白酒是中國文化重要的組成部分，也是源遠流長、厚積薄發的精神需求。在我們生活中，不管是何種場合，都需要白酒來烘托氣氛。但是喝酒，喝的是一個高興，但是逐漸的酒桌上的惡習也越來越多，勸酒、灌酒等一系列所謂「酒桌文化」，都能給身體帶來不良的影響。所以，酒桌惡習可以拋棄，但是每天喝一杯，對身體還是有好處的，注意不要過量。
不良的作息習慣和飲食習慣，導致身體中堆積了大量的有害膽固醇，這樣很可能就會影響到血液循環，容易誘發各種疾病。而每天堅持喝一小杯白酒，能夠有利於幫助加速血液循環，降低血液中的有害膽固醇，能夠很好的幫助呵護血管的健康，預防心腦血管疾病的發生。
秋季，早晚溫差較大，尤其對患有風濕類問題的中老年人，在這個時候真的是非常難熬。每天喝一小杯白酒，能夠幫助促進血液循環，達到通絡活血的功效，能夠幫助風濕止痛。增強心臟的功能適當的飲一小杯白酒，對於呵護心臟的健康也具有非常好的幫助，喝酒之後能夠有利於加速血液循環，這樣更好的滋養心臟，讓心臟的跳動會變得更加的有力，對身體的健康也是有一定幫助的。
雖然，每天一杯白酒，對身體有一定的好處，但是也要保持6060~100毫升左右，即一杯的量。如果患有痛風，飲酒會響尿酸的排出，導致大量的尿酸堆積在體內，誘發痛風的發作，對身體的健康非常不利。糖尿病患者要忌口，因為喝酒之後會影響到胰島素的分泌，不利於控制體內的血糖，而且還會導致血糖出現異常的波動，容易誘發各種併發症。
金沙小將提醒：每天一杯雖對身體有一定的益處，但也是在適量的情況下。所以，不管何時，保持一個良好的精神狀態和飲酒習慣都是極為重要的。最後，祝君健康。