是否有成長環境不良，家庭環境不良，或者是從小被父母以苛刻的方式對待?如果有，那麼在接下來的生活中，就應該要注意了。根據很多調查報告顯示：童年時期不愉快地成長體驗，極其容易導致邊緣型人格的出現。而一旦具有這種特徵，整個人的狀態就會不佳。
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1、總是有被遺棄的感覺
有邊緣型人格特徵的人，往往十分痛苦。生活都每一天，對別人來說是充滿希望，但對於自己而言，卻是十分地可怕。雖然是在一個集體中間，但自己怎麼也感受不到被接納的感受，似乎總是被別人針對，總是被集體遺棄。
2、容易陷入抑鬱情緒中
還有一種更可怕的表現，便是無休止地抑鬱。邊緣型人格特徵的人，對外界的反應比較敏感，任何一件小事都會讓自己情緒低落。由於缺乏疏導的方式，所以就徹底陷入抑鬱的情緒之中。
3、感覺到生活對自己沒有意義
並不是只有生活困苦的人，才會覺人生沒有意義。其實，在邊緣型人格的群體眼裡，生活同樣十分無味。就算自己已經很努力，但也達不到自己想要的結果，總是陷入被社會、被朋友遺棄的境地。
每一種人格特徵都有其解決方法，我們應該根據邊緣型人格產生的原因去追根溯源，找到正確的方法去改善，避免陷入更深層次的糾結之中。
1、多關心自己的家人，跟他們聊聊心事
父母有時候做得不對，給我們造成了難以挽回的傷害，但不要因此就憎恨他們，不與他們聯絡。無論如何，父母都是最親密的人，我們既然缺少了他們都關愛，那麼現在就應該找回來。有空的時候，不妨主動聯繫他們，拉進彼此之間的關係。
2、不要害怕被遺棄，順其自然就好
人活在這個世上，有時候被遺棄很正常。即便是在其他人格的群體身上，他們也會有一個人的時候。當自己被別人孤立，或者是自己感覺被孤立，也不要太過於害怕。一個人未嘗不是一件好事，也要學會順其自然，看淡這些是是非非。
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3、不要讓自己陷入長時間的低落當中
一旦發現自己開始低落，情緒開始不受控制之後，就要裡面停止當前的活動。邊緣型人格特徵的群體，很容易被小事情惹惱，進而陷入長時間的悲傷之中，嚴重的還會出現自我傷害行為。所以，知道自己說這種人格類型之後，就要引起注意。
4、經常參加團隊活動
任何時候，人都應該要多出去交流，和團隊待在一起。邊緣型人格的改善，就要從融入團隊開始。我們可以不必刻意，但一定要跟團隊待在一起，做一些力所能及的事情。只要跨出第一步，後面自然就會被接納。
結語：千萬不要害怕邊緣型人格，有這種人格的特徵，只能說明童年的成長環境有問題。只要我們能夠注意彌補，多做一些有效的措施進行改善，都可以實現良好轉移。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/hSfnaXUBd8y1i3sJg4vi.html