很多人一旦出現黃褐斑，都會優先考慮祛斑或淡斑產品，但這是否真的有效且安全呢？如果不是，又應如何淡化黃褐斑？為此，家庭醫生在線編輯採訪了南方醫科大學皮膚病醫院醫學美容科業務副主任陳勇軍。

市面上的祛斑產品真的有效嗎？

陳勇軍表示，市面上很多祛斑產品的安全性及產品配方的合格性等都無從考證，也不好做出評估。但大多數的祛斑產品，都含有剝脫劑、激素或某些重金屬元素等，如果其含量過高或使用的時間過久，可能會出現如激素依賴性皮炎、過敏反應、重金屬引起的皮膚中毒反應等情況，建議要慎重選擇市面上的祛斑產品。

有些人覺得，把黃褐斑剝落掉，不就達到效果了嗎？但事實並非如此，陳勇軍認為，從遠期來看，這可能會刺激皮膚產生一系列的不良反應。而且，也不建議患者選擇美容院的雷射祛斑治療，除了療效不保證外，其風險性也無法控制。

除此之外，陳勇軍提到，部分由日曬或藥物引起的一過性的黃褐斑，只要注意防曬或停藥，或能淡化，甚至消失；但大部分的黃褐斑，既不能自行消失，也不能被根治，因為人的皮膚每一天都在老化，色素的代謝能力變差，導致色素堆積，形成黃褐斑，這屬於一種正常的生理老化現象，只能儘量人為地去促進色素的代謝，延緩皮膚的老化。

怎麼做才能有效淡化黃褐斑？

那應該怎麼做才能有效淡化黃褐斑？陳勇軍認為，可結合日常習慣和治療兩方面，共同作用來淡化黃褐斑。

一、日常習慣：

1、避免誘因：如防曬、早睡、勞逸結合、適當運動、少碰電子產品等。

2、良好的心態：保持一個樂觀的心態，適當放鬆心情，勞逸結合，色素代謝循環也會加快。

3、健康飲食：多吃一些維生素類食物，如新鮮蔬果；也可以多吃像大豆或黑豆類的食物，它們富含維生素，能加快色素的代謝。此外，由於黃褐斑的形成與紫外線光有關，有些感光性的食物不建議多吃，如芹菜、香菜等，會幫助人體吸收紫外線，加重黃褐斑。

4、不濫用各類面部產品：化妝品、祛斑產品、美白類產品等都容易損傷皮膚，加重黃褐斑。由於很多祛斑產品對皮膚都有一定的刺激性，在選擇上，除了要選擇溫和型產品外，也要認準正規的藥准字號或到正規醫院去開藥。在使用產品時，還要注意手法要輕柔，減少摩擦。

二、有效治療：

1、內調：通過調理體質，促進色素代謝。

2、口服藥物：通過口服藥物，如以褪色劑為主的還原劑，維生素類、氨甲環酸類、谷胱甘肽等促進代謝的藥物，能加快自身對色素的代謝，促進色素的消退。陳勇軍建議，要到正規醫院配藥，專科醫生會根據黃褐斑的類型，合理進行配置。

3、外治：外治以雷射類為主，通過破壞黑素細胞，使其代謝脫落，慢慢淡化色斑。

最後，陳勇軍也坦言，「祛除黃褐斑並非易事，這需要長期的內調及治療。當出現黃褐斑時，最好是到正規醫院尋求專科醫生的建議，做一個全面的分析評估，根據具體情況，選擇最安全的治療方式。」