在我國，糖尿病患者已經超過1億人，所以你可能會發現，身邊越來越多的人患上糖尿病。糖尿病是一種伴隨患者終身的慢性疾病，患者只能通過服藥或者注射胰島素來幫助控制血糖水平，無法完全治癒。
更糟糕的是，很多患者在早期發現不了，以至於血糖水平達到很高，出現一些併發症的時候才會發現。日常生活中，如果你發現身上出現下面這5個標誌，就要提高警惕了，可能與糖尿病有關。
1、你出現了視力模糊
大多數糖尿病患者的視力會出現問題，這是因為過高的血糖水平，會導致神經病變。眼睛中的神經也會受到損傷，出現視力下降的情況。如果沒有得到及時治療，可能會對視力造成不可逆的損傷，導致失明。
2、你的傷口很難癒合
對於糖尿病患者來說，傷口的癒合會非常慢，一不小心就可能出現感染。因為血糖偏高的時候，會導致內皮祖細胞（主要是幫助癒合傷口）減少，從而導致傷口癒合變得緩慢。
3、你頻繁的上廁所小便
當體內的糖分大量堆積的時候，會導致血液中的糖分含量也升高。這時候腎臟會想要儘可能的將這些多餘的糖分排出體外，所以會生成大量尿液，出現頻繁上廁所的情況。
4、你比平時更口渴
頻繁去小便自然會導致體內的水分流失，出現口渴的情況。糖尿病引起的這種口渴，即使是喝大量的水也無法得到緩解。
5、你出現了反覆的尿道感染
這一點對於女性來說是非常值得注意的，如果頻繁出現尿道感染，也要注意是不是糖尿病導致的。尿液中含有的大量糖分，可以成為細菌的食物，而且這種高糖的生長環境特別有利於細菌的繁殖與生長。所以，患上糖尿病的女性，會經常出現反覆性的尿道感染。
對於大多數人來說，可以通過改變生活方式來預防糖尿病，特別是本身有糖尿病家族史的人群，更需要預防糖尿病的發生。
控制體重是預防糖尿病的一個重要方式之一，你可以通過運動和減少高糖分、高熱量的食物攝入來實現這一目標，同時每周大於150分鐘的體育鍛鍊，有助於你幫你實現這一目標。
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