波姐語錄：35歲的張靚穎身材高挑，穿上裙裝盡顯迷人風情，大長腿更是搶鏡。「海豚音」張靚穎近照曝光，身材好的像少女，跟著她一起堅持練習瑜伽，你也可以長期保持少女身材
張靚穎這個名字大家還是知道的，她是選秀出身，憑藉自己獨特的海豚音贏得了一大批的粉絲。但是在她名聲大噪的時候她選擇了與當時的男友成婚，一度淡出了娛樂圈。如今，她再次復出，粉絲對她的喜愛程度絲毫沒有減少，究其原因就在於她的唱功著實了得，另外就是她宛如逆生長的身材和顏值。
張靚穎身穿牛仔外套，內搭白色短袖，下身一件迷彩短裙，再加上一雙白色運動鞋，這是20歲出頭的女孩的經典搭配，充滿青春活力。張靚穎穿上這套年輕態的服飾毫無違和感，足以見得她的容貌和身材保持的多好。尤其是短裙下露出來的一雙白皙美腿，不僅纖細美麗，而且還十分筆直，讓人羨慕。
張靚穎一身黑色性感西裝領短裙，展現成熟女人的強大氣場，穿上黑色一字帶高跟鞋，優雅氣質實在難以掩蓋。裙裝的高開叉設計，將她的美腿展現出來，腿部纖細沒有一絲贅肉，是典型的小鳥腿，纖纖玉手撩開裙擺，盡顯女性特有的性感魅力。裙裝收腰設計將她的腿部線條拉長，給人帶來腿長兩米的視覺感受。
歌后張靚穎分享美照，身穿裙裝大秀纖細美腿，35歲的她簡直逆生長。最後一個造型張靚穎仍然是連衣短裙搭配高跟鞋，不同的是這件裙裝溫柔感十足，亮片設計十分引人注目。裙裝的深V領口將她的事業線若隱若現的展現出來，看來張靚穎在身材纖瘦的同時還是非常有料的。與這套裙裝相配，她並沒有選擇特別濃烈的妝容，而是接近素顏的淡妝，整個人看起來素雅端莊。
如果不是對張靚穎有一定的了解，我想很少有人能通過照片看出她的真實年齡，照片中的她身材曼妙，容貌年輕，與當紅小花相比毫不遜色。張靚穎能保持這樣的年輕狀態一定做了很多運動，小姐姐們如果想要跟她一樣就趕快行動起來吧，波姐下面給大家列出一些瑜伽體式，勤加練習就可以在瘦身的同時更顯年輕。
Look1：瑜伽助你練出平坦小腹
肚子上本來就容易堆積贅肉，需要我們長期堅持運動才行，以下的瑜伽體式助你練出平坦小腹。
坐於地面，左腿在身體前彎曲，左腳背繃直，左腳後跟抵住左大腿根部，右腿向後伸出，右大腿與地面貼合，右小腿向上抬起，腳背繃直，身體向後彎曲，右臂向後彎曲，右手抓住右腳尖。
站於地面，左腿微微彎曲，左腳尖支撐地面，右腿向上抬起伸直與地面垂直，身體向後彎曲，腹部與地面平行，兩臂在兩耳側向下伸直，兩手分開一肩距離，手指指向雙腳，兩手掌支撐地面。
左腿伸直，左腳掌支撐地面，身體向左下傾斜，左臂伸直，左手指支撐地面，右腿向後抬起彎曲，右腳背繃直小腿與地面平行，右臂向上抬起伸直，右手抓住右腳尖。
Look2：瑜伽助你練出輕薄肩背
想要向張靚穎一樣逆齡生長嗎？別怪我沒告訴你哦，輕薄的肩背是關鍵，以下瑜伽體式助你練出輕薄肩背。
兩腿伸直分開坐於地面，身體轉向左邊，右臂在上身右側伸出伸直，右手五指支撐地面，右腿抬起伸直，右腿放在右肩膀後，左臂在身體左側向上抬起，左手抓住右腳尖。
閉住雙眼，身體保持正直，兩臂彎曲，兩手在胸前，兩手十指相抵，坐於地面，兩腿彎曲，左腿在下，左腳放在右膝蓋下方，右腿在上，右腳放在左膝蓋上。
身體向後彎曲，頭部儘量向後仰，右腿彎曲，右腳抵住左大腿根部，左大腿貼合地面， 左腳背繃直，左小腿與地面垂直，右臂向後伸直，右手在右臀部後支撐地面，左小臂貼住左耳側，左手抓住左腳尖。
Look3：瑜伽助你練出修長美腿
跟波姐一切練習以下瑜伽體式，輕鬆擁有修長筆直的小鳥腿，趕快練起來吧。
眼睛看向地面，兩臂向下伸直，雙手分開一肩距離支撐地面，身體向上抬起離開地面，胸部與地面垂直，兩腿伸直儘量呈一字前後分開，兩腳背繃直。
兩臂彎曲大臂與小臂垂直，兩手五指併攏，兩小臂及兩手掌支撐地面，身體向上抬起向後彎曲，左腿在後彎曲大腿與小腿垂直，右腿在前伸直，兩腳背繃直。
如果你想保持不老容顏和曼妙身姿的話，就堅持練習以上瑜伽體式吧，運動出汗不僅能幫你擺脫身上的贅肉，還能幫你提高新陳代謝，減緩衰老的速度哦。