波姐語錄：這個擁有「水蛇腰」的穎兒，用一件包臀魚尾裙，盡顯御姐范。堅持練習瑜伽，減掉身上的多餘贅肉，讓自己成就最美身形。
穎兒，一個在演藝圈比較特殊的女藝人，因為每次引起人們關注的她都是一些和演技無關的事情，或者是和她老公付辛博的生活小事，或者是因為身材，剛開始出道的穎兒就是因為「胖」而備受關注的，但是細心的朋友應該已經發現了最近的穎兒可以說是瘦的很迅速，瘦下來的她好像是開了掛一樣。
黑色本身就是具有讓人想一探究竟的神秘感，而這件黑色上衣的設計更加將這種感覺發揮的淋漓盡致，半露肩的小心機設計讓穎兒纖細的胳膊展示在人們眼前，而超短的露臍，也是一個考驗身材的設計，腰部沒有一點多餘的贅肉，雖然看著很單薄，但是氣勢上還是讓人移不開眼睛。
下身選擇的這件長款的緊身魚尾裙，包臀裙的版型設計，將穎兒的身材完美呈現出來，而且在顏色上是很經典的黑白配，亮晶晶的布料也打破了普通白色的沉悶感，讓人會覺得眼前一亮，和上身的黑色露臍小衫相得益彰，和整個環境搭配起來，好像是一個從水裡走出來的美人魚。
穎兒的這個巨大的耳環其實也是整體造型的一個亮點，這種大型的耳部裝飾，其實能夠很好的修飾我們臉部的線條，但是也要注意這僅限於小臉的小仙女們，如果是圓臉的話可以考慮選擇耳線這類裝飾物，飄逸的長髮更能夠輕鬆給人以「這個女人不好惹」的感覺，霸氣總裁立馬上線。
但其實仔細觀察還是能看出來，雖然穎兒的身材很好，沒有多餘的贅肉，整體的感覺確實會讓人覺得塌塌的，這就是肩膀沒有打開的原因，一個人的氣質是否突出，主要就是取決在肩背的線條的，特別是在穿露肩裝這種衣服的時候，彎腰駝背可是不可取的哦，下面就教大家幾個瑜伽動作來解決這個問題。
Look1：加強雙腿柔韌性
腿部線條走向很大程度上是決定我們身體的協調性的，只有讓它們保持在緊緻的狀態中，才能夠展現最好的身材哦。
站立式的一字馬，需要站好之後，左腿從身體左側抬高，上半身保持不動，雙手要繞過左腿大腿根部，抱緊左腿。
我們需要先做一個站立式一字馬，然後身體要不斷向前傾斜，直到和地面平行，右腿從膝蓋開始向前彎曲，雙手繞過頭頂抓住腳趾。
衝刺式變式的動作，雙腿左右分開，身體偏向右側，右腿從膝蓋開始彎折，左腿繃直，腳尖支撐身體，雙手上下打開，左腿支撐地面。
Look2：鍛鍊手臂力量感
是不是有氣質完全是取決於肩臂線條的流暢度，所以對手臂力量的鍛鍊同樣也可以幫助我們提升整體的氣質。
反橋式的動作，坐在地面上，雙腳踩在地面上，手掌反向在身體後側，將身體支撐起來，保持平穩呼吸。
直腿橋式，站好後身體向後仰，雙手反掌支撐在地面上，雙腿逐漸向前移動，直到能夠完全繃直。
側板這個動作也是要先把身體側躺在地面上，左腿、左手共同發力將身體支撐起來，身體保持在一條直線上。
Look3：增加身體平衡性
要想讓整個人都有一個更好的協調感，平衡性的鍛鍊就不能忽視啦，它會給我們的一舉一動之間增加優雅的感覺。
鷹式的變式，站好後，將左腿從前側纏繞在右腿上，逐漸向下蹲，腳尖支撐身體，雙手高舉過頭頂。
風吹樹式的動作，也是要先站好，將左腿收回，腳掌心放在右腿的大腿內側，雙手張開保持身體平衡。
這個動作也需要依靠腳趾尖來保護穩定，下蹲後，將右腿放在左腿的膝蓋上，雙手在胸前合十。
好的身材才是我們駕馭一切衣服的法寶，優雅的體態也是彰顯氣質的重要武器，所以趕緊練習瑜伽吧，這樣才能讓你美出天際。