宮寒是時下很多女人都會出現的一種情況，不過很多人對這種情況都表現得滿不在乎，認為這沒什麼大不了的，但其實宮寒如果不進行調理診治的話，那麼就會給女人的身體帶來更為嚴重的一些傷害。

會引起女人發胖

宮寒中的宮指的就是女人的子宮，一般來說出現這種情況女人會有排精量減少，排卵少，氣短無力的情況。而當子宮的熱量不充足的時候，身體為了能夠讓生理機能正常的運轉，就會讓脂肪來保護子宮，所以脂肪就會鎮守子宮。而宮寒的情況越嚴重，那麼身體中堆積的脂肪就越多，所以這個症狀如不及時的緩解，就會造成發胖情況出現。

身體出現各種不感

女人宮寒從精神狀態上就能看出來，這樣的女人沒什麼精神，而且也會有腿軟，腰酸的情況，同時還會有下腹部發涼，面部皮膚發黃，四肢冰涼等情況出現。

月經異常

出現這種情況女人在來月經之前小腹位置就會出現極度的不適，而且還會有墜脹感發生，乳房也會脹痛，也有一部分的女人會有痛經十分嚴重的情況發生，甚至有些人會有無法忍受的疼痛感出現。

宮寒吃什麼可以改善？

當歸

當歸是一種可以起到活血，補血，調理月經的中藥，而且它的潤腸道，通便的功效也是不錯的。一般來說當歸經常被用於治療月經疾病，當然對於防治宮寒也是有一定的效果的。

桂圓。桂圓也是平時比較常見的一種食物了，它裡面的含鐵量比較多，非常適合貧血患者來吃。而且桂圓是屬於溫熱性的食物，對暖宮的效果也是不錯的，所以宮寒的女人們也可以通過吃桂圓來說有緩解疾病。

紅豆

紅豆具有滋補，養脾健胃的效果，而且紅豆裡面的維生素，蛋白質等成分比較多，它不光能清心火，而且還能起到補心血的效果，對於宮寒的女人來說，可以起到不錯的暖身還有驅寒氣的功效。

羊奶（粉）

羊乳，中藥材名，性溫。

功能主治為：溫潤補虛。治虛勞羸弱，消渴，反胃，噦逆，口瘡，漆瘡。《別錄》：補寒冷虛乏。《藥性論》：潤心肺，治消渴。《孟詵》：治卒心痛，可溫服之。《食療本草》：補肺、腎氣，和小腸，亦主消渴，治虛勞，益精氣。《日華子本草》：利大腸，（治）小兒驚癇疾。《綱目》：治大人乾嘔及反胃，小兒噦及舌腫，並時時溫服之。

女人們如果出現了宮寒的情況，那麼就要重視起來，不然這種情況不去治理，就會給身體帶來更嚴重的傷害。對於宮寒的治療你可以通過喝中藥或者是吃以上暖宮的食物來達到去宮寒的效果。

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