肝火是一個中醫上的說法，是指肝經火勝，內擾於肝的一種病理現象。當體內的肝火過於旺盛的時候，身體會出現一系列的異常表現，影響到患者的身體健康以及正常生活。什麼樣的症狀提示體內肝火旺盛呢？一起來跟隨小編了解下吧！
肝火旺盛的常見症狀
1.脾氣暴躁
這是肝火旺盛的人群身上會出現的一個現象，因為肝火旺盛的時候會導致體內的交感神經興奮。很容易會因此而出現躁動、不耐煩的情緒，一些本身情緒較好的人群，如若出現肝火旺盛的話，也會變得特別的容易暴躁、發脾氣。
2.胸悶腹脹、頭暈
有一個說法是火性炎上，是指的身上出現火氣的時候會最先出現症狀在上半身，尤其是頭這個部位。很多肝火旺盛的人群，在生活中會出現頭暈、口苦以及胸脹的現象。當肝火旺盛一直持續下去的話，還可能會導致高血壓、動脈粥樣硬化等疾病出現。
3.睡眠變差
現代人很多都有失眠的困擾，日常引起失眠的原因是有非常多的。肝火旺也是其中的一種，體內的肝火過於旺盛的人群，會導致肝血的耗損過多。在這種情況下，非常容易會出現失眠、睡眠異常的情況。在夜間會出現夜臥不寧、口渴的現象，睡眠過程中很容易醒來，且在此入睡會變得特別的困難。
4.眼睛乾澀
肝主目，當肝火過於旺盛的時候，會導致出現眼睛乾澀、眼瞼紅腫等症狀，甚至是在吹風之後出現眼睛流淚、晨起眼睛內的分泌物增加等現象。
肝火旺盛的常見原因
有果必有因，肝火旺盛也不是突然在體內興起的，其間必然有導火索。既然已經了解了肝火旺盛的常見症狀，再來一起了解下肝火旺盛是由於什麼原因引起的吧！
1.飲食習慣不良
體內的肝火旺盛和日常的飲食之間有很大的關聯，長期攝入高熱量、辛辣刺激以及油膩食物的人群，患上肝火旺盛的幾率非常的高。
2.作息不規律
除了飲食以外，日常的生活作息和肝火旺盛之間也有很大的聯繫，長期熬夜的人群更容易會出現肝火旺盛。中醫的角度來說，因為在夜間的11~3點之間是我們肝臟進行代謝修復的時間，長期的熬夜會使得肝臟無法得到足夠的休息，這樣一來會導致肝臟內的毒素堆積，易引起肝臟過熱、肝火上升等現象出現；
3.運動太少
還有一點就是長期的缺乏運動也會導致肝火旺盛出現，缺乏運動會導致體內的新陳代謝、血液循環速度都有所變慢，長期如此下去的話，易引起肝火旺盛的現象出現。
我們想要去預防肝火旺盛的話，保持一個健康的生活習慣是非常重要的。建議大家都要長期堅持好的生活習慣，不僅僅對於預防肝火旺盛有幫助，也可以有效的預防一些其他的疾病。
參考資料：
[1] 董峰，《 脾氣大不能怪天氣 》， 健康時報， 2017-06-20。