更年期大多數在45-50歲左右出現，是女性的一個重要門檻。
這期間，身體、情緒會出現很明顯的變化，出現一系列更年期症狀。
一提到它，女性朋友們都比較緊張。
具體都有哪些症狀，又該如何應對？"問上醫"為您詳解。
更年期的到來，主要與雌激素分泌減少有關，這主要是卵巢功能減退所致。
雌激素減少會導致子宮內膜新陳代謝以及卵巢排卵能力持續退化，而最明顯的症狀就是"大姨媽紊亂"!
除此之外，雌激素減少還會引起發身體其他部位出現一系列變化，如血壓、骨骼、大腦等。
更為嚴重的是，雌激素減少還會增加乳腺癌的風險。
下面，我們來具體看看。
（1）月經異常
除了情緒上的變化之外，月經異常則是更為直接的表現。
月經推遲、月經提前、月經來潮時間延長或者是時間過短，都十分常見。此外，月經量也會有明顯的變化，最常見的是月經量變少，導致經血變黑。到更年期後期，女性則會出現閉經症狀。
（2）情緒異常
更年期的女性時常表現出不穩定的情緒，情緒波動很大。
而之所以會出現這樣的情況多是因為更年期女性體內激素紊亂，可刺激人體中樞神經系統，導致人們的精神狀態受到嚴重影響從而出現明顯的情緒變化。
情緒的表現有所不同，有時僅僅是情緒低落、輕度抑鬱，有時則是暴躁、易怒。甚至不能自主控制的情緒症狀，情緒失控，突然想大哭一場，其中記憶力減退也較常見。
當這些症狀出現時，還會刺激女性其他身體健康狀態，引發呼吸急促、面色潮紅、心跳加速等等症狀。
（3）感覺異常
雌性激素的變化同樣會影響到女性的神經系統，導致神經功能失調出現。
有些相關症狀被大家熟知，如潮熱出汗、失眠等。也有很多症狀女性甚至經歷了都並不知道是由更年期引起的，比如嚴重過敏，再比如一種被稱為"蟻行感"的感覺異常。
（4）血壓變化
更年期女性會出現明顯的血壓變化，主要是因為更年期階段體內健康異常可引發血管狀態發生改變。
（5）陰道乾澀
雌激素減少，不少女性還會出現陰道乾澀、性慾減退等症狀，影響夫妻生活。
（6）骨質加速疏鬆
雌激素是維持骨密度的重要守門員。一旦雌激素減少，破骨速度就會大於成骨速度，骨質流失加快，很容易骨折。
（1）擺正心態
更年期來臨時無需恐慌，要正確面對，就像青春期一樣，這也是女性正常的一個生理時期。
只有當不適感影響您的工作、生活時，請尋求婦科專業醫生的幫助。
（2）預防乳腺癌
更年期更易得乳腺癌。中國女性乳腺癌發病高峰集中在40歲—50歲，正好和更年期相重疊。這不是巧合，原因有三：
（3）大豆類食品是更年期女性的益友
我們都聽說過女性多吃豆類食品好，尤其是更年期後的女性。這是因為大豆里富含以金雀黃酮為代表的多酚類物質。
它們的結構與雌二醇（雌激素）類似，在人體內可起到類似的生物作用。
同樣的，不少醫生在醫囑中也會建議更年期女性多吃大豆類食品，以部分替代人體自身雌激素，緩解更年期症狀，預防乳腺癌。
大豆中起到預防乳腺癌效果的物質，最核心的是金雀黃酮，甚至已被提純為特定產品。
家族中有乳腺癌病史的，在更年期後可補充一些預防乳腺癌。已確診乳腺癌的，也可在徵得醫生同意後，用來輔助抑制腫瘤生長、轉移。
為避嫌，在這就不寫產品名稱了，感興趣的可以搜一搜。
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