文丨木蓮媽媽，原創內容
懷孕這件事本身就是「生命和意外」同行，每一位準媽媽懷孕之後，除了感受到孕產期的生命孕育之喜之外，還要面對生命孕育的「意外性」，任何的准媽媽都需要產科醫生的幫助。
雖說產科醫生的職責是為準媽媽們提供孕產期專業上的醫學幫助，但在專業性之外，並不是所有的准媽媽都會受到產科醫生的「喜歡」。大致來說有4種類型孕媽最容易受到產科醫生的歡迎。
最受產科醫生歡迎的四種類型孕媽
第一種：遵循醫囑的孕媽
大多數孕媽知道懷孕的重要性和嚴重性，基本上都會聽從醫生的建議，好好養胎護胎。
可是面對最終的生產，即使准媽媽們已經做好了身體和心理方面的準備，在被推上分娩手術台的那一刻，可能還是會手忙腳亂。
毋庸置疑，生產的過程伴隨著嚴重的疼痛和風險，這讓很多產媽會不自覺的忽略助產醫生的各種指導，比如亂喊亂叫等。
生產時的亂喊亂叫，只會消耗產婦的體力，導致腸道脹氣，影響宮口的擴張和胎兒的下降。嚴重的話，可能會危及到產媽和胎兒的生命。
所以，相對不聽產科醫生指導的孕產婦，遵循醫生指導的孕媽，更會受到產科醫生的歡迎。
第二種：合理控制體重的孕媽
孕期，孕媽營養過剩，不僅自身體重過重，而且很容易造成胎兒發育成巨大兒，加大生產的難度，提高難產率。
胎兒的正常發育所需的營養補充，不是越多越好，這是孕媽們需要知道的孕期補充常識。
第三種：樂觀積極的孕媽
孕產期，孕媽的情緒會對胎兒的發育和自身的健康造成影響。相對來說，孕媽保持樂觀、積極的心態，更有助於孕產期的順利進行。
第四種：孕期保持適當運動的孕媽
孕期科學合理的運動，不僅不會對胎兒造成傷害，而且會增強孕媽體質、預防妊娠糖尿病高血壓等疾病，更有助於分娩。
有些孕媽孕後會因怕傷害到胎兒或自身犯懶等原因，而不去運動，這是一個很不好的認知和行為，建議這類孕媽在孕期給自己安排適合的運動。
運動助力順產，但孕期適宜的運動量是多少
雖然說孕期運動有諸多好處，但是這是建立在合理、科學的運動基礎之上的，一旦運動不當，可能會導致孕婦小產、流產等後果。
美國科學院婦產科建議，孕婦激烈運動可能會造成流產或對自己造成傷害，因此孕婦需要在孕期避免激烈運動。
在提倡孕期運動的同時，孕媽們也不應盲目的進行運動，可以在經過諮詢醫生或相關的專業人士的建議之後，選擇適合自己的運動項目和合理的運動量。
如果在運動過程中出現頭暈、噁心、疲勞等問題，需立即停止運動，多休息；如果伴隨著陰道分泌物出現或出血問題，需立即尋求醫生幫助。
孕期不要進行的運動
第一種：潛水
潛水員回升到水平面時，其身體在氣體解壓縮過程中，體內的氣體因來不及經過循環系統擴散出體外，而不得不從溶解狀態釋放出來。這對胎兒來說氣體解壓縮產生的氣泡可能會是致命的。
第二種：舉重
孕期舉重，孕媽可以在專業人士指導下，選擇輕重量級或中重量級來舉重。若舉起過重的重量將會減少血液向胎盤流動，影響胎兒健康。
第三種：高山滑雪
高山滑雪存在孕媽摔倒和高山缺氧兩種風險，這兩種風險，對孕媽和胎兒都存在傷害性，因此不建議孕媽進行這樣的運動。
第四種：競技體育
孕期任何的碰撞都會對胎兒生命造成威脅，而競技體育項目，大多存在碰撞、摔倒等風險，因此不建議孕媽選擇這類孕期運動。
孕期適宜做的運動
大多數孕媽如果身體素質良好，依然可以進行孕前大部分的運動項目，比如散步、游泳、舒緩的舞蹈、瑜伽、伸展運動等。
可是安全起見，孕期進行運動之前，最好諮詢一下專業的醫生。不同的孕媽在孕期會遇到不同的問題，這需要產科醫生的幫助和解決。
作為準媽媽，不論是孕期的運動還是其他方面，建議聽從產科醫生的建議，並嚴格執行，避免對胎兒和自身的健康造成傷害。
今日互動：你在孕期里最愛做哪些運動呢？
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/xLNI8XYBubk3rjNbhxIP.html