第一萬句」我愛你。還把從護士那學到的育兒知識用於實踐，比如會輕拍兔兔進行安撫，一邊撫摸一邊輕聲說「姐姐在陪著你呢」~

她還會輔助護士給兔兔喂奶，要自己握著奶瓶才行，每次給兔兔喂完都超有成就感。兔兔餓了哭鬧的時候，她一說「兔兔乖，姐姐給你喂奶」，兔兔真的就停止哭鬧了，姐妹倆默契十足。

咩咩還會幫我們拿尿不濕、給妹妹看黑白卡、幫她擦身體乳。現在厲害到連吸奶器都會用了，還是和月子中心的護士學的。不僅會照顧寶寶還會照顧媽媽，一天特別忙碌。兔兔的健康成長，從一開始就有咩咩的一份功勞。

新生兒在月子中心經過專業人士的護理，潛移默化中能夠養成很多好的習慣，回到家之後就會特別好帶。兔兔滿月回家第一天，已經可以完整一覺睡5、6個小時。現在的生活也非常規律，晚上基本上沒有吵夜，簡直是天使寶寶~

心靈得到撫慰，銘刻儀式感瞬間

這次坐月子，月子中心給到我和寶寶的，不只有身體上的關照，還有精神上的放鬆和調理。工作人員們都是有愛更用心，不僅處處考慮情緒和感受，還在每個一生只有一次的時刻，幫助我們打造出專屬的儀式感瞬間，留下了許多驚喜與感動。

注重人文關懷，細節溫暖人心

熱情負責是我對月子中心工作人員們的第一印象。入住小貝拉時，本來我出院時就已經能走能跳了，但他們還是給我準備了一輛輪椅，還送了美美的鮮花，頓時有種眾星捧月的感覺。

入住聖貝拉的時候，護理團隊的成員也都和我進行了一對一的交流，幫助我快速了解他們的職責，體貼又專業。

對於寶媽來說，生產帶來的不止是生理上的變化，在心理上也會產生非常大的影響。從剛生完寶寶時的興奮，對傾訴的期望，到恢復中疲憊時產生的焦慮，都需要有人去傾聽去回應去撫慰。

在這個過程中，月子中心的護士與工作人員就是我很好的溝通對象，而且他們除了有身體恢復的項目，也會安排心理上的疏導，做一些緩解情緒的項目。

比如藝術療養就是聖貝拉月子中心的一大特色，相比其他月子中心會更加注重美學，各種自有藝術課程也更加豐富。我嘗試了調製香水和日式花藝，放鬆解壓的同時還收穫了不少新知識，這種感覺好極了~

每個房間的床頭，都放了一本《夜讀詩選》，裡面有很多經典的詩歌。

每天晚上入睡前，我和Boy A都會給咩咩和兔兔讀，她們倆安靜地聽著，然後一夜好夢。出月子回家後，我們也堅持了這個入睡前的小儀式，平凡的日子也需要儀式感。

用心幫助營造儀式感，留下許多美好回憶

對於剛剛迎來新生兒的家庭來說，和寶寶在一起的每一分每一秒都是獨一無二的，特別是那些擁有紀念意義的日子，更是一生僅有一次的時刻。

我和Boy A都是喜歡在生活中為自己營造儀式感的人，希望能把那些美好的瞬間在我們的心中留的更久一些。月子中心的工作人員仿佛看透了我們的心思，用他們暖心的行動幫助我們留下了太多驚喜和美好。

在這些難忘的回憶中，少不了整整3場生日派對。因為每年的4月和5月都是我家的生日月，和往年相比，今年的每一場生日對我們而言都有著非凡的意義。

4月底是我的生日，人生中第一次一家四口一起慶祝。那天咩咩一大早對妹妹說：「兔兔，今天是我們媽媽的生日。」然後給我唱生日歌，比心送花，幸福來的就是這麼簡單。

月子中心特地給我選了一個「破殼日」主題的蛋糕，是一個蛋的形狀，上面有個小天使，象徵著妹妹出生了。看到蛋糕的第一秒，心中滿是驚喜。

那段時間好多朋友送來都鮮花和禮物，工作人員們每天都不辭辛勞地幫我樓上樓下取快遞、拆快遞，還幫我擺放出好看的「陣列」。被愛意包圍的瞬間，心中滿是感謝。

緊接著又是咩咩和爸爸的生日，他們倆正巧是同一天。咩咩3歲了，和爸爸正好差了33歲~

月子中心知道咩咩現在特別喜歡藍色、喜歡艾莎公主，就幫我們布置了冰雪奇緣的主題，完美擊中咩咩的心。還給她做了可可愛愛的人形立牌，超級有愛。人生中第一次參加姐姐生日會的兔兔小盆友，盯著蛋糕目不轉睛出了神~

兔兔的滿月party是月子期間的重頭戲。聖貝拉月子中心幫我們又布置了一個藍色的小天地，我們一家人聚在一起，度過了難忘的一天。

我住的月子套房，一下子就變成了充滿童趣的小天地。主色調是咩咩超愛的「冰雪奇緣藍」，藍色氣球顏色更加柔和，仿佛植物一般「生長」著，帶我們走進一個童趣夢幻的世界。

蛋糕一如既往地契合主題，是一個粉嫩的兔兔，畫風超可愛。下午茶甜品也都是小動物的樣子，好像走進了奇幻森林。

Party那天，我們一家穿了清曳定製定做的新衣，我和咩咩的母女裙，都是啞光珍珠米白色，她最近迷公主風，又多搭配了法國蕾絲，可可愛愛的。

大姐姐咩咩第一時間就送上了生日祝福，姐妹倆合照超級有愛

平時在月子中心，她每天都要抱幾次妹妹，生日這天更是愛不釋手，一直和兔兔說「兔兔我愛你「，」我喜歡你」~

聖貝拉月子中心還送給我們一份特殊的禮物——為兔兔製作的一本小相冊和一段小視頻，記錄了她出生一個月來的變化。

看著她的成長，忍不住落淚了。我知道她總有一天，也會像咩咩一樣，不知不覺長成大寶寶。但此時此刻，只希望時間能過得慢一些，讓我和小小的她相處得再久一些。

記錄珍貴瞬間，一生一次的留念

定格下寶寶成長的瞬間，也是每個新生兒家庭的美好願望。這次月子中心除了為我們製作相冊，還幫忙聯繫了專業的攝影機構，為兔兔和我們留下了美美的回憶。

像兔兔出生兩周的時候，專業拍新生兒的攝影機構Only One就為她拍下了這組新生兒照。主拍是中國人像攝影十傑郭燕，她特別擅長拍寶寶，每一張都特別用心。

我們選了三組主題，一個是小星星，讓我想起咩咩小時候特別愛聽我唱Twinkle, twinkle, little star~

我最喜歡這個歲月靜好的「蠶寶寶」主題，有著新生的寓意。小兔兔在花叢中安靜地睡著，浮現出淡淡的笑容，好像做了個長長的美夢。

美美兔主題當然也不能少啦~

咩咩的生日會也是Only One拍攝的，在他們的鏡頭下，咩咩和妹妹的互動特別有愛。也許很多年以後，咩咩還會對著照片給長大的兔兔講起那一天的故事呢。

參與聖貝拉與《卷宗Wallpaper》的母親節主題拍攝，對我而言更是難忘的體驗。

在生兔兔之前，我和Boy A討論了很久，覺得兩個孩子的關係不能「順其自然」，而是要積極引導，努力地讓愛加倍。這次帶著咩咩一起坐月子，初衷也是為了讓她更早和兔兔相處、培養感情，我們多做一點，愛的倍數就會增長一分。

選對月子中心，不僅是為了自己的美麗，同時也是對寶寶的關愛。

在聖貝拉和小貝拉，我們一家度過了無比幸福的產後時光。這裡就像是「充電站」，在工作人員科學化的照料下，兔兔健康茁壯成長，我也得到了一個重塑身體和心靈的機會，從而以更好的狀態啟程奔向新的生活~

圖片來自品牌、商務范拍攝

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