1.方向是比速度更重要的追求。——《痛並快樂著》
2.於是，我又奇蹟般擁有了一個對幹活最有利的小環境。很多過來人知道，一個剛出校門的年輕人，能在大環境一般的情況下擁有一個寬鬆的小環境，該是一件多麼幸福的事情。——《痛並快樂著》
3.這個婚禮宴席我不知道是怎樣結束的。因為醒來時，已經是第二天早晨，我在宿舍的床上。那些沒有喝多的同學互相攙扶著回到教室，在《新長征路上的搖滾》這樣強勁的節奏中，跳了一夜柔情的告別舞蹈，我不知道那該是怎樣的一種舞會。——《痛並快樂著》
4.就是站在林覺民妻子的角度上，唱給林覺民聽的歌。當然，真正聆聽這首歌的只能是我們這些只記住林覺民卻忘記了他妻子的人們。「愛，不再開始，卻只能停在開始，把繾綣了一時當作被愛了一世……誰給你選擇的權利，讓你就這樣的離去，誰把我無止境的付出都化成紙上的一個名字，如今，當我寂寞那麼真，我還是得相信，剎那即永恆。」——《痛並快樂著》
5.十天之前這些內容還只是一個又一個創意，幾天之前，這張報紙還是錯字很多有許多修改之處的半成品，而星期二，它就變成了實實在在的成品，這種觸摸得到的成就感，是乾電視和干廣播都比擬不了的。——《痛並快樂著》
6.被學者犀利的言語子彈擊中，我首先感受的是一種疼，不過疼痛過後，我也特別想告訴這位學者，假如諷刺、憤怒、偏激可以解決中國所有的問題，我一定選擇以罵人為職業。但是，激憤在中國於事無補，只有堅韌的改變才是理想中國誕生的良方，哪怕在這種堅韌之中，你會有委屈甚至會有屈辱。——《痛並快樂著》
7.原本以為這山頂是一個可以休息的地方，上來了才發現：這不過是一個新的地平線，前方還有一個又一個山頂，中間霧氣迷濛，路是怎樣的，我們無從知曉，而且我們也都悲觀地知道，下一個山頂，我們這些地平線上的人大都看不到了，不管那山頂是怎樣的美麗或淒涼，都是後人眼中的風景。可這並不意味著我們會停下腳步，地平線從來只用作出發，於是我們只能簡單回頭看看，然後撣撣灰塵，又該上路了。——《痛並快樂著》
8.在此之前，我們都像一個爬山的旅人，走過的路程陡峭無比，理想、鮮血、生命、眼淚鋪就的登山之路異常艱苦。最初的情形我們已無從知曉，因為我們是後半程上的路。走過一段之後，這一個百年和千年的山頂就在我們的眼前。於是，我們相互鼓勵著，加油，還有十年，加油，還有九年，加油……五年、三年、一年，在倒計時的牽引下，我們互相攙扶著走上千年和百年的山頂。——《痛並快樂著》
9.報社內人手並不富餘，於是實習了一段時間以後，自己就成了負責一個版面的責任編輯，這也就意味著，我像一個年富力強的農民，終於擁有了一塊自留地，種什麼，怎麼種，自己都將擁有很大的權力。——《痛並快樂著》
10.但未來沒有著落的時候，路途遙遠又怎能仔細盤算呢？——《痛並快樂著》
11.「酒後黃昏，我搖搖晃晃走到生命消失的地方，雨打風吹後的綠草叢上，白花依在，我才明白有些事想忘也忘不掉，於是帶著忘不掉的過去趕海。」———《痛並快樂著》
12.四年報紙生涯，在回憶中飛快地度過，記憶中的畫面總是先苦思冥想，版面的內容和創意有了之後就開始和作者磨合，再然後是畫版校對付印，最後是手捧嶄新報紙的得意。——《痛並快樂著》
13.在歲月面前，我只好投降。畢業十年後，我和同學一起再回校園，於是，我在當初睡了四年的床上留影，背後的照片被新人類換成了周慧敏，桌上有我不熟悉的電腦，其他，還有什麼變了呢？——《痛並快樂著》
14.因此失眠過後，我首先學會的是，把平日裡的大事化小，小事化了，有些慾望、誘惑在自己頭腦中刪除，給自己的心靈更多靜下來的空間，如果聽任內心如自由市場般喧囂和嘈雜，想安眠是夢想。——《痛並快樂著》
15.人生根本經不起假設。——《痛並快樂著》
16.也許每一個以嘴為生的人，都應該在訓練舌頭的同時，更加注重心靈、大腦和手的訓練，多用心靈感悟，多用大腦思考，多用手寫文章，時間久了，如有一定語言發聲的基礎，那才可以把口才當成一個目標。——《痛並快樂著》
17.我自己已不滿足於總是為人做嫁衣裳，進了報社，自己的筆就沒停下過。因為有了自己的陣地，領導也寬容，於是從評論到散文，從專訪到年終回顧，一篇接一篇，成了我文字創作的高峰期。——《痛並快樂著》
18.不管當時怎樣年輕，可我的角色已經是新聞人；不管周圍怎樣樂觀或絕望，這都不是一個可以獨善其身的職業。於是，我不得不在這十年中，努力睜大眼睛，在痛苦與快樂交織的心情中，同這個國家一起朝前走。——《痛並快樂著》
19.教室里人很多，空氣中瀰漫著自由的氣息Www.GuaZe.Com瓜澤網，講著講著，這位學者對學子說了這樣一段話：「我過去是學新聞出身的，但我恥於與新聞為伍……」話音落了，人群中有些興奮，然而這句話卻像子彈一樣擊中了我們。——《痛並快樂著》
20.走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不狂熱地期待著未來，生命這樣就好。不管正經歷著怎樣的掙扎與挑戰，或許我們都只有一個選擇：雖然痛苦，卻依然要快樂，並相信未來。——《痛並快樂著》
21.理智開始遲到地出現，莫非善良有時也是一種錯誤？——《痛並快樂著》
22.很多年後，每當我回憶畢業前那一幕，心頭都會湧上一種難言的情感。我不得不感嘆造物主的翻手為雲和覆手為雨，只是當時的我還無法預知，這一幸運的結果又為我在幾個月後種下了磨難的果子。但機遇的獲得，於我畢竟是幸事。——《痛並快樂著》
23.進了幹部司的辦公室，接待我的工作人員聽了我的自我介紹之後又驚奇地問了我同樣的話：「你就是白岩松？」「是啊！」「經過認真考慮和一些特殊的情況，你的檔案被我們退回到北京廣播學院，我們不打算接收你了，請你回學校吧。」——《痛並快樂著》
24.每一步走得都那麼不容易，有時甚至有點兒堅持不下去的感覺，痛苦自然會在這樣的過程中出現。然而堅持住了，痛苦過去，無論國家、民族還是個人，事業又向前邁出了一步，快樂就在我們回首的時候，在看到一條前進軌跡的時候出現了。——《痛並快樂著》
25.一切都要從我們今日腳下的地平線開始，在此之前的二十多年裡，我們已用痛苦與快樂鑄就的堅強為今天搭起了最好的起跑線，新世紀的黎明，霧氣依然很重，前方還是一如既往的模糊，但是，讓我們出發吧！走，就有希望。——《痛並快樂著》
26.我和另外六名畢業生被分到了房山區的周口店鄉。這是北京著名的考古勝地，北京猿人就是在這裡發現的，也因此，當我聽到被分到了周口店的時候，心裡產生了幽默的念頭：這才叫真正的「從頭再來」，直接從「直立行走」開始。——《痛並快樂著》
27.我們每一個人，只不過是和自己賽跑的人，在那長長的人生路上，追求更好強過追求最好。——《痛並快樂著》
28.我並不熟悉，在印象中，似乎那是一張以刊登節目表為主的報紙，自己學了四年新聞，難道剛一上路，就要和播出時間等數字打交道嗎？怎麼也想不通，莫非，自己獲得這種結局正好和一年前那莫名其妙的匿名信有關？——《痛並快樂著》
29.這種尊敬主要來自於他們手下的一些文章，比如大興安嶺火災後的《三色警告》，《西部大移民》等等。這些文章中的批判現實色彩和深藏其中的新聞人良知，深深地打動了我，也許正是這些文章，奠定了我今日做新聞人的嚴肅，雖然年齡和他們相差一些，但心靈該是相通的。——《痛並快樂著》
30.因為目的只要善良就不顧及手段是否惡劣是我們過去幾十年中的思維定式，多少悲苦的後果不都是因為最初的善良願望嗎？——《痛並快樂著》
31.在一種不情願的狀態中開始，但短短時間過後，不情願的位置就給了自己一種情願的生。——《痛並快樂著》
32.絕望到了盡頭往往就是希望。——《痛並快樂著》
33.愛了什麼，對方錯的都是對的；而恨了什麼，對方對的也是錯的。——《痛並快樂著》
34.時代的風向總在轉變，那些被風吹走的名字，總是站在隊伍的前列。——《痛並快樂著》
35.採訪中，總能聽到一些至理名言，比如在採訪一位部長的時候，他就講起過一位老人給他的上崗贈言，三個字：「不要急！」——《痛並快樂著》
36.努力開始有了回報，一段時間的低頭走路之後，周圍的人們看出這一版的變化。——《痛並快樂著》
37.假如諷刺、憤怒、偏激可以解決中國所有的問題，我一定選擇以罵人為職業。——《痛並快樂著》
38.這樣強勁的節奏中，跳了一夜柔情的告別舞蹈，我不知道那該是怎樣的一種舞會。——《痛並快樂著》
39.一瞬間，我從虛幻的夢中醒了過來，心情自然沉入谷底。沒人知道我該怎麼辦？又開始奔波。——《痛並快樂著》
40.把一手培養大的孩子放到更大的世界中去，欣慰與悲涼千纏百轉地交織著，笑容與眼淚也就自然地交替著。——《痛並快樂著》
41.新世紀的到來，把這一切記憶都悄悄地合上了，站在地平線上的人們，當然更多的時間，是把視線投向前方。——《痛並快樂著》
42.如果任憑情感泛濫，而不讓理智趕緊把關，那感情之火往往會把客觀這種素質燒掉。——《痛並快樂著》
43.對於我們這些剛剛走出校園又即將走向社會的人來說，那一個夏季卻似乎沒有感受到晴朗天空底下那濃郁的草香。——《痛並快樂著》
44.每一次和優秀人物的相識都是一種緣分，而每一次和相識過的人說永別又都是一件再殘酷不過的事——《痛並快樂著》
45.這個時候我已疲憊極了，但掙扎總算有了結果。看來無論怎樣的危局，人們只要不首先在內心投降，局面總會有轉機。——《痛並快樂著》