兒子每天早餐都要吃它,10分鐘就出鍋,營養軟糯,比包子簡單多了

2019-11-27   橘子香味825

兒子每天早餐都要吃它,10分鐘就出鍋,營養軟糯,比包子簡單多了!最近山藥價格真的是很便宜,10塊錢一大兜子,每年的這個時候都是山藥的大量上市的季節,不管是超市還是菜市場,到處都能看見,新鮮個頭大。山藥不僅好吃,而且還營養豐富,很多人都喜歡吃山藥,今天就來分享一道好吃的早餐,醬汁山藥圓子。

山藥中含有豐富的植物蛋白和粗纖維,可以健脾促消化,而且還含有豐富的礦物質和維生素,經常吃山藥,可以提高自身的免疫力。山藥不僅可以直接蒸著吃,其它做法也很多,煲湯、燉肉、煎炸烤都是非常棒的做法。醬汁山藥圓子,營養軟糯。

兒子非常愛吃,不僅適合早餐,也更適合宵夜吃,易消化又營養,10分鐘就出鍋,簡單又快手。這早餐做法一點都不難,不用加一滴水,不用油炸,新手小白都能一次成功,省事省時,全家都愛吃,喜歡的朋友一定要試試!

醬汁山藥圓子

所需食材:鐵棍山藥1根、糯米粉適量、食用油1勺、生抽1勺、蚝油1勺;

製作方法:

1、山藥洗凈後,不用去皮,直接切成長段,放入盤中,這樣就不用去皮的時候,對山藥中的黏液過敏了;把裝山藥的盤子,放入蒸鍋中,鍋底加入足夠的水,蓋上鍋蓋,大概蒸15分鐘,用筷子扎一下山藥,可以直接扎透就可以出鍋了;

2、把山藥的皮去掉,用叉子把山藥壓成山藥泥,儘量壓得細緻一些;

3、加入適量糯米粉,再揉成麵糰就可以了,麵糰不要太軟,要不然煮的時候容易煮散;

5、將麵糰揉圓,揉成細的長條,再把長條切成均等的小麵糰;

6、把小麵糰放入手心,一個個揉成橢圓形,也可以揉成小圓球,形狀隨意;

7、燒適量水,水沸騰後,加入山藥圓子,煮至漂起來,就可以盛出來;

8、準備一個小碗,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺食用油,拌勻,把料汁倒入鍋中,再加入剛才煮熟的山藥圓子,拌勻後撒上蔥花就可以出鍋了。

今天的分享就到這裡,我是橘子香味,美食領域原創作者,希望大家能喜歡,如果大家還有什麼問題?可以持續關注,給我留言一起交流美食經驗,此文為本人原創作品,任何不良自媒體不得搬運和盜圖,盜用必究。