最新的心血管報告指出，我國高血壓人群已達2.45億，成人高血壓患病率高達25%。據統計，全國每年有200萬人死於與高血壓相關的疾病。所以說，高血壓是人類健康最主要的「殺手」。
高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140 mmHg，舒張壓≥90 mmHg），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵，如高血壓心臟病、腦血栓和慢性腎衰竭等。
高血壓要控到130/80 mmHg？
2017年美國心臟協會公布了新版的美國高血壓指南，將高血壓定義為血壓 ≥ 130/80 mmHg。2018年新出台的歐洲高血壓治療指南建議，在能耐受的情況下，大多數高血壓患者應將血壓降到130/80 mmHg以下。一時間，很多成為了美國和歐洲等國家眼中的高血壓患者。
但是大家也無須恐慌，據《中國高血壓防治指南（2017 年修訂版）》顯示：
1. 一般而言，高血壓患者的降壓目標應小於140/90 mmHg，部分高血壓患者可以降至 130/80 mmHg上下；
2. 老年高血壓患者（65～79 歲）的降壓目標為小於 150 / 90 mmHg，如果患者可耐受，則可降至140/90 mmHg以下；
3. 80 歲以上的高血壓患者，降壓目標也是小於 150 / 90 mmHg。
4. 合併腎臟疾病、心血管疾病、糖尿病等人群，推薦降壓目標在130/80 mmHg以下。
胖人減減肥就能治好高血壓？
很多高血壓患者都是肥胖人群，而這一類人在控制血壓時，是不是可以選擇減肥呢？這是肯定的，減肥有助於控制血壓。但對大部分高血壓患者而言，減肥後高血壓並不能治癒。
這是為什麼呢？臨床上高血壓可分為兩類。
一、繼發性高血壓
又稱為症狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現之一，血壓可暫時性或持久性升高。這類高血壓主要以治療相關疾病為主。
二、原發性高血壓
一種以血壓升高為主要臨床表現而病因尚未明確的獨立疾病，占所有高血壓患者的90%以上。原發性高血壓是多基因遺傳病，其發病與遺傳有很大關係，是遺傳因素與生活習慣因素共同作用的結果。
由於是兩者共同作用的結果，對於家族遺傳因素，這基本是無法改變的，所以只能通過改善生活方式來減緩高血壓的發病時間，如減鹽、減重、戒煙限酒等。
減鹽限鹽：世界衛生組織建議每日食鹽攝入量不超過6 g。如果能夠控鹽達標，血壓可降低2-8 mmHg。而鉀離子有助於調節血壓，所以可選擇低鈉高鉀鹽。
戒煙限酒：吸煙可增加心血管疾病的發病率和病死率，所以我們應主動戒煙並遠離二手煙。如果每日飲酒量限制達標，血壓可降2-4 mmHg。
控制體重：減輕體重可以降低血壓，最好是通過運動來減肥。體重每減10 kg，血壓可降5-20 mmHg。建議將BMI控制在24以下。
心態平和：保持樂觀開朗的心態，心若止水，也可以使血壓控制在一個相對穩定的狀態。
通過以上的數據，我們可以看到，單純改善一個生活方式並不能控制血壓，所以想從肥胖減為正常體重，就想把高血壓治好是不能實現的，但減肥是控制血壓的一個好方法。
而對於長期存在的高血壓，吃降壓藥應當是主要的調控方法。這是因為長期的高血壓一旦出現了動脈粥樣硬化等心腦血管併發症，即使血壓控制正常了，這些病變也是不可逆的。
所以我們一定要明確，藥物治療與生活方式改善共同來控制血壓，並保證不發生併發症，這才是高血壓治療的正確方向。