波姐語錄：穿上西裝盡顯精幹氣場，勾勒完美身材曲線，打造女強人的曼妙身姿。瑜伽讓你輕鬆減脂，練就纖細美腿，白皙玉臂，還能強大你的氣場，一起來看看吧！
現在的年輕人都喜歡體面的工作，都希望自己在高端的寫字樓中上班，都希望自己能夠穿上正式的西裝，讓自己的氣場更加強大，成為真正的都市精英。然而當自己穿上西裝之後就發現，這樣的身材穿西裝真的是難看到爆。所以，要想穿西裝好看就一定要有好身材，明星們能夠輕鬆駕馭各種風格的西裝，原因就是身材好。
照片中的楊蓉一身黑色西裝，看起來霸氣側漏，將這種中性風演繹的更加出眾有型。外面寬鬆的西裝，內里搭配白色的襯衫，全都是比較寬鬆的版型，看起來洒脫自由，還能修飾身材，有著顯瘦的效果。下身的西褲則是緊身設計，能夠勾勒雙腿的纖細線條，這種上松下緊的穿法，將身材優勢彰顯的淋漓盡致。
劉亦菲的這一身著實讓人驚艷，充滿了女強人的風采，看起來就是一個霸道總裁。上身修身的小西裝，下身緊身的西裝長褲，價格身材比例完美的展現出來，更顯高挑時尚，腳上的銀色高跟鞋，尖尖的鞋頭絕對的女王氣場，內搭的白色露臍服飾，提升性感韻味，潮流吸睛。
唐嫣一反常態的造型讓人心生喜歡，不再是傻白甜的感覺，而是霸氣范十足的職場精英。上身合體版型的西裝，內搭白色襯衫，黑白撞色無比的經典大氣，給人一種穩重精幹之感，尤其是同色系配套西褲的加持，更顯氣場的強大，整個人的身材也變得清秀有魅力，更加的高挑瀟洒。
想要成功駕馭西裝或者是其他風格的各種服飾，那你一定需要完美的好身材才行，有的人可能說顏值也很重要，但是光有顏值沒有身材，穿上衣服同樣難看的不行。想要好身材，小密建議大家練習瑜伽，隨時隨地都可以進行，同時效果出眾，輕鬆練就纖細身形曲線。
Look1：拉伸身體韌帶
以前的時候長久伏案學習，現在長久的伏案工作，導致自己的身體變得異常僵硬，而且彎腰駝背，練習瑜伽幫你改掉這些毛病，拉伸身體的韌帶。
牛面式的變式，自然的坐在瑜伽墊上，然後雙腿重疊卡在一起，上半身挺直之後，將雙手高舉過頭頂，兩個胳膊疊加在一起，身體向右側傾斜。
新月式的變式，首先自然站立，右腿向前一大步，形成一個弓步的姿勢，左手接觸地面作為支撐，右手高舉向後，身體向後仰。
首先蹲在地上，然後將左腿抬起來放在右腿上，雙腳一前一後的支撐，雙手彎曲高低錯落，上半身保持直立狀態。
Look2：減掉腿部脂肪
美麗的雙腿能夠讓你格外吸睛，尤其雙腿細長的狀態，穿上褲裝或者是裙裝，簡直就是性感的代名詞，平時久坐導致雙腿堆積贅肉，練習瑜伽減掉腿部脂肪。
雙人瑜伽體式，首先兩個人背靠背站立，後面的人向前彎腰呈現九十度，前面的人做一個倒立姿勢，雙手筆直撐地，雙腿放在後面的人後背上。
舞王式，首先站立在地面上，然後身體向前傾斜的同時，抬起右腿並且彎曲小腿，然後右手抓住右小腿，左手放在左腿上。
手倒立體式，找到一面牆作為支撐，然後雙手筆直倒立支撐身體，將雙腳和雙腿放在牆面上，自然彎曲交疊。
Look3：加強手臂鍛鍊
作為女人誰也不想擁有麒麟臂或者是蝴蝶臂，都希望自己的手臂白皙纖細，宛如天鵝的脖頸一般優美，下面的三個體式能夠滿足你的願望。
雙腿併攏然後自然彎曲下蹲，但是角度不要過大，上半身挺直 ，雙手伸直在身體的後下方交握，頭部向後仰。
自然的站立，然後抬起右腿彎折起來，將腳放在左腿的腿彎處，頭部向左側扭轉，左手平伸，右手舉到頭頂平伸。
雙腿分開到最大站立，然後左腿彎曲做一個側面的弓步，右手繞過後背放在左腿的大腿處，左手彎折去摸自己的後心。
要想輕鬆駕馭各種風格的服飾，首先要做到的就是擁有纖細的好身材，只有這樣才能打造百變風格，上面的這些瑜伽體式做起來比較輕鬆，而且還能讓你體驗到較大的樂趣，長期堅持你就是女神啦！