在門診前，經常會遇到肝功能受損或患上肝硬化等疾病的人群。並且，也常常會有肝病患者由於忽視早期異常症狀，而導致治療更加麻煩。那麼，如果是在睡覺過程中，出現哪些表現說明肝功能異常？秋季養肝可以多吃什麼？

睡覺時哪些表現暗示肝不好？

1、半夜容易醒來

如果經常睡覺睡到一半，就忽然醒來，有可能是肝功能下降了。因為肝功能異常時，人的睡眠質量很容易受到影響。此外，若是肝火旺盛，導致人體植物神經功能紊亂，也易造成人們睡覺的時候，出現入睡困難、半夜醒來、失眠等現象。

2、半夜經常抽筋

部分人在夜間會有小腿抽筋的情況出現，這與多方面因素相關，如身體缺鈣、局部寒冷刺激、血脂過高等。但經常抽筋，也可能與肝功能異常有關。

當肝功能下降時，人體無法及時排出毒素，堆積在體內就會影響筋骨健康。如果是堆積在小腿部位，還可能造成局部肌肉緊張，導致小腿抽筋。因此，發現自身存在這種狀況，建議及時到醫院進行檢查。

秋季養肝，多吃3種瓜

1、苦瓜

苦瓜性質寒涼，具有清熱解毒、降低血糖的功效，同時還能幫助清除肝火，起到保護肝臟的作用，特別適合存在失眠多夢、上火、肥胖等情況的人食用。

2、黃瓜

黃瓜是一種低熱量、低脂肪的食物，其含有豐富的維生素E，經常食用有利於穩定血糖、分解脂肪，達到保肝護肝的目的。黃瓜中還富含胺基酸，這一物質在治療肝臟疾病方面有很好的效果。另外，喝酒時多吃些黃瓜，不僅能夠防止酒精中毒，也有助於治療酒精性肝硬化。

3、絲瓜

絲瓜同樣有較高的營養價值，抗肝炎、去肝火的效果較為明顯。此外，絲瓜中還存在大量膳食纖維，可有效分解肝臟里的脂肪，降低患脂肪肝的機率。所以，保護肝臟，也可以多食用絲瓜。