眼睛是心靈的窗戶，隨著兒童近視率的不斷攀升，家長也越來越注重對孩子視力保護，比如糾正錯誤坐姿、減少他們看電視的時間等等。但你知道嗎，食物也和孩子的視力息息相關，如果家長常給孩子吃下面三類食物，那他近視的可能性會高出許多！
一、甜食
甜甜的糖果是孩子的最愛的，但甜食不僅熱量高、容易引發蛀牙，在消化糖果時，身體內維生素B1消耗量增加，影響視力發育。
過量的糖還會導致孩子體內鉻元素儲存含量減少，而鉻是孩子眼部發育不可或缺的物質之一。如果缺乏鉻元素，會導致眼部晶狀體壓力發生變化，使得晶狀體變凸，眼睛屈光度隨之變化，最終導致近視。
家長應給孩子立下規矩，每周可以吃幾顆糖，不能因為孩子哭鬧心軟就隨他吃，不然孩子近視了你後悔都來不及。
二、長期食用軟質食物
有些家長覺得孩子咀嚼消化功能差，不能吃硬的、難消化的時候，於是就給準備精細的軟質食物，這種行為是十分錯誤的。
因為孩子的咀嚼功能就是要通過吃硬質食物來進行鍛鍊的，在咀嚼硬質食物的過程中，孩子面部肌肉運動帶動眼部肌肉運動，從而起到了緩解視力疲勞的作用，減少近視的發生。日本有研究顯示，經常吃麵條等軟質食物的人要比常吃硬質食物的人近視幾率高出許多。
三、碳酸類飲料
眼睛的發育離不開我們熟悉的營養元素——鈣，缺鈣會造成眼睛視網膜彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼睛屈光度變化，導致視力減退或近視。
而碳酸飲料中的磷酸會影響人體對鈣質的吸收，導致鈣質大量流失，缺鈣後影響視力發育。
孩子偶爾喝一次碳酸飲料可以，但不能經常喝，最佳的解渴方式是喝白開水。