胃酸過多是胃腸疾病的常見症狀之一。適度的胃酸可以幫助消化，但胃酸分泌過多，就會出現胃反酸的症狀，人會感到泛酸、燒心、胃灼熱等，讓人倍感窩心和難受。如果我們沒有對胃酸過多的情況進行及時的調理，就會導致身體出現一系列的症狀。
胃酸過多的常見症狀
燒心：常在進餐後、彎腰、平臥時發生，在胸骨後、或自上腹部到咽喉部，甚至向背部放射。
食管痛：胸骨後緊縮樣、刀割樣疼痛，常可向腹背頸部及臂部放射。
吞咽痛：吞咽較熱食物、酒或檸檬類飲料時感到胸骨後燒灼樣疼痛。
吞咽困難：長期反酸會導致進食時有胸骨後梗阻感。
呼吸道症狀：反酸損傷咽喉部或胃酸液被吸入肺部後，可出現間歇性聲嘶、咽痛、慢性咳嗽、哮喘、嬰幼兒吸入性肺炎等。
上腹部疼痛：上腹部會間歇性發作節律性的疼痛、灼痛、脹痛或劇痛等症狀。
胃反酸時這些食物不要吃
流質食物。這類食物更容易反流，比如，喝粥會刺激胃分泌出更多胃酸，讓燒心症狀更嚴重。
粗纖維較多的食物。這類食物不易消化且引起胃液大量分泌，要少吃。比如：芹菜、韭菜、豆芽、臘肉、魚乾及各種粗糧。
酒、茶、咖啡。這三種飲品會刺激胃黏膜，使潰瘍惡化。
冰凍和過熱飲食刺激胃黏膜，酸辣、過咸都會會加重潰瘍。
牛奶。牛奶一直被視為胃酸緩衝劑，可緩解潰瘍疼痛。但事實是，牛奶只是暫時緩衝胃酸，但是用不了多久，牛奶中所含的鈣和蛋白質會刺激腸胃更多胃酸分泌，讓腸胃更難受。
4種食物治燒心
01
豆類
豆類可緩解燒心，有數據表明，經常吃豆類等高纖維食物的人發生燒心等症狀的幾率減少20%。
02
香蕉
香蕉進入胃部後，會在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
03
蘆薈
蘆薈中含有豐富的蘆薈素和蘆薈大黃素，對緩解消化不良十分有效，能有效消除胃反流造成的燒心感覺。
04
姜
在做菜時，鍋裡面放點姜可防治燒心，不過需要適量，每天2克即可。
防治胃酸過多，生活中要這樣做
學會放鬆心情，避免精神緊張，生活安排要有規律。
減少進餐量，肥胖者減肥。
放鬆腰帶，吃飯後至少2～3小時內不要躺下或上床睡覺。
抬高床的上部，使胃內容物不易反流入食道。
如出現規律的上腹部疼痛（飢餓時或進餐後）或嚴重燒灼感，應去醫院就醫。
急性、重症腹痛，應去醫院就醫。
來源：全國衛生12320、養生中國
編輯：康小北
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