風濕也是很多人不太陌生的一種疾病，其中的一個表現就是下雨的時候關節疼，有一個患有風濕病的朋友就經常調侃自己比天氣預報還准，雖然他這麼說，但是其中的難受旁人卻也無法感同身受。
其實風濕其實並不是一種疾病，而是包括了類風濕性關節炎、風濕熱、痛風等等在內的一組疾病，通常都會表現為骨、關節和周圍組織病變，其中關節和軟組織疼痛是風濕性疾病最常見的症狀。此外，還有關節的僵硬和腫脹，尤其是在清晨，僵硬尤為明顯，患者關節的活動範圍和程度常常受到限制，還會伴隨著關節的疼痛。
但是，風濕類疾病最容易被人忽視的卻是，疲乏。這是風濕性疾病最常見也是最容易忽視的症狀。乏力還常常會伴隨著疼痛出現。一提到風濕，大家下意識會覺得就是關節會疼，其實除了疼痛之外，疲乏感也是需要關注的一個點。
此外，如果患上了風濕類疾病，有時候還會出現全身的系統症狀，常見的有發熱、體重下降、食慾減退等表現。
在風濕類疾病中，最常見的莫過於類風濕關節炎，剛剛發病時，可能只影響一兩個小關節，然後會逐步發展為對稱性的多關節炎。常常發病的關節以腕關節、掌指關節和近端的指間關節最為常見，其次，還有足踝、膝、肘、肩等關節。
類風濕關節炎發病的原因大多是由於感染引起的自身免疫性疾病，而遺傳因素也會增加受感的機率，有流行病學調查顯示，類風濕性關節炎患者家族的患病率遠遠高於一般人群。同時，內分泌因素也會造成影響，比如女性患者月經前雌激素水平增高時，症狀就會加重。此外，受寒、潮濕、疲勞、吸煙和精神刺激均能誘導發生類風濕關節炎。
風濕患者平時該如何調理？
風濕發作的時候是相當難受的，因此平時要多加調理，那麼應該採用哪些方法呢？
首先，一定要注意保暖，想必這個也不用多說，特別是寒冷的北方，可以帶上護膝和手套，保護自己的關節，並且在陰雨天建議少出門，另外不要讓自己處在大汗淋漓中，及時更換衣服，保持身體的乾燥。
其次，在日常生活中，可以採用泡熱水澡或者是泡溫泉的方法，都能夠有效地緩解關節的疼痛，另外現在是冬天，晚上睡覺前可以泡個腳，入睡前穿上一雙厚襪子進行保暖。
最後，如果實在是疼痛難忍，也可以在專業醫生的建議下，使用一些中草藥或者是膏藥塗抹在疼痛的部位，進行活血化瘀。
平時在天氣比較晴朗的日子，也可以多出去走動一下，散散步，不用做太過於激烈的運動。飲食方面也要多加註意，風濕性疾病的患者不建議吃涼性食物，可以在日常生活中多補充牛奶、綠色菜等含鈣量比較豐富的食物，避免吃太過於油膩和刺激的食物。
總之，風濕類疾病得上了之後可能就很難好徹底，因此需要在日常生活中細心呵護，畢竟身體是自己的，健康也需要自己來維護，還是那句話，在治療慢性病的過程中，最好的醫生永遠是我們自己，醫生給與疾病方面的幫助，家人給與督促，但是真正起作用的還是患者自身是否認真對待自己的身體健康，如果一味地放任不管，那麼看再好的醫生，吃再好的藥，或者是吃再好的補品，可能都是沒有什麼效果的。