小密語錄：想要跟劉濤一樣，在年過四旬的時候依然優雅如初，身材上曲線盡顯，那就來練習瑜伽吧，你想要的都能給你！
劉濤最近參加了很多的綜藝節目，節目中的表現更是可圈可點，整個人非常的優雅有教養，宛如鄰家大姐姐一般。而且她的身材和氣質看起來完全處在巔峰的狀態，她自己不說的話，誰能想到她已經41歲了！最近網上有幾張她出席活動的照片，一襲絲絨的長裙盡顯曼妙身姿，讓我們一起來看看吧！
劉濤身上的這款長裙在設計上真的是獨具匠心，絲絨的面料本就有著很好的質感，穿在她的身上更顯雍容華貴的氣息。經典的圓領款式將美麗的脖頸展現出來，脖子上沒有一絲絲的頸紋，這可是40歲女人的狀態啊，讓多少人羨慕。帶有墊肩的設計更好的突出肩膀的美，直角肩可不是一般人能有的。
這款裙子採用的是高開叉設計，在走路或者坐著的時候就會露出雙腿，這種若隱若現的感覺才是最撩人的，比直接全都露出來更加的吸引目光。而且女神劉濤的雙腿本就非常的纖細修長，加上總是練習瑜伽，雙腿線條更是完美。加上一雙黑色綁帶高跟鞋，雙腿比例更長了，讓人羨慕。
這款長裙是修身的設計，收腰的款式將腰腹線條展現出來，纖細的程度可以單手握住，好像只有一巴掌的寬度。豐滿的上身，挺翹的臀部加上纖細的腰肢，這樣的身材比例，就是完美的S形曲線，就算是簡單的站著，也是一副唯美動人的畫面。劉濤將頭髮精心紮起來，看起來更加的幹練時尚，充滿了成熟韻味。
劉濤是娛樂圈中公認的健身達人，她的身材和氣質都是長久運動得來的，這其中還有瑜伽的功勞，這種運動可是劉濤的心頭好，因為不僅能夠減掉脂肪，提升氣質，而且還能靜心凝氣，讓她充滿魅力，我們趕快跟著劉濤來練習吧！
Look1：減掉腰腹贅肉
瑜伽的功能是非常多的，其中最為主要的還是瘦身減肥，尤其是有些體式能夠減掉腰腹之間的贅肉，讓你的腰肢纖細小腹平坦，穿上任何衣服都非常的好看。
三角扭轉體式，首先雙腿分開站立的姿勢，然後身體向左側彎曲保持直立，左手接觸地面上右腳，右手伸直向上張開五指，頭部向左側扭轉，感受腹部的肌肉拉伸。
這個體式屬於神猴式的變式，首先是在地面做一個一字馬的造型，然後將左腿慢慢的提起來，讓右手繞過頭頂的位置抓住左腳，左手在地上支撐住整個身體。
首先是在地上做一個平板支撐的姿勢，然後身體向側面抬起來，左手的手肘支撐地面，左腿伸直也保證支撐，右手抓住伸直的右腿，主要是拉扯右腳。
神猴式的衍生式，首先是站立的姿勢，然後身體向前彎腰，緊緊的貼在雙腿上，慢慢的將右腿向後抬起並且保持伸直的狀態，左手支撐在地上，右手扶住左腿。
Look2：減掉腿部脂肪
曼妙多姿的身材是所有女人想要的，但是並不是一步就能到位的，所以我們需要好好的進行鍛鍊，尤其是針對雙腿更要努力練習瑜伽才行，減掉腿部脂肪，獲得纖細美腿。
頂峰式的變式，首先是站立的姿勢，雙腿自然放鬆即可，然後慢慢的向前下腰，雙手伸直接觸地面，向前移動雙手，直到身體呈現一個銳角，將右腿向後抬起伸直。
同樣的三角扭轉體式，首先是站立的姿勢，然後雙腿前後分開一步的距離，保持筆直，身體向前傾斜與地面平行，左手伸直向天空，右手的指尖接觸地面。
這個體式是扭轉體式的衍生式，簡單的站立姿勢，然後雙腿前後分開站立，距離要大一些，上身彎腰之後貼在左腿上，將雙手環住左腿緊緊的抱住。
青春少女有著甜美的活力之感，但是成熟的女人才最有韻味，如果你想跟劉濤一樣，那你需要的不光是衣品，更需要曼妙的身材和良好的精神狀態，上面的瑜伽體式只要你堅持練習，好身材一定就會有的，要相信自己哦！