常把這3句話掛嘴邊的人,要小心:你和抑鬱症有點近

2019-11-03     壹號專家健康說


生活的快節奏、高壓力,讓很多人的身體和精神都處在亞健康的狀態。壓力得不到及時的釋放,很容易導致心理崩潰,抑鬱症的發病率越來越高。臨床上,很多抑鬱症患者對自己患病毫不知情,沒有及時治療,結果導致悲觀厭世,甚至產生自殺行為。抑鬱症患者最常見的症狀就是情緒低落,如果你發現自己最近常說三句話,很可能是抑鬱症來了,應該特別注意。

第一句:「我不行,做不到」

抑鬱的情緒會導致食慾下降、出現失眠。有的人會整夜睡不著,這種睡眠問題會加重抑鬱情緒。在工作和生活中,總是說「我不行,做不到」,還會認為自己會連累朋友、同事,如果自己離開了,他們可以更好,陷入自責情緒之中不能自拔。

第二句:「我真的很沒用」

抑鬱症患者在早期的時候很容易自我否定,漸漸對自己失去信心,變得自卑。所以會經常說「我真的很沒用」這句話。如果經常這樣,也要引起重視,及時進行心理干預。

第三句:「活著真沒意思」

一旦患上抑鬱症,患者會感到身體不適,而且情緒起伏波動會比較大,患者可能會有持續的情緒低落。如果發現總是把「活著真沒意思」掛在嘴邊,很可能是患上了抑鬱症,而且已經到了十分嚴重的地步,最好及時去醫院就診,否則很容易出現悲觀厭世,嚴重了還可能會自殘甚至自殺。

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