美味又營養的幾道家常菜,有葷有素,好吃入味,看著就有食慾

2020-06-09   琳達的美味廚房

原標題:美味又營養的幾道家常菜,有葷有素,好吃入味,看著就有食慾

感謝大家能在百忙之中收看到曉劉美食的分享。希望我的食譜能藉助朋友們的雙手,烹飪出一份美味,帶給自己以及身邊的人一份滿滿的幸福!其實我是一個性格有點急性子的人,但是做美食卻可以讓我不得不冷靜和有耐心。謝霆鋒做《12道鋒味》的時候,他說自己是一個比較驕躁的人,但是唯獨烹調美食的時候,他靜下來了,因為大部分的美食,就是需要耐心等待,無論你多麼焦急,它還是默默地在那裡,不驕不躁。「用烹飪治癒內心的浮躁不安,烹飪是一場一生的修行!」一個人的一生,大概是和美食脫不了關係的,因為每一天,都是以一份早餐來開始的!那麼大家一起來看一下曉劉給大家帶來的美味菜肴吧。

推薦菜一、滑蛋蝦仁

用料

蝦仁1袋;雞蛋2個;純牛奶50克;姜2片;白酒2滴;鹽;料酒適量

做法

步驟1化凍洗凈後的蝦仁加入白酒2滴、鹽、料酒少許,拌勻腌制十分鐘

步驟2然後將料汁水控干後加入少許橄欖油拌勻

步驟3兩個雞蛋磕入碗中,再倒入牛奶,加入適量的鹽

步驟4用攪拌器打勻

步驟5姜切末

步驟6鍋內油熱後加入薑末熗鍋

步驟7開大火放入蝦仁翻炒

步驟8炒至蝦仁捲曲或者稍變色

步驟9倒入蛋液,此時要將火調的略小一些

步驟10滑炒至蛋液凝固即可關火

推薦菜二、鯽魚豆腐湯的做法

食材清單

鯽魚 400克豆腐 400克黃酒 15克鹽 適量味精 適量蔥 適量姜 適量胡椒粉 適量

烹飪步驟

步驟1將豆腐切成1厘米厚的薄片,用鹽水漬5分鐘,瀝干待用

步驟2鯽魚去鱗和內臟,抹上黃酒,用鹽腌制10分鐘

步驟3鍋中放油加熱,將魚兩面煎黃,加入蔥、姜、適量水,大火煮10分鐘轉小火煲30分鐘

步驟4然後加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒粉、雞精調味,撒上蔥花即可

推薦菜三、蒜子啤酒蛙

食材:牛蛙600g、紅椒1個、青椒1個、大蒜2個、姜、色拉油、豆瓣醬、生抽、啤酒、水澱粉

做法:

步驟1、牛蛙去皮,去腳筋,處理乾淨宰成小塊

步驟2、蒜去皮掰成蒜瓣,姜切成細粒

步驟3、青紅椒去籽,切成小三角塊,坐鍋熱油,下姜粒爆香,下蒜瓣油爆

步驟4、蒜瓣皮起皺後,下入牛蛙塊翻炒至肉塊變色

步驟5、加一勺半紅油豆瓣醬,翻炒均勻,倒入適量生抽,翻炒均勻,倒入啤酒,沒過食材

步驟6、大火煮開,煮至剩一定湯汁時,倒入青紅椒,翻拌半分鐘,水澱粉勾芡就可以出鍋了