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現在有很多家長工作都比較忙，所以照顧孩子的精力也比較少，養育孩子的經驗也會相對不足。有時候，一不留意孩子就會受到傷害，等到發現的時候卻已經後悔莫及了。
陸女士因為平時工作比較忙，所以很少照顧孩子。有一天周末，她剛好休假，於是就在家為4歲的女兒做午餐，女兒吃了很多也十分飽。吃完飯後，陸女士一看時間已經很晚，到了睡午覺的時間。雖然女兒說了太飽不想午睡，但陸女士以為是女兒的藉口就直接忽視了，並"逼"著女兒午睡。把女兒哄睡之後，她就回到自己的房間打掃衛生去了。
等收拾完房間，已經過去了2小時，陸女士就想著要把女兒叫醒。誰料，她卻發現女兒臉色發白，送醫就診後醫生怒斥陸女士無知。原來，女兒是因為吃太飽就馬上睡覺，在睡著的時候發生了"食物倒流"，倒流的食物阻塞了氣管，最終窒息。得知原來是自己害得女兒再也不能醒來，陸女士後悔莫及，不禁崩潰大哭。
當孩子吃得太飽的時候，胃本身就處於負擔比較重的情況。如果馬上躺下休息的話，胃裡面的食物在一定壓力的壓迫下，容易發生倒流，從而阻塞氣管導致難以呼吸，最終容易釀成窒息而死的悲劇。所以，吃飽就睡是一種很危險的習慣。
1、用餐過飽
當孩子吃了過多食物的時候，容易導致胃內壓力過大。同時，為了消化攝入的過多食物，胃內也會分泌比較多的胃酸。最終，容易造成胃腸功能紊亂，導致食物倒流，出現嘔吐等現象。
2、飯後劇烈運動
當吃飽飯的時候，胃裡會有比較多的食物。所以如果這個時候劇烈運動的話，身體的運動會帶動胃的震動，在讓人產生噁心、嘔吐感的不適感的同時，還會引起食物倒流現象，容易窒息。
1、不要讓孩子吃得過飽
很多孩子年紀比較小，在遇到喜歡吃的食物的時候，會沒有節制地進食，這會傷害到身體健康。所以，家長們要關注孩子的飲食，當看到孩子已經吃得差不多的時候，就應該及時制止進食，避免吃得太飽傷害身體。
2、用餐後需休息，不可劇烈運動
相關研究表明，在用餐後的兩小時內都不要進行劇烈運動，否則會導致噁心、嘔吐的後果。如果想要運動的話，可以選擇散步等比較柔和輕鬆的運動，藉此還能促進孩子消化。
3、少吃辛辣生冷的食物
為了避免發生食物倒流的現象，家長們還應該注意孩子們的日常飲食健康。因為孩子年齡比較小，所以腸胃功能相對來說也會比較脆弱。因而，家長們在給孩子準備食物的時候，要以清淡營養為主，不要給孩子吃辛辣生冷刺激的食物，因為這些食物容易刺激孩子嘔吐。
總的來說，為了避免孩子出現食物倒流的問題，家長們要多加關注孩子的飲食情況，既不能讓孩子在飯後劇烈運動，更不能吃飽就睡。除此之外，家長們還要幫助孩子養成良好的飲食習慣，讓孩子少吃生冷辛辣的食物。
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我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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