一直以來我家都特別愛吃油炸食品，確實，油炸的食物外酥里嫩，美味可口，的確讓人難以拒絕。老公的宵夜，女兒的解饞零食很多都是油炸的。不過，自從家人集體出現發胖趨勢，油炸食物我也就很少做了。不過，久不久的老公還是會去買炸雞來解饞下酒。眾所周知油炸食品吃多了對身體不好，油炸食物裡面含有大量的反式脂肪酸，不僅會導致身體肥胖，同時也會降低人們的記憶力，最終誘發心腦血管疾病。勸老公少吃點，他卻總是管不住嘴。看到他那麼愛吃油炸食品，我立即入手了一款空氣炸烤箱。
這款ACA空氣炸烤箱，空氣炸不用一滴油，採用三維立體急速空氣加熱，利用熱空氣替代熱油，熱空氣在密閉的鍋體內快速循環。加熱食物的同時，吹走食物表層的水分，從而在表面形成金黃酥脆的表層，令食材無需滾油也能達到近似油炸的效果。無油更健康，多吃幾口也不用擔心會長胖哦，製作簡單快捷，每次老公想喝兩杯，不管炸酥肉，炸魚丸，炸五花肉，炸雞翅，十多分鐘就能上桌，美味又下酒，老公好喜歡，最關鍵不用一滴油，吃著更健康。
今天就給大家分享一道「空氣炸龍利魚排」的做法，做法簡單，美味可口，外酥里嫩，好吃到爆，下面就來看看吧，一看就會哦。學了做給家人吃，再不用去買，美味零添加，無油低脂更健康，男人下酒，孩子解饞，女人越吃越漂亮。
【空氣炸龍利魚排】
食材：龍利魚 500g，雞蛋 一個，麵包糠 適量，玉米澱粉 適量，鹽 適量，黑胡椒 適量，芹菜葉 適量，食用油 5ml。
製作方法；
1、先把龍利魚解凍。
2、解凍後撒上鹽，黑胡椒，腌制15分鐘。
3.芹菜葉洗乾淨切碎，把大蒜碎和芹菜葉子放在麵包糠里，倒入5ml食用油，攪拌均勻。
4.提前將ACA空氣炸烤箱EAF18A預熱200度，5分鐘。這款烤箱有烤箱的功能，也有空氣炸的功能，大容量，電子觸控，配備除了烤箱必備的烤盤，烤架等之外，還配備了，烤籠，烤網，更適合在家裡燒烤一切想烤的食材，不用放一滴油，空氣炸烤箱就可以輕鬆駕馭。美味又健康。
5.一個雞蛋打散,放在盤子裡，再將玉米澱粉放在盤子裡。就這樣將三個盤子擺在一起。
6.腌制好的龍利魚先裹一層蛋液。
7.再裹一層玉米澱粉。再將裹了澱粉的龍利魚再裹一層蛋液。
8.最後再裹上一層芹菜葉麵包糠。
9.將裹了麵包糠的龍利魚放入鋪了錫紙的烤網裡。
10.然後將烤網放入預熱好的ACA空氣炸烤箱中層。選擇空氣炸功程序，180度炸15分鐘。炸8分鐘時開鍋翻面再炸7分鐘一共炸15分鐘即可。
炸好的龍利魚取出後切塊，搭配番茄醬或者沙拉醬食用都很美味。外酥里嫩，美味可口，下飯又下酒，大人孩子都愛吃，你也試試吧。
大家好，我是芋兒烘焙，美食領域原創作者，一直致力於用最簡單普通的食材，做出最美味的一日三餐。感謝閱讀我的文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種面點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。今天分享這道家常菜你喜歡嗎？如果你喜歡我的文章，歡迎關注我，同時希望大家能點贊、轉發、分享美食給更多的朋友，有什麼想法和建議歡迎留言討論，所有文章均為芋兒原創，每日一更，不見不散。