波姐語錄：「百搭橘」彰顯男性風采！簡單色澤亮麗奪目，成為冬日熱烈暖陽。正所謂「好衣要有好人配」，有型身材能夠最大限度詮釋著裝的美感，今天給大家推薦瑜伽運動，是減脂塑形的好幫手，一起來看看吧！
人的美應該是多樣的，橘色更襯膚色，也能顯青春靚麗，亮麗的橘色已經成為了男士不錯的選擇。對於好身材的人來說，長腿細腰能夠駕馭起一切色澤和款式，所以我們需要的是有型的身材，男士也要注重自己身材的培養，接下來就一起欣賞別人的好身材，作為我們前進的動力吧！
深橘色棉絨布料很保暖，在一眾黑灰色色澤中十分醒目，對於年輕的男士來說，這款外套小巧方便，更顯身形，是不錯的選擇。淺色系襯衣和西褲的搭配簡單大方，內扎襯衣會顯得乾淨利落，露出的腰型更加強健有力，深棕色的短款皮鞋增加厚重感，如此的搭配簡直是翩翩公子！
這款牛仔橘色外套沒有蓬鬆感，更加貼身、整合，能夠展示出男士寬闊的肩部和強壯的身形。整個剪裁十分緊湊，緊縮的袖口長度恰到好處，上身長拉鏈的設計又會增加一些時尚感，對於身材緊實的男人來說是個不錯的展示機會，下搭同樣緊身的牛仔，整個人顯得簡單幹脆極了。
深橘和淺黃色的搭配融為一體，羊羔絨外翻布料可以起到很好的保暖效果，背部炫麗的沙灘景色的選擇別具一格，整個人有一種輕鬆的慵懶風。寬鬆米白色闊腿褲下搭運動鞋，簡單方便，把多餘的贅肉藏了起來，手中的黑色皮包增加高貴的質感，這樣的一身搭配實在是愜意極了。
不管是男士還是女士，好身材是我們最大優勢，可以給我們提供更多的選擇，男士也要學著成就有型的身材，「八塊腹肌」是標準身材。今天給男士帶來了福利，以下的瑜伽體式針對男士的體型，簡單有效，如果有對自己的身材不滿意的人一定要來學習一下呦。
Look1：瑜伽幫你練腹肌
腹肌是強有力的代表，如果能夠擁有八塊腹肌是男人的驕傲，以下的瑜伽體式幫助你找到需要增強的地方，成就健碩身形！
雙角式變式，雙腿打開一定的距離，左腿自膝蓋處彎曲，右腿抻直，右腳尖繃直，上身向右側壓去，左臂向下半身壓去，右手繞過頭頂抓住右腳尖。
站立體前屈，右腿單腿直立，儘量繃直，左腿向大腿根部伸去，上身下壓和腿部呈一夾角，右臂繃直，右手掌著地，左手臂從後側繞出抓住左腳尖。
側板式變式，左手和左腳著地，身體打開，左腿向左側方舒展，腳尖繃直，右手臂向右方舒展，儘量做擴胸運動，五指打開，面部朝上，調整呼吸。
反側板體式，面部朝上，以雙臂為支撐，身體躺在地面，雙臂朝後側撐，雙臂抻直，同時腳底著地，雙腿保持平直，緊縮臀部，合理調整自己的呼吸。
Look2：瑜伽幫你練臂膀
男士的臂膀需要孔武有力，才能夠扛得起很多的責任，值得人託付，以下的體式以增強臂力為目標，進行有目的的訓練，一定要試試！
全蓮花座，臀部著地，右腿壓向臀部，右腳擱在左腿根部，同樣，左腿彎曲壓向臀部，左腳擱在右腿根部，上身向右側微斜，右手放在左膝蓋處。
全蓮花座變式，右膝蓋著地，左腿同樣在膝蓋處彎曲，但離開地面，左臂抻直，左手放在左膝蓋處，右手抻直，豎直抬高，頭部朝向一側，緊縮腹部。
全蓮花座的衍生體式，雙腿盤坐，右腿彎曲壓向臀部，左腿也做彎曲狀，壓在右腿大腿根處，且膝蓋處著地，左手臂向後支撐地面，右手臂朝後，右手緊貼牆面。
身體有過多的贅肉會很影響美感，強壯、有型的身體才是男人最樂意見到的，這就要求男士也要學著做一些增肌肉的動作。以上瑜伽體式，針對性強，只要有時間就可以做，方便有效，幫助男士成就完美身形，優秀的男人對自己的要求是永無止境的，我們要不斷提高對自己的要求，成就健美身材！