不知道是小時候受太多言情小說影響，還是女生本質上就是浪漫的。

大部分女孩子，總是在期待有一份專一又熱烈的感情。

結果熱情如火的投入進去，又灰頭土臉的出來。

各種營銷號情感號也在如火如荼的傳遞著焦慮：

「怎麼判斷男人愛不愛你」、」怎麼看他是不是出軌了」、「不給你買禮物的男人一定不愛你」

……

長期耳濡目染，所以對娛樂圈的情感沉浮也都格外關注。

總有人感慨怎麼「她那麼美，他還劈腿」。

「她就是個女神，他怎麼還要離婚。」

可19年的渣男語錄，整理出來多的都能寫段子了。

言情小劇看多的壞處就是容易投射到現實世界。

覺得每個人都得那麼談戀愛。

愛情就是絢爛悽美忠貞不二。

可你細品品這現實。

中國一夫多妻原來才廢了70多年。

國外越來越多的人叫嚷著要探究開放戀愛關係。

愛情究竟是荷爾蒙作祟還是責任驅使。

動不動就來張倆老人攙扶著的背影，看起來白頭到老幸福一生。

可其實這漫長的一輩子是怎麼過來的。

「只有鬼知道他們經歷了什麼。」

誰都不敢說自己就看明白了情感。

因為依然有一茬一茬的人跌倒在上面。

心大的，忘得快放得開。

心小的，有抑鬱的有從此性情大變的。

所以我們難以理解的「PUA」、「娃學」才有這麼多追捧者。

病急亂投醫嘛。

這不，這兩天佟麗婭和陳思誠又被傳離婚了。

說倆人已經簽署離婚協議，但是還沒有正式領結婚證。而且已經分居了，但為著形象和利益只能住在同一個小區不同的單元。

言之鑿鑿，說的有鼻子有眼的，截圖為證。

從陳思誠被爆夜宿出軌，佟麗婭發文說原諒他。這麼多年一次又一次的被傳離婚，都被當事人闢謠。

還有無數的網友說期待他們離婚很久了。

早些年也是被祝福過的，夫妻一起各種秀恩愛。現如今好好一段夫妻情熬成這樣也真是令人唏噓。

前段時間，還拍到陳思成帶著兒子一起去看佟麗婭的舞蹈劇。

元旦那天有記者拍到陳思誠出現在北京工作室，而作為妻子的佟麗婭卻出現在上海，整個人的精神狀態並不好。

有人說這兩人常年分居，婚姻狀況名存實亡。

有人說他倆利益糾葛牽扯的很深，想離婚也不敢離。

也有人說別亂說人離婚，人家感情好著呢。

這不，晚上就出來同台闢謠了。

咱們可不好猜究竟怎麼了，八卦就那樣，只能且看且信著，等到官宣的那天，一切撲朔迷離才能被揭開。

可就算這樣，你瞧人家佟麗婭，啥也沒閒著，最近回歸跳舞，還在國家大劇院演了部舞蹈劇。

其實自從出軌那件事兒傳出來，她嘴上說著沒什麼，可整個狀態都變了。

不再是曾經附屬於丈夫那種戰戰兢兢的樣子，而是自有一番天地。

氣質也變得敞亮清冽的很。

是不是隱約感受到了一股大女主劇逆襲的味道。

現實哪有那麼多瑪麗蘇，無外乎都是把一個愛幻想的少女從頭到尾徹底擊碎，堅強點的、自我縫合能力好的，就重生出新的自己，受不住的，也不知道崩到幾時。

幸好丫丫是撐得住的那個。

撐過去了，就是另一個世界。

現在的她，每一幀都散發著迷人的美貌。走到哪兒都一副「老娘天下最美」的架勢。

跳個芭蕾真的是絕了，你們品品這顏值、這身材、這氣質。

誰還再敢說人家黑黑的、土土的。

連牙都白的發光，對比下以前的照片，真的等於是磨了層皮出來。

其實很多人忽視牙，包括明星，老照片能翻出來牙黃的明星一波一波的。

整個人都特精緻，那妝畫的、口紅塗的，論一個風情萬種不為過，結果一張嘴，千奇百怪啥牙都有。

都說看一個人別看最高點，你看最低點，ta最差的那個點能反應最真實的生活狀態。

所以啊，別讓牙去暴露你的偽裝，咱裝就裝全套。

看看人家歐美人，齊刷刷都有一口大白牙，尤其是美國人，甚至有媒體說，就算讓美國人穿上愛爾蘭服裝，也能一眼認出來，因為他們的牙是真好看。

四喜的幾個美國朋友，一拍照，都咧嘴笑，你都懷疑他們是不是練過表情管理，而且因為種族優勢，本來露牙面積就大，那大白牙，就和石原里美那招牌笑一樣。再看看照片里的自己，怎麼看怎麼覺得拘束、小家子氣，而人家是一片洋洋洒洒的真誠感。

不用我說，大家平時看美劇看電影也能發現，他們愛笑這個事兒是出了名的，甚至還能引發一番探討。

人家牙是真好啊，很多人不敢那麼笑的很大一部分原因是牙不好看，不白不齊不敢張嘴。而歐美人對牙齒的重視程度那叫一個嘆為觀止。

怕你們覺得我空口白牙沒實證，四喜特意去查了數據，以美國為例，全國有大概14萬名牙科醫生，另外還有17萬名牙齒保健工作者，相當於每1000個人當中就有一個人可以對大家進行日常的牙齒護理。而在中國，這個數字是11000：1。

除了從業人員數量多以外，外國人花在口腔護理上的錢也相當多。同樣以美國為例，平均一年美國人在口腔護理上能總共花費900多億美元。

所以他們為了牙花這麼多錢是為了什麼？

資本主義國家錢多閒的？

真不是。

我給你們捋捋，牙不好會發生什麼：

一張嘴一排丑牙，

牙結石嚴重，

牙周炎、牙洞都來打擾你，

牙齦壞死，還一顆連一顆全都壞，

最後治都治不好只能拔牙，

年紀輕輕什麼都吃不了，營養不良身體差。

就連我上周去看牙，人家老牙醫都說：一個人想長壽，關鍵就得牙好。

真不是嚇唬人。

搞點文縐縐的說法，口腔健康狀況是一個人其他方面健康情況的深度反映。牙齦、牙齒、牙周等方面的問題，會導致糖尿病、心臟病、孕婦早產、女性不易受孕、膝關節炎和呼吸系統等疾病。

拋開病，你看牙還不走醫保。

之前樂樂給大家算過，不好好做口腔清潔能花多少錢。

牙齒健康的話，30年你大概花費13899元，而不健康的話，單是做種牙烤瓷牙就是30、40萬的架勢。

當然，你要是有錢還懶，說自己以後能換全口牙，老了依然一口閃亮亮大白牙什麼都不怕。但這事兒不是沒有明星做過，換全口牙有多疼，你們自己品品。

而且這玩意說到底不是自己的，就像個假肢，你用著能舒服麼，吃東西能香麼，你敢咬地瓜干吃蠶豆麼，不怕崩掉麼。

除了健康，牙齒是否整齊漂亮也很關鍵啊，外國人眼裡，你有大白牙，就是社交的入門門檻。

別看現在很多好萊塢明星一個個的牙齒都好看，可你看看對比，他們也是努力過的。

以前牙丑的時候對顏值的影響真的很大，一口丑牙毀前程。

雖然說牙是人體最堅固的部分，但它耐不住腐蝕啊。

先來看看牙結構，牙齒結構硬組織部分是最外兩層的牙釉質和牙本質。

鈣化完全的牙釉質也不是白色，其實是有點半透明和淡黃色的。

你平時喝的紅酒、咖啡，抽的煙，都會化成色素留到你牙齒上。長時間色素殘留就會導致牙齒被深度附著，逐步變黃或者變黑。

而你吃的糖，進到嘴裡會被口腔細菌分解成酸，逐步腐蝕牙釉質（碳酸鈣），甚至最後會影響到牙齦的生長。

當然，我說的糖並只是單指糖塊，大米飯啊水果啊可樂啊牛奶啊都包含在裡面，只要有糖產生，就有這份風險。

一次兩次肯定沒事兒，但這個就和水滴石穿一個道理，咱們不可能完全斷絕這些酸性食物，又不好好刷牙，長期下來，當口腔的酸鹼度ph值低於5.5時，牙釉質就開始軟化損傷。

慢慢變黃牙、有蛀牙、脫落。

這些症狀已經出現，影響到正常生活了，就一定要去看牙醫，很多牙齒的小毛病拖著拖著就會變成大病。

要是沒啥大問題，也一定要注意預防，晚了就來不及了：

平時的口腔清潔一定要到位。

定期找牙醫檢查。

說起口腔清潔，大家可能都覺得自己特有發言權。

「我天天刷牙好幾分鐘呢，絕對乾淨。」

確定嗎？

刷牙就和打掃房子一個道理，你清理不到死角，其他地方擦十幾遍，也依然髒。

口腔疾病有很多種，之所以難以全面防治，就是因為牙齒中殘留的食物殘渣容易滋生各種細菌。

刷牙是能清潔牙齒和牙齦，防止牙結石的形成，但要知道你的牙齒還有縫，那就是最大的死角。

來，

專業牙醫的標準口腔清潔建議：

牙線+牙膏+漱口水

牙線

髒東西長時間積攢在縫裡不出來，要知道從來不用牙線的你，積攢的可不是一天兩天，那是論年計的，這麼大的跨度足以腐蝕牙齒。

牙線的目的，就是清除牙縫中的食物殘渣碎屑、清除牙縫中的牙菌斑和軟垢。

第一次用一定要注意手法，20厘米左右，分別纏繞在兩手的手指上。繃緊，貼緊牙縫，用u形的方法去清理，千萬別用前後拉鋸的方法，很容易傷到牙齦。

但是這個一定要耐心，但凡脾氣火爆點都忍不了，一點一點的清潔就像繡花，反正我閨蜜是忍不了。平時讓她做個手工活都能跳起來，別提用牙線了，稍微操作不好就會傷到牙齦導致出血。

所以我讓她用水牙線，這個也是之前去看牙醫的時候被推薦的，說清潔能力比普通牙線更勝一籌，因為你牙線真的是個極細的活兒，稍微漏掉一點，髒東西也就漏下了。

水牙線，就和個高壓沖水槍一樣，你在屋裡噗噗一噴，什麼死角難打掃，全都給你衝出來。

拿水牙線沖牙是真爽，能感覺一股一股的水流衝力，把牙縫裡的髒東西都給衝出來，這玩意晚上用甚至有解壓的效果，太爽了，我雖然用牙線不手殘，但依然更喜歡水牙線。

閨蜜入的是便攜版，很小，跟個電動牙刷差不多大，它是沒有水箱的，平常可以拿個杯子，裡面裝一杯水，把導水管放到杯子裡就能用，特別省事。

出差啊上班什麼的都能帶著，不是非得刷牙才用，殘渣得等著過滿一天才清理嗎，吃完飯能沖一衝更好。

它衝出來的水流很細，不會對牙齦有刺痛感，之前咕咕用的是飛利浦的水牙線，說衝力太大了，沖的都疼，剛開始還會出血，後來適應了就好了。

這款不會，沖在牙上還挺舒服的，能清晰感受到自己的牙縫被沖乾淨後的那種清爽感，又不會把牙縫沖大。

而且像一些牙線都清理不到的地方，比如牙齦和牙齒前面的縫隙處，你拿水牙線沖，分分鐘全出來了。

就把它放嘴裡，慢慢的沿著牙齒移動，明顯能感受到衝力衝過牙縫，一段一段的，把髒東西、食物殘渣都嘩嘩的給衝出來，真的超解壓超爽。

而且也是牙套黨的福音，戴牙套的妹子們都知道，吃個飯菜葉子就能掛上面，每天刷牙簡直是費心費神，還弄不幹凈，用水牙線就簡單了，或者家裡有戴假牙的、小孩子不好刷牙的都可以用水牙線，清潔力和使用感都提升了，操作還更簡單。

牙膏

甭管你用了啥，牙膏不能省，不然就成了死角乾淨了，整個屋依然髒著。

哪些小夥伴能刷牙超過三分鐘？牙垢當然刷不幹凈，要想徹底清潔牙齒，美國牙科協會推薦所有人都應該採用巴氏刷牙法。

不好記時間，給你們個絕招，分配給每一顆牙10秒鐘，前後上，三面都刷一遍，比你干刷更有目的性，也能計時，不會刷著刷著就煩了，時間根本沒到就老想去漱口。

牙膏的選擇，主要看自己的需求，像我閨蜜，她之前不注意護牙，牙齒損傷蠻嚴重的，她更喜歡修復功能的牙膏。

日本 APAGARD premio微粒子美白牙膏

功效：修復、美白

口味氣味：++

起泡度：++

清潔度：++++

美白效果：+++++

見效時間：++++

ap這個小白管牙膏厲害在它能迅速補充牙齒缺失鈣質，使齒垢色素等無法附著在牙齒表面，對於牙漬，煙漬，都有比較好的清潔效果。

mHAP和微粒子技術，也就是美白+堅固牙齒，它裡面有跟牙齒一樣的成分，這些小顆粒可以填補牙釉質上的小缺損，補充牙齒礦物質的同時還能防止染色，會使牙釉質變得半透明，修復缺損牙齒自然就可以變白變健康。

填補的東西是和牙齒一樣的成分，能填上牙齒表面的細小缺痕，防止牙垢在這些縫裡附著，預防著牙齒被腐壞，能修復初期的蛀牙。

膏體是白色的，日系一如既往的低泡。味道個人還比較喜歡，不辣口，有點鹹的感覺，刷起來感覺很奇妙，不間斷用3個月的話能明顯變白。但原理不是漂白、研磨等傷害牙釉質的方式，而是通過修復牙齒達到美白的效果。

需要美白牙齒的絕對要試，牙齒被腐蝕了一點點，牙齒本身比較脆弱的人用一用挺好的，別等大蟲牙出現了再管，基本就廢了。

我的話牙齒還算堅固，這些年也在一直用牙線，健康方面還行，所以我更偏向加固、舒緩類的牙膏。

義大利ACCA KAPPA/AK牙膏

功效：修護、加固、舒緩

口味氣味：+++++

起泡度：+++

清潔度：++++

美白效果：+++

見效時間：++

舒淇推薦的同款，AK家的東西味道總是沒得說的，從頭到手所有的產品我都愛。

白管是我超愛的尤加利味道，抗敏無氟，舒緩殺菌，針對牙齦出血。我之前牙齦有點總愛腫，用了它一段時間，沒再腫過，而且持續用的那段時間，牙齒基本沒再出過什麼大問題。

尤加利的味道真的是吹爆，太好聞了，溫和不辣口，因為實在太喜歡這個味道了，每次刷牙都很有儀式感。

這個系列的牙膏其實一共有4款可選。

銀管的是主打全效修護亮白的，你牙齒蠻健康的，只是想單純的清潔，很推薦這個，味道清新不刺激，泡沫豐富細膩，對預防牙菌斑、牙垢的形成有顯著的效果。

粉管這款是牙齦修護，可以有效舒緩和保護牙齦敏感的牙齒，不添加氟化物和甜味劑，長期用還是蠻安心的。

炭黑這款是美白的，天然植物炭，能幫助亮白牙齒。牙膏的質地是黑色膏體，但是泡沫是白色的，長期使用能清潔口腔衛生，防止蛀牙，而且無氟化物不會對牙齒造成傷害。

漱口水

最後的步驟就是要清除整個口腔中的食物殘渣，起輔助作用。口腔溫熱潮濕，最適合細菌生長繁殖，它們會蔓延到你的牙齒、牙齦、口腔壁。

刷牙和牙線能完成牙齒的基礎清潔，但整個口腔的維護並不僅限於牙齒，還要及時去除口腔中的食物殘渣，漱口就是起這個大清洗的作用。

Okina的這款號稱「接吻神器」的便攜漱口水，他們家的很多產品是被指定為日本牙科醫院專用的。

小小一顆，和果凍差不多巨可愛，走哪帶哪，我都是一囤囤很多，刷了牙、吃完飯、見朋友之前，拿出來一粒就可以。

一共有100粒性價比還是挺高的，而且有薄荷、玫瑰、柑橘多種口味，我知道善變的你們不喜歡一直用一個味道，我之前用大瓶子的漱口水，同一個味道用到最後總是煩煩的，總是想換點新鮮的。

這個用完口氣會變得很好聞，我最喜歡玫瑰，有種漱完口說話都像棵大甜玫瑰的感覺。

不光能去除污漬還能去除重口味的東西，和朋友吃飯啊、工作日午餐，再也不用擔心吃口味重的東西，來一顆這個就行，啥味都沒了。入口很清涼，不會感受到辣反而有點甜甜的感覺。

它的香味和持久度也是很不錯的，差不多會停留25分鐘左右香味會慢慢的散去，嘴巴里會感覺非常清爽。

上面這一套是你每晚刷牙都要做的步驟，才能保證口腔真的被清潔乾淨了。

但礙於咱們也不是從開始刷牙的那一天就嚴格按照這個步驟來的，所以很難說一些牙菌斑、牙結石已經存在了，單靠刷牙是不行的。

得定期洗牙。

牙菌斑久了就會形成牙石，需要定期去口腔門診，也就是洗牙。建議是半年到一年左右洗一次牙，保證牙齒真的被清潔乾淨了。

很多人對臉照顧的很勤勞，可是總是忽略牙，殊不知牙也是臉的一部分啊。

一張嘴一口大黃牙，滿口難聞的口氣，真是能讓人退避三舍。

咱們可不能只當表面光、內里糟的人，只有從內美到外，才是真正的精緻女人～

想有大白牙就來逛逛吧

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本期編輯 ／ 四喜

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