隨著生活質量的不斷進步，很多孕婦都格外重視懷孕期間的營養補充，動輒鮑參翅肚齊上陣，稍不留神就會造成營養過盛，也因此造成了一些懷孕生產期間的麻煩。
作為一類特殊人群，孕婦在飲食方面一般都需要十分注意，既要補充營養，又不能營養過剩，因為孕婦的飲食不僅關乎自身健康，更重要的是要為胎兒發育提供支持。
很多父母家長都會在孩子懷孕期間買海參給她吃，那麼，孕婦適不適宜吃海參呢？
答案當然是肯定的。海參作為一種非常健康的滋補食品，幾乎適合全年齡段的所有人群，自然也包括孕期女性。
我們都知道，蛋白質是組成人體的基礎物質之一，是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕期女性最需要的營養物質之一。
當胎兒對蛋白質的要求明顯增加時，如果母體蛋白質攝入不足，會影響胎兒的生長發育。懷孕的女性適量補充一些海參，無論對自身還是對胎兒都十分有益。
現代科學證實，海參中含有豐富的優質蛋白質，以及對大腦發育有關鍵作用的DHA等，同時又具備低脂肪、低膽固醇的優點，十分適合孕婦進補。
當然了，不管是在懷孕前還是懷孕後，女性是都可以吃海參的。在備孕期間吃海參，可以提高女性身體素質，為懷孕做好準備；而孕期吃海參除了能給胎兒提供豐富的營養外，還能提高孕期女性的免疫力，減少疾病感染的機率。
雖然孕期女性能夠而且應該吃點海參，但是也必須要注意適量。一般來說，懷孕前三個月最好是暫停吃海參，三個月以上就可以繼續食用了，但不能過多，一周3—4隻即可。
同時，孕期女性一定要選擇有品質保證的海參，而不要貪圖便宜選擇一些加糖、加膠的海參，這樣不僅不能補充營養，甚至可能對身體有害。為孕期女性買海參補身體的話，最好還是選擇正規的市場或者品牌店購買。
不過對於孕期女性來說，海參當然不是最重要的，最重要的是要合理搭配膳食，注意平衡營養，同時也要補充各種胎兒發育所需的營養物質。但也不能暴飲暴食，應注意熱量的攝入等。不能單純依賴某一種食物來保持健康補充營養，更要均衡飲食，合理飲食。