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最近，網上有一句話極其流行：能賺錢的男人沒什麼了不起，會帶娃的爸爸才值得珍惜。當我第一次看到這句話的時候，腦海中便是湧現了現代的許多父母總是在抱怨自己工作忙，沒有時間陪伴孩子，導致親子之間的關係越來越疏遠，有時候和孩子坐在一起，都不知道有什麼話題可以交流。

確實，隨著社會經濟的快速發展，年輕一代父母要的壓力越來越大，生活也總是被工作所占據，但"忙到沒有時間陪伴孩子"是我聽過的最大謊話，"

因為忙沒時間陪伴"不過是不懂得陪伴罷了。有這樣一句話：子女是天下唯一的，永遠沒有辦法取代的。忙碌父母要怎麼做到陪伴孩子，最好的指南就是給孩子"聯結式陪伴"。

陪伴有三個層次，最重點在"聯結式陪伴"

• 假裝式陪伴

"假裝式陪伴"，顧名思義就是人在心不在。這也是當代許多父母的通病，陪伴著孩子卻沒有任何的互動和交流，精神上的陪伴遠遠缺乏。父母總覺得陪著孩子就是一種陪伴，卻不曾想過真正的陪伴不在於時間的長短，而在於要投入感情，用心對待孩子。

還記得曾經刷爆朋友圈的一張圖——"一張圖看懂陪伴"

圖上描述了地鐵上兩對親子，一對是外國人爸爸手抱著小女兒，身旁坐著大女兒，哄小女兒的同時也不忘和大女兒交談，從他們的表情可以看出親子關係十分融洽，氣氛也很溫馨。但與之極其不錯不同的是，旁邊坐著一位中國媽媽帶著兒子，兩人都低著頭玩自己手中的手機，彼此之間保持著沉默，互不關心，甚至表情動作都十分相似。這張圖一出來，大家紛紛評論到："你這不是陪伴，最多只能說是陪著"。

• 負重式陪伴

負重式陪伴的父母，無論是在時間上還是情感上都竭盡全力地陪伴孩子，甚至有一些父母打著陪伴孩子的旗號，辭掉自己原本的工作，全心思投到孩子身上。

這樣的父母在教育孩子時總喜歡把自己的想法強加給孩子，"我做的一切都是為了你好"的話也縈繞在孩子身邊揮散不去。孩子沒有自己的獨立空間，凡事要按照父母的意願實行，這也必然不是一種有效的陪伴，還可能給孩子的心理的成長帶來許多的消極影響。

• 聯結式陪伴

陪伴的第三層就是我們所說的"聯結式陪伴"，即父母既要給孩子物理上的陪伴，也要給孩子的高效的精神陪伴。"聯結式陪伴"最為重點的是父母要和孩子在情感上保持聯繫，關注孩子的內心世界，在互動交流中拉進與孩子之間的距離。

舉一個日常的例子，周末在家父母要怎麼用陪伴孩子？孩子喜歡玩拼圖，聯結式陪伴不是父母坐在一旁玩手機，讓孩子一個人呆在一個角落玩。而是父母要學會將目光轉向孩子，關注孩子的行為但不打擾孩子，學會進入孩子的世界。如果孩子有需要幫助，父母要及時和孩子一起，幫助孩子解決遇見的難題。讓孩子感受到父母陪伴的溫暖，與孩子產生良好的情感聯繫，真正地了解孩子內心的需求。

忙碌爸爸陪伴指南："聯結式陪伴"最高效

聯結式陪伴高效在哪裡？打一個比方，父母與孩子都是兩塊獨立的磁鐵，要想親子之間能夠相互吸引，就要相互靠近產生有效的聯結。倘若彼此一直保持著遠的距離，即便是一天24小時的陪伴，也不能夠增進彼此之間的情感。

心理學上的依戀理論是這樣講的：孩子越是能夠安心地回到父母的懷抱，得到安慰，同時也越能夠自信地再次與父母分開，獨自去探索新的世界。

父母要知道陪伴不在於時間的長短，重在父母的用心陪伴。曾經上微博熱搜的硬核爸爸強巴，在珠穆朗瑪峰上用手機給孩子打視頻，輔導孩子寫語文作業，在嚴峻的環境下，他仍然挂念著在家的孩子，並說："只有要信號，我都堅持每天給孩子打視頻，輔導孩子寫作業。"

美國前總統歐巴馬和妻子蜜雪兒都是哈佛大學法學院畢業的高材生，他們的女兒也考進了哈佛大學。女兒如此地優秀，當然離不開歐巴馬夫婦的教育和陪伴。歐巴馬作為美國總統，即便生活再忙，也從來沒有缺席過女兒的任何一次家長會。

歐巴馬曾說過："我不會做一輩子總統，但我需要做一輩子的好父親，陪伴、溝通、互相尊重和各自成就，大概就是教育的真諦。"

陪伴孩子不僅僅需要時間和空間，更為重要的是那份挂念孩子的心和付諸實際的行為。魯迅曾說："時間就像海綿里的水，擠一擠總還是會有的。"

工作忙不是陪伴不了孩子的藉口，父母也不必因為工作忙陪不了孩子而感到愧疚，要知道高質量的聯結式陪伴，一天只有30分鐘也足夠了。忙碌爸爸的陪伴指南，重在給孩子"聯結式陪伴"，忙爸爸變好爸爸只需要做好兩個準則。

運用"聯結式陪伴"，讓忙爸爸也能是好爸爸

• 善用PEERE法則，給孩子高效陪伴

PEERE法則是哈佛大學提出的，旨在幫助父母利用有限的時間和孩子產生情感聯結，提高對孩子陪伴的質量。

PEERE法則是由五個英語單詞的首字母組成的，即pause（暫停）、engage（參與）、encourage（鼓勵）、reflect（反饋）、extend（衍生）。

1）pause（暫停）

是指父母在發現孩子有不平常的行為舉動時，要先停下自己手上的工作，把注意力轉移到孩子身上，讓不僅孩子感受到自己能夠得到父母的關注，也能幫助父母更好地去觀察發現孩子背後的需求。

2）engage（參與）

是指父母要學會加入到孩子的行為中，當發現孩子不平常的行為時，父母要展現出自己很有興趣去了解，很想要參與到孩子之中。

3）encourage（鼓勵）

是指父母要給孩子及時的鼓勵和支持，這可以幫助孩子更加樂意去訴說自己內心的感受，和父母分享自己的想法。

4）reflect（反饋）

即父母要及時給孩子做反饋，與孩子真實地交流想法，可以和孩子一起完成某一事情，傾聽孩子的想法的同時向孩子表達自己的觀點，給孩子最真實的反饋。

5）extend（衍生）是指父母要學會擴展孩子的視野，孩子地心智尚未發育成熟.，在看待問題方面容易犯片面性的錯誤，容易局限在一個單一的角度，因此父母要學會教導孩子發散思維，讓孩子學會多個角度看待問題。各位家長們在運用PEER法則時，一定要遵循順序，多加運用，才能達到"高效陪伴"的效果哦。

懂得"5H1W"法則，擴展與孩子的對話

父母與孩子之間應該要有良性的溝通，才能讓彼此之間的關係更加親密。然而現實生活中，父母在面對孩子時常常會出現詞窮的狀況，誇讚孩子也不外乎只有："你真棒！"

"5W1H"法則正是從五個問題發問，用啟發式的問題，引導孩子更多地與父母溝通。"5W"指的是從what、where、when、who、why，"1H"指的是how。通過向孩子詢問這六個問題，能夠擴展與孩子之間的對話，增進對孩子的了解，也更能幫助孩子成長。

假設在生活中，當孩子正在畫畫時，父母不妨多方面詢問孩子:

what——"你在畫什麼呢？"

where——"你想要在哪裡開始畫呀，畫完了要把它放在哪裡呢？"

when——"這一幅畫是從什麼時候開始畫的呢？大概什麼時候可以畫完呀？"

who——"畫完之後想不想把畫送給別人呀，要送給誰呢？"

why——"為什麼要畫這隻小狗呀？"

how——"你畫畫之前打算怎麼畫的呢？"連續性向孩子進行發問，可以增進與孩子之間的交流，是親子的關係更加密切，促進彼此的理解。

我是小C媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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